<p class="ql-block">從力學(xué)角度教你打太極</p><p class="ql-block">物理學(xué)力學(xué)上有?</p><p class="ql-block">合力、慣性、力偶、螺旋、作用力與反作用力，彈力原理、離心力原理、杠桿原理、重心原理、摩擦力原理、壓力原理等等。練太極拳拳還特別要貫徹重意不重力，心靜體松，巧妙地調(diào)整力學(xué)結(jié)構(gòu)，科學(xué)應(yīng)用力學(xué)原理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、合力原理應(yīng)用</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">合力也叫疊加力。它的原理也就是避開對方攻擊，順著對方的力，加上自己的力，兩力作用于對方身上，是合力的應(yīng)用。在太極推手中就是以小力打大力，以顯示出“四兩撥千斤”的效果。</p><p class="ql-block">例如，雙方在推手中，對方用雙手推自己胸部，自己即落胯、下沉，兩手下捋按，同時(shí)轉(zhuǎn)身退步，將彼前傾而跌地。也就是我們平常所說順手牽羊的道理。又例如，自己雙手推彼胸部，彼接力，后退牽羊，緊跟著得機(jī)得勢即上步前推，使對方失勢后跳，也是我們平常所說的順手推舟的道理。</p><p class="ql-block">使用此原理，要注意體現(xiàn)“柔”、“順”、“隨”三字。柔就是柔化引動對方的重心；順就是順著對方的來力方向和順勢順勁而加力；隨就是彼走我應(yīng)，人去我隨，我始終舍己從人，跟隨而去，得勢而合，伺機(jī)取勝。</p><p class="ql-block">也就是沾連粘隨的一種解說。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、慣性原理應(yīng)用</p><p class="ql-block">物體不受外力，不改變原有狀態(tài)。物體有保持靜止或運(yùn)動狀態(tài)的特性，這種特性在力學(xué)中叫慣性。</p><p class="ql-block">日常生活中物體慣性的例子，如人們在行駛的公交車上站立著，駕駛員突然急剎車，人們也就向前晃動，甚至發(fā)生跌仆。拋出去也有可能，這就是物體慣性的一種表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">利用慣性原理是太極推手順勢借力的理論依據(jù)，應(yīng)對對方的攻力，要講究沾連粘隨，不死頂硬摳，巧妙地運(yùn)用慣性原理。既能減輕自己的體力消耗，又能加大力的作用，向某一方向的運(yùn)動，使對方陷入被動而失去平衡。</p><p class="ql-block">例如雙方在太極推手中，自己用意加力于對方身上，對方認(rèn)為時(shí)機(jī)已來就用猛力抵抗，只想推我出線，我即讓步松手，使對方身體受慣性作用，向前沖仆去而失去平衡；或?qū)Ψ接么罅ο蛭疫M(jìn)擊而來，我用掤勁接迎，他用更大力擊我，我速松手，使對方向前而落空。這就是慣性原理運(yùn)用的具體體現(xiàn)。</p><p class="ql-block">在太極推手中運(yùn)用慣性可減輕疲勞，但利用別人的慣性必須冷靜、沉著、恰到好處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、力偶原理應(yīng)用</p><p class="ql-block">凡兩個(gè)平行力，大小相等方向相反者，在力學(xué)上叫做力偶。它的直接作用能使物體旋轉(zhuǎn)，使對方傾倒跌出。</p><p class="ql-block">例如，在太極推手中，當(dāng)對方用右手推我左肩時(shí)，我接對方之力，向左旋腰轉(zhuǎn)體使對方來力撲空，同時(shí)我身體繼續(xù)旋轉(zhuǎn)，用右手推其左肩給對方一個(gè)與來力相反的推力就與對方之力構(gòu)成力偶，產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，使對方失去平衡而倒地。</p><p class="ql-block">又例如，對方雙手推我胸部，我右手向下按壓對方左臂，左手上抬對方右肘，同樣可將對方旋轉(zhuǎn)倒地。</p><p class="ql-block">推手中的化打勁、挒勁等，都是力隅在推手中的具體運(yùn)用。在使用此原理要注意：兩端用力大小要相等，方向要相反，并發(fā)生于同時(shí)；兩端用力必須相互錯(cuò)開而平行；力偶不能產(chǎn)生合力，但能使物體旋轉(zhuǎn)；</p><p class="ql-block">出手要上下相隨，步到手到，充分發(fā)揮腰腿功夫，先實(shí)丹田氣，次要頂頭懸。全身勁力內(nèi)外協(xié)調(diào)完整一氣；五弓合一，發(fā)勁要特別注意自己下盤穩(wěn)定，動作要敏捷而驚險(xiǎn)使其突然失重而跌出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、作用力與反作用力原理應(yīng)用</p><p class="ql-block">“每一個(gè)作用力總有一個(gè)與其大小相等，方向相反的作用力?；蛘哒f兩個(gè)物體的相互作用力總是大小相等，而方向是相反的?！?lt;/p><p class="ql-block">在推手中，如我用右手輕推對方左肩外側(cè)，引出對方左肩的反作用力，我迅速用左手推其右肩外側(cè)，可把對方向左推出。又如我用兩手后捋對方左臂，使對方產(chǎn)生反作用力，我迅速跟著向前擠出送勁，可把對方向后推出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在實(shí)際推手中應(yīng)注意，一般出手總是以少力或小力為上，試探引勁，粘連黏隨，不丟不頂，不肯立即用大力去推擊對方，也絕對不用硬推硬進(jìn)的手段。其目的是為了不引起太大的反作用力作用于自身。在推擊對方時(shí)，對方也會有一個(gè)力量相等，方向相反的力作用于我，因此，為了避免推擊對方時(shí)有可能被對方利用而造成損失，用力以小或少用力為好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五、螺旋原理運(yùn)用</p><p class="ql-block">太極拳出手就強(qiáng)調(diào)旋腕轉(zhuǎn)膀，勁走螺旋。在練法上強(qiáng)調(diào)“運(yùn)勁如纏絲”。纏絲運(yùn)動的形象如螺旋又走弧線，好像射出的子彈有自身螺旋形旋轉(zhuǎn)，又有拋物線的運(yùn)動路線，螺旋勁就要有這種形象。</p><p class="ql-block">機(jī)械行業(yè)用的“千斤頂”就是根據(jù)螺旋原理制成的。螺旋原理是應(yīng)用于太極推手是常用的一種方法。表現(xiàn)在上肢旋腕轉(zhuǎn)膀，在下肢是旋踝轉(zhuǎn)腿，在身軀上旋腰轉(zhuǎn)脊，三者結(jié)合形成一個(gè)其跟在腳，主宰于腰，形于手指的空間螺旋曲線。所以說太極勁不是一個(gè)平面圈，而是立體的螺旋運(yùn)動。形象點(diǎn)比如擰毛巾的麻花勁。</p><p class="ql-block">例如，在起勢中彼兩手按住我兩手腕，我兩手轉(zhuǎn)腕旋膀，勁走螺旋，使彼放手，如不放手，我螺旋向前或向后，使彼跌倒在地。又例如，在推手中，我右腳前靠足尖上蹺扣住彼右腳，我膝蓋貼著彼右膝，我下肢旋踝轉(zhuǎn)腿，使彼跌倒在地。這是膝打，使用此原理要明白，螺旋原理用于太極推手主要的特點(diǎn)：一是可以穩(wěn)定重心，二是可以增大力量，三是纏絲勁別很多。</p><p class="ql-block">在運(yùn)動過程中都是走螺旋線或弧線，當(dāng)把對方發(fā)出去是走切線中呈直線發(fā)出，而且必須專注一方，周身勁整。發(fā)勁在落點(diǎn)上，必須強(qiáng)而有力，如“以肩對腕”，“以胯對腳”就是為了使手足以肩胯為后盾并以腰軸為主宰。</p><p class="ql-block">螺旋勁的運(yùn)行不可產(chǎn)生缺陷、凹凸、斷續(xù)的缺點(diǎn)。只走圓形，不走直線的錯(cuò)誤認(rèn)識，太極推手是講技擊的，這就行不通了。若說因?yàn)椤皥A多直少”或“圓多方少”，這是比較切合實(shí)際的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六、彈力原理運(yùn)用</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">外力作用于物體上，使其發(fā)生形變時(shí)所產(chǎn)生的力，就叫做彈力。彈力的大小，決定物體形變大小。形變越大，彈力越大，形變越小，彈力越小。形變消失彈力也隨之消失。物體形變是有一定限度的，而彈力的方向總是跟形變物體恢復(fù)原狀的趨勢是一致的。形態(tài)上可以借鑒彈簧，或者貨車底盤的壓簧。</p><p class="ql-block">如，太極推手中的“隨曲就伸”“曲中求直”“蓄勁如開弓”“發(fā)勁如放箭”的理論，都與彈力原理相吻合。太極拳家常說，人身有五弓，也就是以脊柱為一大弓，上下四肢為四張弓。當(dāng)我引入近身，得機(jī)得勢時(shí)，這四張弓在脊柱大弓的帶動下，做到“一動無有不動”五弓一起形成一個(gè)弓，使人防不勝防，發(fā)揮了彈弓彈力的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">七、離心力原理應(yīng)用</p><p class="ql-block">快速旋轉(zhuǎn)的物體會產(chǎn)生向周圍外側(cè)的牽引力，這就是離心力。如在太極推手中，對方一手握住我右小臂，另一手握住右大臂時(shí)，比如野馬分鬃，我即用倒攆猴，自己右手臂或肘順時(shí)針或逆時(shí)針快速畫幾圈，使彼之力順旋轉(zhuǎn)后的離心力，將彼向圓周外側(cè)切線拋出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">又如在推手中，我用野馬分鬃，動步由彼正面轉(zhuǎn)到彼后面，抱住彼胸肋部，我快速轉(zhuǎn)體旋圈，將彼順勢拋出。此原理應(yīng)用要求必須順著同一方向旋轉(zhuǎn)，而不可先順后逆或先逆后順的畫圈；不可有絲毫斷續(xù)，否則離心力就得不到積累，也就無法發(fā)揮離心力的作用；運(yùn)動力由旋轉(zhuǎn)而最后以切線方向走去，也就是說先走圓形，最后把力送出是直線。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">八、杠桿原理應(yīng)用</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">杠桿原理簡單的說就是動力臂越長越省力。也就是人們常說的“秤砣雖小壓千斤”，這里面利用的就是杠桿原理。</p><p class="ql-block">人本身就是一個(gè)活動的杠桿系統(tǒng)，因而在推手中，能動地造成力的支點(diǎn)，創(chuàng)造杠桿形成的條件，盡量使動力臂增長，使力集中作用于對方肢體的某一部位，造成對方局部受力的被動狀態(tài)，達(dá)到打擊對方旳目的。</p><p class="ql-block">如，野馬分鬃，我左手按住對方右手腕，右手插入對方左腋下粘住后不使其右手臂彎曲，隨即我右轉(zhuǎn)腰，使彼前傾倒地。因?yàn)閯恿Ρ坶L，所以很省力。又如，在推手中，我用右手按住對方右手腕，左手按住對方右肘，右轉(zhuǎn)腰，將彼身體前傾而失勢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">應(yīng)用此原理要注意，因?yàn)槿梭w本身就是一個(gè)活杠桿系統(tǒng)，可以簡單地分為上肢、身軀、下肢三系統(tǒng)。下肢系統(tǒng)，作為支撐體重的形式出現(xiàn)，因?yàn)楸匦枰幸粋€(gè)支持點(diǎn)，才能談得上力的作用，沒有腳和腿的有力支撐，身軀、上肢的力量也就無法發(fā)揮。</p><p class="ql-block">在推手中我們常說“力從腰發(fā)”，正是杠桿用力的一種形式。因?yàn)槿说闹匦脑谘浚褎恿Ρ鄣牧c(diǎn)落在腰部，好比起重機(jī)后邊的配重。無疑等于加大了杠桿力臂的作用。而比單純的手力、臂力勝許多倍。正因?yàn)槿梭w是一個(gè)活杠桿，如局部受力，會引起全局連鎖反應(yīng)，有保護(hù)自己不受損壞的本能。如果簡單地使用手法，不起決定勝負(fù)作用。因此，要把意念集中對付善于使用兩只手，能動地造成力的支點(diǎn)，使力集中作用于指、腕、肘等部位，造成對方手局部受力的被動狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">九、重心原理運(yùn)用</p><p class="ql-block">由于地球的引力，事物都存在自身的重量。這是人體內(nèi)部重力中心所在，人體重心的垂線在兩腳圍成的面積之間，也叫支持面，或者說兩腳圍成的面積起到支撐身體的作用，所以也叫支持面。從上往下的一個(gè)投影點(diǎn)。</p><p class="ql-block">支持面和重心是人體保持平衡的重要因素。支持面越大，人體就越容易保持穩(wěn)定，也就是穩(wěn)定度越大。重心越低，越靠近支持面，穩(wěn)度也越大。重心垂線在支持面上的落點(diǎn)越靠近支持面的中心，穩(wěn)度越大。</p><p class="ql-block">有時(shí)候，當(dāng)重心垂線沒有直接落在支撐腳上的時(shí)候，人體還需要腳底與地面之間摩擦力來保持重心垂線的穩(wěn)定。這就是兩腿中間那個(gè)襠，摩擦產(chǎn)生襠勁貫穿虛實(shí)轉(zhuǎn)換。人是個(gè)活體，可以通過自我調(diào)節(jié)而使重心下降，保持自己站得很牢，這畢竟是一個(gè)本能。</p><p class="ql-block">推手講究周身均有虛實(shí)變化，這些變化表現(xiàn)在手法、步法、身法各方面。人體受外力作用，重心偏離支持面的時(shí)候，通過步型調(diào)整，步法轉(zhuǎn)換，使兩腳在規(guī)則允許范圍內(nèi)，朝有利穩(wěn)定重心的方向變換虛實(shí)，構(gòu)成新的支撐面，或通過手法、身法、腿法來降低重心高度以穩(wěn)定重心，保持自身平衡是戰(zhàn)勝對方的防守基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block">在運(yùn)用此重心原理要掌握二點(diǎn)：兩腳拉開，身架就低，容易穩(wěn)定，但移動速度就慢，招式變化也慢了。因此，爭取一個(gè)合理的平衡為好。在推手運(yùn)動中講究周身虛實(shí)變化要分清，虛非全然無力，實(shí)非全然站煞，應(yīng)該虛中有實(shí)，實(shí)中有虛，這些表現(xiàn)在手法、步法、身法諸方面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十、摩擦力運(yùn)用</p><p class="ql-block">摩擦力是一種阻礙物體運(yùn)動的力。摩擦力分為動摩擦力和靜摩擦力兩種。動摩擦力，其力的大小與垂直的正壓力成正比例。</p><p class="ql-block">例如，在太極推手的捋法（包括上捋、中捋、下捋），就是動摩擦力的具體運(yùn)用。凡給予對方壓力太大，就會形成硬撥現(xiàn)象，反之壓力太小，又會產(chǎn)生打滑現(xiàn)象，達(dá)不到動摩擦力應(yīng)用效果，所以要加強(qiáng)提高推手的運(yùn)用摩擦力水平。也就是理解，摩擦就是用銼刀銼東西的銼勁?；蛘叽暌掳宓拇陝?，起勢里兩手上舉就包含著搓勁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">靜摩擦力，在推手時(shí)兩腳踏實(shí)地面而成一定步型站立，對方推按我，仍保持靜止不動，說明兩腳和地面之間存在摩擦力，這種摩擦力就叫做靜摩擦力。靜摩擦力總是與推力的大小相等而方向相反。靜摩擦力，在推手中也能起到身體穩(wěn)固的作用。</p><p class="ql-block">我們明白了摩擦力（包括動靜摩擦力）在推手中的重要作用，還要講究動靜結(jié)合，隨時(shí)抓住戰(zhàn)機(jī)，又能出奇不意，攻其無備。在推手具體操作上，一定要貫徹好粘連黏隨，不丟不頂?shù)脑瓌t，特別是粘字，要粘得恰到好處。粘得太重，容易頂，粘得太輕易丟，沒有粘字就談不上連黏隨，黏來粘隨更加通俗易懂。所以說，“克敵制勝，全在用粘字”，“不諳柔化，何來用粘”。這說明要“以柔克剛”的話，在技術(shù)上，就離不開“粘”字，從而證明“粘”字是太極推手的主要特點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十一、壓力原理運(yùn)用</p><p class="ql-block">力學(xué)原理中，在壓力一定情況下，受力面積越小，產(chǎn)生的壓強(qiáng)越大。根據(jù)這一原理，推手時(shí)就必須考慮著力點(diǎn)越小越好，其目的就是通過縮小著力點(diǎn)面積來增大壓強(qiáng)而制服對方。如在推手中，一方把拳頭握起讓中指比其他四指突出，這樣的握拳要比平常的握拳方法更好，用同樣的力打出去，所獲得的力的作用就會更大。也就是打點(diǎn)不打面。汽車?yán)锏钠拼吧衿饕彩沁@樣。</p> <p class="ql-block">力學(xué)原理在太極拳運(yùn)動中的應(yīng)用</p><p class="ql-block">古代修道者常言：“練精化氣、練氣化神、練神還虛、練虛合道?！敝袊鴼v史上著名的拳家也用它指導(dǎo)練拳，這十六個(gè)字看起來很玄乎，其實(shí)它是修道和練功的一條自然規(guī)律（也稱原理），化氣、化神、還虛、合道，它是一個(gè)漸進(jìn)的過程，最后的目的是合道。</p><p class="ql-block">合道即合規(guī)律也，只有合道才是科學(xué)的，太極拳運(yùn)動也要合道。太極拳是一種武術(shù)，離不開力學(xué)，如牛頓定律、力的合成、杠桿原理、曲線圓圈運(yùn)動的切線原理等等。弄懂這些規(guī)律，并把它們應(yīng)用到太極拳中去，收益頗豐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">牛頓第一定律的應(yīng)用</p><p class="ql-block">一切物體總保持原來的勻速直線運(yùn)動狀態(tài)或靜止?fàn)顟B(tài)，直到有外力迫使它改變這種狀態(tài)為止。</p><p class="ql-block">牛頓第一定律告訴我們，一切物體都有保持原來的勻速直線運(yùn)動狀態(tài)或靜止?fàn)顟B(tài)不變的性質(zhì)，這種性質(zhì)叫做慣性，所以牛頓第一定律又叫慣性定律。</p><p class="ql-block">生活中有很多慣性現(xiàn)象，當(dāng)汽車突然開動的時(shí)候，汽車?yán)锩娴娜讼蚝髢A斜，這是因?yàn)槠囈呀?jīng)開始前進(jìn)，人的下半身隨車前進(jìn)，而上半身由于慣性而保持靜止?fàn)顟B(tài)的緣故；而當(dāng)汽車突然剎車的時(shí)候，汽車?yán)锩娴娜讼蚯皟A斜，這是因?yàn)槠囈呀?jīng)停止，人的下半身隨車停止，而上半身由于慣性還要以原來速度前進(jìn)的緣故。你拿根柳條做手臂屈伸，就可以看到這個(gè)形象。</p><p class="ql-block">慣性定律是修煉人體內(nèi)功的重要方法之一。例如楊式太極拳老六路的穿梭式（或叫斜四角），其過渡式是利用身體前后運(yùn)動的慣性產(chǎn)生前后松彈勁，日積月累將使身體產(chǎn)生渾厚、松彈的內(nèi)功。在行拳中，利用身體運(yùn)動慣性修煉內(nèi)功的招式經(jīng)常出現(xiàn)。這種慣性規(guī)律在太極拳中運(yùn)用起來非常之妙，對方被彈出去莫名其妙，旁人看起來好像假的。</p><p class="ql-block">首先要把自己練出一個(gè)太極球體身，意氣鼓蕩周身松彈，前后左右皆然，</p><p class="ql-block">第一，一句話，你的身體必須是蕩得出去的，因?yàn)槟愕纳眢w只有蕩得出去才能產(chǎn)生慣性；</p><p class="ql-block">第二、與人接觸時(shí)，接觸點(diǎn)不要動，手接觸，手不要動。肩接觸肩不要動，而是通過內(nèi)氣的動蕩而產(chǎn)生的慣性將對方擊出。</p><p class="ql-block">翻開太極拳史，有人能做得出很多發(fā)勁，但說不出，他不能用牛頓第一定律來解釋，他只能說是內(nèi)功。是內(nèi)功不錯(cuò)，但沒有很好地用科學(xué)理論來指導(dǎo)太極拳實(shí)踐，對于太極拳的發(fā)展、創(chuàng)新是沒有好處的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">牛頓第三定律的應(yīng)用</p><p class="ql-block">兩個(gè)物體之間的作用力和反作用力總是大小相等、方向相反，作用在同一條直線上。</p><p class="ql-block">劃船時(shí)，船工劃船漿給水一個(gè)作用力，同時(shí)水給漿一個(gè)反作用力，使船前行；人用手拉彈簧，彈簧受到手的拉力，同時(shí)手也受到彈簧的拉力，這都是作用力和反作用力的例子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">牛頓第三定律在太極拳運(yùn)動中也廣泛應(yīng)用。例如，在行拳中，腳板和腳指輕輕地給地面一個(gè)作用力，地面給腳一個(gè)相當(dāng)?shù)姆醋饔昧?，這個(gè)力由腳而腿而腰而脊，形于手指，由腳而腿而腰總須完整一氣。這是一個(gè)人體意念力，這個(gè)意念力是人體行拳不可或缺的。我們要想正確體驗(yàn)這個(gè)力，就可以嘗試一下，你想跳起來的前提，肢體上是一種給大地的力，跳起來就是反彈起來的過程，腿腳應(yīng)該是松開的，而不是一個(gè)頂一個(gè)的推進(jìn)。</p><p class="ql-block">作用力和反作用力在太極較技中應(yīng)用廣泛，我大松大柔，你推我腹部，毫不著力；你推我肩，毫不著力；你推我手，毫不著力，也就是不產(chǎn)生作用力和反作用力，對方拿我沒辦法。當(dāng)對方想走或走時(shí)，我用內(nèi)勁把他彈出，對方不知不覺，我這個(gè)內(nèi)勁就是作用力，使對方彈出。</p><p class="ql-block">杠桿原理的應(yīng)用。</p><p class="ql-block">力和轉(zhuǎn)動軸之間的距離，即從轉(zhuǎn)動軸到力的作用線的距離叫做力臂，力和力臂的乘積叫做力對轉(zhuǎn)動軸的力矩。力對物體的轉(zhuǎn)動作用取決于力矩的大小，力矩越大。力對物體的轉(zhuǎn)動作用越大。力為零，力矩也為零，顯然不會使物體發(fā)生轉(zhuǎn)動；力不為零，只要力臂為零，力矩同樣為零，物體同樣不會發(fā)生轉(zhuǎn)動。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在日常生活中，我們對著門軸推門，門肯定開不了；離門軸不遠(yuǎn)的地方推門，用比較大的力才能把門推開；在離門軸較遠(yuǎn)的地方推門，用比較小的力就能把門推開，這就是力杠桿原理的應(yīng)用問題。</p><p class="ql-block">假設(shè)人體是一個(gè)有固定轉(zhuǎn)動軸的物體，以人體脊骨及其上下延長線為轉(zhuǎn)動軸，上至百會中到尾間，下及兩腳中點(diǎn)，這條轉(zhuǎn)動軸非常重要，它是以人體中樞神經(jīng)為主體的轉(zhuǎn)動軸，不管是內(nèi)功的修煉，還是太極較技，都是起決定作用的。在這里，著重探討一下人體如何運(yùn)用有固定轉(zhuǎn)動軸物體理論來指導(dǎo)太極較技。</p><p class="ql-block">從夾脊到肩、到臂、到手都是不同長度的力臂，假如夾脊到肩0.2米，到手1米。推手中，甲用5公斤力推乙的肩，或用1公斤力推乙的手，其效果如何呢？前者力矩=0.2x5=1牛米，后者力矩=l xl=1牛米，也就是說甲用1公斤力推乙方的手，其力矩等于用5公斤的力推乙方的肩，何等的省力，這不相當(dāng)于四兩撥千斤的道理嗎？這些情況在太極較技中是常見之事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">力的合成的應(yīng)用</p><p class="ql-block">平形四邊形法則規(guī)律：用兩個(gè)共力點(diǎn)F1 和F2 的線段力鄰邊作平形四邊形，那么合力F 的大小和方向就可以用這兩個(gè)鄰邊之間的對角線表示出來。根據(jù)平形四邊形作圖，可以看出這樣的規(guī)律：力F1 和F2 的合力F 的大小和方向，隨著F1 和F2 之間的夾角而變化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)力F1 和F2 夾角等于O 時(shí)，力F1 和F2 在同一條直線上且方向相同，F(xiàn)=F1 +F2 ，合力的大小等于這兩個(gè)力的大小之和，合力的方向跟兩個(gè)力的方向相同；</p><p class="ql-block">當(dāng)夾角等于180°時(shí)，力F1 和F2 在同一條直線上但方向相反，F(xiàn)=F1-F2 ，合力的大小等于這兩個(gè)力的大小之差，合力的方向跟兩個(gè)力中較大的那個(gè)力的方向相同。</p><p class="ql-block">平形四邊形法則這兩個(gè)規(guī)律在太極較技中太有實(shí)用價(jià)值了。我們要盡量避免第二個(gè)規(guī)律，因?yàn)槿绻滓覂蓚€(gè)力成180°的話，這兩個(gè)人就是頂牛就是力大勝力小，這不是太極拳所要求的。我們學(xué)會和運(yùn)用的是第一個(gè)規(guī)律，這個(gè)規(guī)律符合太極陰陽學(xué)說，甲來100公斤力時(shí)，處理辦法有兩個(gè)：</p><p class="ql-block">乙順甲來力加10公斤力，F(xiàn)1 +F2 =110 公斤，使甲傾跌；</p><p class="ql-block">乙不給甲著力點(diǎn)，使甲落空而回走，假使甲抽回100公斤力，乙順甲抽身方向加10公斤力F=F1 +F2 =110公斤，甲即跌出。</p><p class="ql-block">這才是太極拳以小力勝大力，四兩撥千斤的核心理論。</p><p class="ql-block">曲線圓周運(yùn)動的應(yīng)用</p><p class="ql-block">曲線圓周運(yùn)動的速度方向是切線方向。在砂輪上磨刀，可見到刀具與砂輪接觸處有火星沿砂輪的切線方向飛出。運(yùn)動員擲鏈球時(shí)，鏈球在運(yùn)動員的牽引下做曲線圓周運(yùn)動，一旦運(yùn)動員放手，鏈球即沿著圓周的切線方向飛出。這些都是曲線圓周運(yùn)動的規(guī)律。</p><p class="ql-block">曲線圓周運(yùn)動的切線規(guī)律對太極拳運(yùn)動尤為重要，曲線圓周運(yùn)動是太極拳運(yùn)動的基本功夫。</p><p class="ql-block">首先，行拳時(shí)，人體始終保持圓周運(yùn)動，前后、左右、上下皆然，人的動作帶動的氣場就是一個(gè)大氣球。這個(gè)大氣球隨人的動力而旋轉(zhuǎn)、翻滾，久而久之，內(nèi)功自然出來。</p><p class="ql-block">其次，曲線圓周運(yùn)動對于太極較技也很常用。例如，對方抓住我兩只手推我，右手重，我的氣球往右切（即往右轉(zhuǎn)），左手重，往左切，對方向上，我向上切，對方向下，我向下切?？傊?，我的身體各個(gè)方向都可以切出，使對方站不住腳，甚至跌出，這是對方推我的情況。我也可以用圓周運(yùn)動主動切對方，對方抓住我的兩只手，對方左虛，我切其左，右虛我切其右，對方很容易跌出?？梢栽谕瞬娇缁⑴c轉(zhuǎn)身擺蓮里體驗(yàn)。</p> <p class="ql-block">太極拳奧秘——杠桿力不僅僅是為了省力。</p><p class="ql-block">生活中為了事半功倍，可以理解成干了較少的工作，卻取得了數(shù)倍的成績，這是省力杠桿；省立杠桿的動力臂與距離加長產(chǎn)生的收獲，其實(shí)就是我們先努力了再成功的一種形式。</p><p class="ql-block">而費(fèi)力杠桿是否還可以理解成，為了克服距離的障礙，而乘坐交通工具到達(dá)目的地，人并沒有多大移動，卻達(dá)到了目的地，采用的是費(fèi)力杠桿而達(dá)到實(shí)際上的省力，形成事半功倍的功效呢。答案當(dāng)然是肯定的。</p><p class="ql-block">所以杠桿力學(xué)，給我們的啟示，重要的不僅僅是省力，同時(shí)改變和費(fèi)力同樣重要。</p><p class="ql-block">就如同太極拳，一般的練拳者，只知道或者只偏重省力杠桿的練習(xí)，這樣要練就，較高的太極拳功夫，幾乎是不可能的。那個(gè)即重視省力，更重視微動的費(fèi)力，才是太極拳習(xí)練者更應(yīng)該加以重視和研究的。肘胯腰肩膝踝骨等關(guān)節(jié)通過微動，產(chǎn)生的勁力，力臂比力矩短，費(fèi)力卻省了距離形成的費(fèi)時(shí)，使各節(jié)點(diǎn)力量能夠更快速到達(dá)目標(biāo)，這正是費(fèi)力杠桿的技擊作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)然，各個(gè)節(jié)點(diǎn)能夠同時(shí)在杠桿力的作用力下，高效完成技擊動作，不能離開各個(gè)節(jié)點(diǎn)以正確的弧線運(yùn)動，最終省力、費(fèi)力、等臂、變形杠桿，每一個(gè)節(jié)點(diǎn)都同時(shí)形成最速曲線的狀態(tài)，就是最佳最高效技擊狀態(tài)。如果各個(gè)節(jié)點(diǎn)的運(yùn)動各行其道，或不能形成最速曲線，即使單個(gè)或幾個(gè)節(jié)點(diǎn)能夠完成杠桿力的做功，也不可能達(dá)到太極拳要求的理想合勁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太極拳以杠桿力學(xué)原理在職場中應(yīng)用，具有很現(xiàn)實(shí)的作用。如果想在處于被動或劣勢時(shí)化解矛盾或扭轉(zhuǎn)局面，為日后化解矛盾和爭取有利態(tài)勢埋下伏筆，不妨應(yīng)用杠桿力學(xué)在太極拳中的妙用。省力杠桿大家都明白，就是用很小的力，利用一個(gè)支點(diǎn)，把很大的重物移動，生活中比如吃小虧占大便宜等等，就不展開說了，著重說一說費(fèi)力杠桿的應(yīng)用。</p> <p class="ql-block">腰勁擰，肋骨掤。手臂似弓，左右開輪。云手練好了，丹田也在旋動。丹田不是器官，丹田是眾力匯集的點(diǎn)。虛襠墜盆，縮丹勁與重心接近。東西要練下去，東西是什么，就是你的勢。每一動，必需松沉，早晚有一天，你能體認(rèn)重力勢能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老話講，順則透，速則穿。有人打拳，形特別順，為什么呢，他把大小關(guān)節(jié)，都練活了。速度的前提是，神意快。腦子一閃，胯就蹬上勁了。松沉為了形順。順生變化，逆憋氣血。憋粗肌肉，骨力硬填，都有違生理。勁要想透，就得放長。長勁，不是長在手上，而是長在脊柱。</p><p class="ql-block">中線長，才是真長。手臂延展性長，這是好的，但并不絕對。有些高手，脊柱松通，襠勁深。你手臂長，雖蓋他一頭，但壓不住他，他軸力通，稍微一擰腰，就把你撥偏了。</p><p class="ql-block">杠杠也是軸力，無論支點(diǎn)在哪，脊柱腰腿，一軸支撐，換胯布重，兩軸互換。</p><p class="ql-block">用手臂打拳，就是費(fèi)力杠桿。</p><p class="ql-block">用軸打拳，脊柱練成動力臂，就是省力杠桿。</p><p class="ql-block">脊柱就是背后這條龍，襠下有匹馬。大腿骨里裹，股骨頭內(nèi)旋，轉(zhuǎn)子骨后開?？栝_得好，承接壓力時(shí)，動平衡不受影響。你找個(gè)人，按你雙臂，你接住他勁，但還能照舊打拳?？枞糸_得好，他即使按著你，你依舊打拳，重心并不受影響?？铔]練開，重心犯死，一旦受到外力，襠勁過不去，人就僵了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">掖胯，就是后撐胯。后撐胯，牽拉股骨頭韌帶，髖臼空間增大，下沉?xí)r，胯能接住自重。功夫深的人，轉(zhuǎn)子骨特別結(jié)實(shí)。頂胯是什么，再找個(gè)人，你站個(gè)丁八步，他用拳頭，頂住你一側(cè)的髖。你邁腿前進(jìn)，他擋不住你，體會這個(gè)勁。</p><p class="ql-block">換胯，先練二胯交錯(cuò)。一個(gè)掖進(jìn)，一個(gè)旋出，好似火車鐵軌，胯似車輪，在軌道上滾動。很關(guān)鍵一個(gè)事兒，打拳時(shí)，動力來自胯勁?？鑴沤y(tǒng)領(lǐng)下盤，你是蹬腿，還是主動蹬胯，這絕對兩碼事。東西沉下去，落到胯上，先有個(gè)重力沉墜，這叫落胯。大轉(zhuǎn)子先啟動，能將自重頂起來，這是蹬胯。</p><p class="ql-block">用胯打拳，駕馭骨盆。骨盆托著自重，上要輕，下要沉，好似舟渡江。打太極拳，運(yùn)動強(qiáng)度，最大的是胯，這就對了。手掌怎么轉(zhuǎn)，胯軸就怎么轉(zhuǎn)，胯比手還靈活。換句話說，掌力就是胯勁。招在手上變化，勁卻來自活胯，這就厲害了。胯勁不動，則手臂不動。胯稍微一動，遍體小旋小圓，節(jié)節(jié)螺旋，運(yùn)到掌上。奔這個(gè)路子去修，用胯打拳，功夫會越來越深。</p>