欧美精品久久性爱|玖玖资源站365|亚洲精品福利无码|超碰97成人人人|超碰在线社区呦呦|亚洲人成社区|亚州欧美国产综合|激情网站丁香花亚洲免费分钟国产|97成人在线视频免费观|亚洲丝袜婷婷

慶?！玖螊尅筷惷栏Ｆ呤軞q生日

九頭鳥8008528

<p class="ql-block">獅子口柴火灶</p><p class="ql-block">宴席</p><p class="ql-block">姨妹妹廖學(xué)湘宴請大家</p> <p class="ql-block">真是大喜的日子</p><p class="ql-block">大家都感到好高興</p><p class="ql-block">連中兩獎(jiǎng)</p><p class="ql-block">【九頭鳥】吳啟堯【小菲哥】吳菲各喝一小瓶武陵酒，中獎(jiǎng)一小瓶，將中獎(jiǎng)的一小瓶酒打開，中獎(jiǎng)一大瓶武陵酒（見圖）??</p> <p class="ql-block">拍照 視頻攝像【琴琴】李文娟</p> <p class="ql-block">壽星老給老伴開嘴巴</p> <p class="ql-block">廖湘兒與兩姐姐</p> <p class="ql-block">宴會(huì)全景</p> <p class="ql-block">【廖媽】陳美福生日快樂</p><p class="ql-block">壽星老默默許愿</p> <p class="ql-block">女婿 女兒 兒子 老倌子 壽星老 姨妹子</p> <p class="ql-block">全體唱《生日快樂》</p><p class="ql-block">其樂融融</p> <p class="ql-block">壽星老默默許愿 吹臘燭</p> <p class="ql-block">《歷史的天空》</p><p class="ql-block"> 完整版</p><p class="ql-block"> 演唱 毛阿敏</p> <p class="ql-block">時(shí)間</p> <p class="ql-block">轉(zhuǎn)發(fā)：這是有效的，大家不妨也試試。最緊要教老人家！</p><p class="ql-block">“低頭吞咽東西，尢其吞咽藥物，比較不容易嗆到，因?yàn)榈皖^會(huì)關(guān)緊呼吸道，更加打開食道。甚至低頭再轉(zhuǎn)90度，再吞，效果更好。</p><p class="ql-block">年紀(jì)越大，吞咽肌肉越松弛，更需要養(yǎng)成低頭吞咽習(xí)慣。”</p> <p class="ql-block">壓榨百姓最后一滴血的是誰!</p> <p class="ql-block">精神文化為首位</p><p class="ql-block">今天和大家聊聊老年心里調(diào)養(yǎng)的問題，你聽完下面一席話就明白有幾個(gè)知心朋友和幾個(gè)說的來的老同學(xué)有多重要了。</p><p class="ql-block"> 70歲左右及以上最厲害的殺手，已經(jīng)不是三高了，新的四大殺手是:第一名(憂郁癥);第二名(自閉癥);第三名(癡呆癥);第四名(失憶癥)。</p><p class="ql-block">如何防護(hù)呢?有一個(gè)簡單而有效的方法，就是——說話！</p><p class="ql-block">1.聊天可以預(yù)防老人憂郁癥。</p><p class="ql-block">2.說大話可以避免老人自閉癥。</p><p class="ql-block">3.說笑話可以防止老人癡呆癥。</p><p class="ql-block">4.侃大山可消除老人失憶癥。</p><p class="ql-block">老人四大殺手的對策，原來就是這么簡單，只找?guī)孜焕贤瑢W(xué)，好朋友聚一聚，就天南地北胡吹海嗙就都醫(yī)好啦!</p><p class="ql-block">老年人為什么必須多說話? </p><p class="ql-block"> 我告訴你們，年紀(jì)大了一定要多說話，因?yàn)榉乐估夏臧V呆目前沒有什麼方法，多說話可能是唯一的方式。老年人多說話起碼有以下好處:</p><p class="ql-block">第一，因?yàn)檎f話會(huì)活躍大腦，保持思維敏捷，因?yàn)檎Z言和思維是互相溝通的，尤其快速說話自然鍛練了思維的快速反映同時(shí)也增強(qiáng)了記憶力。一個(gè)不愛說話的老人，得老年癡呆癥可能性特別大。</p><p class="ql-block">第二，說話能釋放許多心理意愿，排出心理疾病，減少壓力，我們常說有話不說埋在心里，憋壞了，就是這個(gè)道理。所以能夠多嘮嘮叨是一個(gè)好事。</p><p class="ql-block">第三，說話能夠鍛練活躍臉部肌肉，同時(shí)鍛練咽喉器官甚至肺活量，這樣就可以減少眼耳衰退，減輕花眼耳聾等等隱患。</p><p class="ql-block">第四，動(dòng)筆、動(dòng)腦看書、動(dòng)腳散步。經(jīng)常寫些文字，練書法、繪畫、聽音樂、玩樂器、唱歌、跳舞、練站樁、玩棋類等。一句話，腦子不能閑著。倘若你一天24小時(shí)三飽一躺平，無所事事，對什么事物都沒有愛好和興趣，心里經(jīng)常煩躁不安，那么，抑郁癥，失憶癥，自閉癥，老年癡呆癥，很快就降臨到你的身上。</p><p class="ql-block">綜上所述，這把年紀(jì)了，物質(zhì)上吃穿住行已經(jīng)不重要了，要豐富自己的精神文化生活，要舍得為自己花錢了，重視修練心情，控制心態(tài)情緒。要學(xué)會(huì)智能手機(jī)操作，不懂的問問孩子們，手機(jī)也害人，一看幾個(gè)小時(shí)耽誤事，要選你最喜好的看一看，我們的寶貴時(shí)間不能浪費(fèi)在手機(jī)中，也不可生活在手機(jī)之中。</p><p class="ql-block">要盡量多聊天說話，和同學(xué)們，同事們，戰(zhàn)友們，和其他的人們多交往，不管你在任何的群聊里，要經(jīng)常冒冒泡，侃兩句，它是目前防止老年癡呆癥的唯一方式，因?yàn)槔夏臧V呆癥，是目前對老年人最可怕的四種疾病，還沒有什么有效方法治療。不但失去所有記憶，沒有任何思想，甚至不認(rèn)識家人，成為別人的負(fù)擔(dān)，整個(gè)一個(gè)活死人。</p><p class="ql-block">但愿醫(yī)學(xué)發(fā)展能解決這一難題。所以老同學(xué)，老同事，老戰(zhàn)友，朋友們，盡量多說話吧，沒事就嘮叨幾句話，這也是一種鍛煉方式!</p> <p class="ql-block">你知道為什么垃圾食品沒人管嗎？</p> <p class="ql-block">老爺爺收藏的老物件，堪稱農(nóng)村博物館。</p> <p class="ql-block">別他媽欺負(fù)老實(shí)人:</p> <p class="ql-block">司馬懿一眼看出</p><p class="ql-block"> 諸葛亮的難處</p> <p class="ql-block">云宮迅音</p><p class="ql-block">《西游記》主題曲</p> <p class="ql-block">新版《三大紀(jì)律八項(xiàng)注意》</p><p class="ql-block">作詞演唱 李小平</p> <p class="ql-block">經(jīng)常做飯的人:</p> <p class="ql-block">為什么我們要餓著入睡:</p> <p class="ql-block">二零二四年十月一日國慶節(jié)，二房孫吳雪峰 凃丹在石首阿茲博蘭酒店舉行盛大婚禮酒宴。</p><p class="ql-block">湖南省常德三房的【九頭鳥】吳啓堯【廖媽】陳美?！拘》聘纭繀欠啤厩偾佟坷钗木辍緜鋫洹繀敲现Z等參加婚禮酒宴 。</p><p class="ql-block">攝像【九頭鳥】吳啓堯</p> <p class="ql-block">2024年12月26日</p><p class="ql-block">老伴【九頭鳥】吳啓堯</p><p class="ql-block">朗誦《沁園春 . 雪》</p> <p class="ql-block">2024年12月26日</p><p class="ql-block">老伴【九頭鳥】吳啓堯</p><p class="ql-block">自娛自樂《沁園春 . 雪》</p> <p class="ql-block">　　老了以后</p><p class="ql-block">才明白的社會(huì)真相</p> <p class="ql-block">《江山無限》</p><p class="ql-block">一首最好聽的歌</p><p class="ql-block">演唱 屠洪剛</p> <p class="ql-block">二零二五年三月十九日17時(shí)50分</p><p class="ql-block">自家的陽臺(tái)上</p><p class="ql-block">拍照【廖媽】陳美福</p><p class="ql-block">編輯【九頭鳥】吳啓堯(一)</p> <p class="ql-block">二零二五年三月十九日17時(shí)50分</p><p class="ql-block">自家的陽臺(tái)上</p><p class="ql-block">【廖媽】陳美福 拍照</p><p class="ql-block">【九頭鳥】吳啓堯 編輯(二)</p> <p class="ql-block">二零二五年四月二日</p><p class="ql-block">女兒送來的“寸金密芽”</p><p class="ql-block"> 保靖【明 . 高保1538】黃金茶</p><p class="ql-block">拍照【九頭鳥】吳啓堯</p> <p class="ql-block">《掌聲響起來》</p><p class="ql-block"> 壯志凌云</p><p class="ql-block"> 演唱 董卿</p> <p class="ql-block">《中國歷史上最有魅力的三位男人》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“秦始皇” “成吉思汗 ” “毛澤東”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、秦始皇，小時(shí)候曾被送去趙國當(dāng)質(zhì)子，后來被呂不偉立為太子，贏政十三歲登基。呂不偉與嫪?dú)毕嗬^作反，后來贏政亦能平反此亂。其后，他的同父異母的兄長亦起兵作反，他就派軍隊(duì)消滅他們。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 后來，他依次消滅了六國(韓、趙、魏、楚、燕、齊)。統(tǒng)一六國后，因不滿秦始皇的政策，秦始皇下令“焚書坑儒”。除醫(yī)藥、占卜等書籍外，其它書一律燒毀，亦坑殺了四百六十多個(gè)儒生。之后，秦始皇多次出巡，被張良刺殺，一樣失敗。后來秦始終又派多位方士尋長生不老藥。在最后一次出巡中，因病死于沙丘中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 秦始皇統(tǒng)一了六國；統(tǒng)一了文字；統(tǒng)一了度、量、衡；統(tǒng)一道同路，車同軌；實(shí)行中央集權(quán)管轄轄的群縣制度至今。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、成吉思汗元太祖。又名鐵木真，蒙古族，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1227年征戰(zhàn)時(shí)在帳篷中去世。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孫子忽必烈于1271年建立元朝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鐵木真九歲喪父，母親訶額侖被泰赤烏排斥，母子艱難求生，塑造其堅(jiān)韌性格。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">成吉思汗征服金朝、西夏、西遼和中亞花刺子模，創(chuàng)造強(qiáng)大蒙古騎兵和炮兵部隊(duì)，戰(zhàn)術(shù)靈活多變，創(chuàng)建橫跨歐亞的龐大帝國。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 成吉思汗通過千戶制，護(hù)衛(wèi)軍制度和《大扎撒》改革，增強(qiáng)了蒙古國實(shí)力，鞏固了統(tǒng)治，奠定了擴(kuò)張基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、毛澤東</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1893年12月26日 —— 1976年9月9日，字潤之，湖南湘潭人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">偉大的馬克思主義者，偉大的無產(chǎn)階級革命家，戰(zhàn)略家、理論家，中國共產(chǎn)黨、中國人民解放軍和中華人民共和國的主要締造者和領(lǐng)導(dǎo)人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 二零二五年四月一日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 【九頭鳥】吳啓堯</p> <p class="ql-block">“山姆超市”連自己都萬萬沒有想到:</p> <p class="ql-block">　　策劃 【小菲哥】吳菲</p><p class="ql-block"> 【琴琴】李文娟</p><p class="ql-block"> 【楸丶湘兒你在干嘛】 廖學(xué)湘</p><p class="ql-block"> 編輯 制作 文字</p><p class="ql-block"> 校懟 【九頭鳥】吳啟堯</p><p class="ql-block"> 二零二四年六月二日</p><p class="ql-block"> 農(nóng)歷四月二十六</p>