<p class="ql-block">最近一周，雨一直下，陰雨連綿，給酷熱的夏天，帶來(lái)了絲絲清涼</p> <p class="ql-block">按常理來(lái)講，這樣的天氣，晚上似乎更好睡覺</p> <p class="ql-block">但不知怎么的，最近經(jīng)常性失眠，往往總是淺睡兩三個(gè)小時(shí)，甚至更少，無(wú)形之中，給身心健康造成了一定的影響。</p> <p class="ql-block">越睡不著，越容易產(chǎn)生焦慮，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，天馬行空，腦子似乎停不下來(lái)</p> <p class="ql-block">細(xì)想一下，也沒有很多人生焦慮之事的困擾</p> <p class="ql-block">難道就是年歲在增長(zhǎng)，身體機(jī)能下降，造成的？</p> <p class="ql-block">調(diào)整，調(diào)適，加強(qiáng)鍛煉，讓自己早日擺脫失眠的困擾，已更好的精神狀態(tài)，面對(duì)工作和生活。</p>