<p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 從今年3月4日開學至6月29日，一個季度的學習結束，太極拳班學員們向老干部大學做一個簡單學習匯報，交一份滿意的答卷。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 忻州老干部大學教學條件優(yōu)越，管理制度完善，教學計劃完整。招收的學員偏年輕化，接受能力強，學習能力強，進步快。學員們遵守學校規(guī)章制度按時簽到上課，出勤率高，喬老師教學有方，學員學習熱情高漲，這個學期幾乎沒有請假曠課的。喬老師根據(jù)新老學員學習情況調(diào)整教學方案，繼續(xù)圍繞老干部大學教學宗旨，不給學員造成學習壓力，學員們在快樂中學習，學習中受益，獲得健康長壽。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 喬老師理論實踐相結合，課堂網(wǎng)絡教學+示范，微信視頻，反復強化練習，學員們?nèi)苓M步很大，順利完成了學期學習任務，由原來的太極操狀態(tài)進入了太極拳狀態(tài)，那步法、手法做的到位，真是還有些太極拳范兒啦！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">本學期</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">一、繼續(xù)鞏固基本功練習</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">太極熱身操、貓步練習。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">要求：基本步行練成＂慢步如貓行＂輕勻＂如履薄冰＂；＂高低＂如履湯泥＂；穩(wěn)固＂腳底生根＂。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">二、精講細化國家標準套路24式太極拳：如：單鞭的立身中正，百會上領，弓步不過膝；蹬腳的方向角度，閃通背的高度等等。學員們基本上能掌握了國家標準套路24式拳架。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 三、這個學期重點學習了太極拳基本功站樁、筑基功和八法五步。遵喬老師要求：1、學習氣息運用于太極拳。 2、基本學會太極拳基本技術八法五步。棚、捋、擠、按，前進、后退、左顧、右盼、中定。努力將八法五步基本技術運用于太極拳套路中，提高了太極拳技能水平。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">喬老師教學水平高，備課嚴謹，教學認真、耐心，對學員不厭其煩的反復講解示教動作要領，學員們學習努力，互相切磋，討論。課上課下刻苦訓練，功夫不負有心人終于突破八法五步肘、靠的難點，這個學期收獲滿滿，下學期繼續(xù)加油！最后讓我們感謝老干部大學給我們提供了極好的學習平臺，感謝學校領導和老師的關心，感謝喬老師的辛勤教學，你們辛苦了！我們快樂了！學無止盡，讓我們太極拳班師生團結努力攜手共進共贏健康到永遠！祝?師生共度一個愉快的假期，下學期再見！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">喬老師教學八法五步：捋</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">八法五步：挒</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">練習筑基功</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">復習太極步</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">國家標準套路24式教學：單鞭</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">太極情緣</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 劉瑞珍</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">花甲之年上大學，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">太極情緣一線牽。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">勤學苦練不覺累，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">嚴寒酷暑苦也甜</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">拳友話深情</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 劉瑞珍</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">揮拳舞劍汗水淌，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">拳友晨練喜氣揚。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">退休生活滋味濃，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">工資年年向上漲。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">心中樂事溢言表，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">小憇廣場夸贊黨。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">花甲衣食全無憂，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">珍惜時光醉夕陽。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">贊太極老師喬麗鳴</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 劉瑞珍</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 太極功深技超群，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 師德高尚受人敬。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 備課認真苦鉆研，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 講授精彩傾其心。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 課上課下勤輔導，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 一招一式融深情。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 花甲古稀老學員，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 感恩老師耕耘勤。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">八法五步教學</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">雨中晨練</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 劉瑞珍</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 晨曦初露雨霏霏，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 揮拳舞劍爽心肺。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 雨水汗水濕衣衫，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 饑腸轆轆不思歸。</b></p>