<p class="ql-block ql-indent-1">本月徒步最高紀(jì)錄21696步，是在旅游中走出來(lái)，有爬山和徒步的運(yùn)動(dòng)方式。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">運(yùn)動(dòng)鍛煉，是一種積極向上的生活態(tài)度，它蘊(yùn)含著豐富的正能量。身體的健康與活力是每個(gè)人都渴望擁有的財(cái)富，而運(yùn)動(dòng)鍛煉則是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的有效途徑之一。它不僅能夠增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提升身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)我們的意志品質(zhì)，塑造我們的人生態(tài)度。</p><p class="ql-block">剛從西安旅游回來(lái)的我，還得要繼續(xù)鍛練打卡徒步行走，由于1一2日全都是在火車上也沒(méi)法鍛練徒步，只能從今日開始鍛練。</p><p class="ql-block">(其中:有幾天是在旅游回來(lái)的路上沒(méi)有打卡)</p> <p class="ql-block ql-indent-1">健身運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的身體健康和愉悅感是無(wú)法言喻的。通過(guò)鍛煉，我們能夠感受到身體的力量和活力，體驗(yàn)到每一次挑戰(zhàn)后的成就感和滿足感。身體的健康不僅讓我們遠(yuǎn)離疾病的困擾，更讓我們擁有了充沛的精力去迎接生活的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。</p><p class="ql-block ql-indent-1">旅游回來(lái)后看到龍崗區(qū)的變化，新添的體育公園，叫龍城體育公園，一走來(lái)，一路景，鍛練會(huì)有好心情。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">我的徒步感受:</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">徒步，是為了以后不在碌碌無(wú)為中周而復(fù)始，讓我們?cè)谏钪袘汛е鴮?duì)未來(lái)的希望和期待，讓我們?cè)谏钪袑ふ业届`魂的避風(fēng)港。徒步，可強(qiáng)健身心，得新知，增學(xué)問(wèn)，廣識(shí)見(jiàn)，養(yǎng)性靈。徒步的最大理由是擺脫平庸，不論你為什么要去徒步，徒步時(shí)走過(guò)的路，終會(huì)讓我們遇見(jiàn)更好的自己。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)你行走時(shí)，每一步都會(huì)變成你成長(zhǎng)的基石，你強(qiáng)大的蓄力，你努力的方向。世界上任何一條路都有屬于自己風(fēng)景，每一條也都能讓你收獲屬于自己的成長(zhǎng)。徒步，其實(shí)就是一次向內(nèi)的滋養(yǎng)。你走過(guò)的路，看過(guò)的風(fēng)景，在短時(shí)間內(nèi)，也許不會(huì)帶給你任何改變。但堅(jiān)持下去，你路上的經(jīng)歷，你了解到文化，你學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)，會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)滋養(yǎng)你的心性和靈魂，進(jìn)而讓你成長(zhǎng)，讓你覺(jué)悟。</p><p class="ql-block ql-indent-1">炎熱的天氣是我們要克服的最大嶂礙，同時(shí)還要大量補(bǔ)充水分，防止中暑，防止高溫天氣的各種疾病。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">走過(guò)的路，看過(guò)的風(fēng)景，經(jīng)歷的一切，都會(huì)藏在你的人生中，在某一刻讓你變得有所不同。有人說(shuō)，徒步，可以改變一個(gè)人的容貌。當(dāng)你走的路多了，身體自然更健碩；當(dāng)你接觸的人多了，性格自然更開朗；當(dāng)你看的世界大了，心胸自然更廣闊。</p><p class="ql-block ql-indent-1">沒(méi)錯(cuò)徒步對(duì)人的好處不是走上一兩次就能顯現(xiàn)的，需要長(zhǎng)期的鍛練會(huì)對(duì)你健康有著質(zhì)的變化。提高身體免疫力，增強(qiáng)你各器官的功能。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅僅是對(duì)身體的磨煉，更是對(duì)內(nèi)心的磨礪。在挑戰(zhàn)自己的過(guò)程中，我們需要堅(jiān)持不懈、毫不氣餒，這種堅(jiān)持的品質(zhì)將會(huì)在生活的其他方面得到體現(xiàn)。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)鍛煉也是一種釋放壓力的方式，當(dāng)我們感到疲憊和焦慮時(shí)，去進(jìn)行一次鍛煉，會(huì)讓我們找到內(nèi)心的平靜和寧?kù)o。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">青春是最好的時(shí)光，而運(yùn)動(dòng)鍛煉則是青春最好的陪伴。在年輕的時(shí)候，我們應(yīng)該更加注重鍛煉，因?yàn)檫@不僅能夠讓我們擁有健康的身體，更能夠?yàn)槲覀兊奈磥?lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。青春的活力和激情將會(huì)在運(yùn)動(dòng)的征途上得到充分釋放，讓我們擁有更加精彩和充實(shí)的人。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">有人說(shuō)，喜歡徒步的人，不一定愛(ài)上的都是風(fēng)景，更享受的是徒步時(shí)的自由和心情。有時(shí)候徒步也是一種感情的釋放和發(fā)泄，背起背包，將心事一點(diǎn)點(diǎn)丟失在路途中。有些愛(ài)與恨，一些人和事，生活壓力和困擾等等，在路上，在途中，一點(diǎn)點(diǎn)消散，再消散……。在徒步中，人走的不僅是路，還有一點(diǎn)自由，一點(diǎn)夢(mèng)想，一點(diǎn)解脫，一點(diǎn)釋放，一點(diǎn)激情，一點(diǎn)無(wú)法對(duì)別人訴說(shuō)的故事……。沒(méi)錯(cuò)這就是徒步鍛練的快樂(lè)，徒步鍛練釋放自我的益處。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">加油吧，運(yùn)動(dòng)員！終點(diǎn)就在眼前！在追逐夢(mèng)想的路上，不要忘記運(yùn)動(dòng)鍛煉所帶來(lái)的力量和支持。無(wú)論是面對(duì)生活的困難還是挑戰(zhàn)，運(yùn)動(dòng)鍛煉都會(huì)成為我們最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓我們永遠(yuǎn)保持積極向上的生活態(tài)度，勇往直前，無(wú)懼風(fēng)雨。</p><p class="ql-block ql-indent-1">總之，運(yùn)動(dòng)鍛煉是一種健康、積極的生活方式，它蘊(yùn)含著豐富的正能量，可以給我們的生活帶來(lái)無(wú)窮的動(dòng)力和勇氣。讓我們?cè)诿恳惶斓纳钪卸急３种憻挼牧?xí)慣，享受運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的種種益處，讓健康與活力成為我們生活中最美好的財(cái)富。</p> <p class="ql-block">文/攝影:笑口常開</p><p class="ql-block">圖片制作:笑口常開</p><p class="ql-block">攝影器材:小米手機(jī)</p><p class="ql-block">背景音樂(lè):傷心酒吧旋律</p><p class="ql-block">上字下圖:</p>