<p class="ql-block">生活并無深意，自己喜歡便是真諦，慢慢走，沿途有風(fēng)景，背后有陽光！</p> <h1>“我們不是因?yàn)槟昀隙Ｖ雇鏄罚且驗(yàn)橥Ｖ雇鏄凡艜?huì)變老。”</h1> 每日更新? 陪你閱讀 <h1>有人看老詹整天樂樂呵呵，不知老之將至，不曉得愁為何物的樣子，不禁有些奇怪，喂老詹呀老詹，你難道不曉得人老了老了就會(huì)失去許多許多，已經(jīng)夕陽西下日將晚嘍，你難道不覺得悲涼，不曉得惋惜嗎？</h1><h1>老詹一笑道，是呀老弟，您說得很對(duì)，我確實(shí)沒有覺得有啥可悲涼可惋惜的。因?yàn)槲矣幸焕碚?，就叫“黃金段”理論。</h1><h1>黃金段者，把人生咔嚓咔嚓，切成若干段，一段自有一段的韻味，一段自有一段的美好也。也就是說，每一段都是黃金段，每一段都是好日子，有什么可悲涼可憐惜的呢。</h1><h1>人這一生，保守點(diǎn)說，就算活個(gè)80歲吧（80歲以后，生活質(zhì)量就差了），老詹把它分成三段。</h1><h1>第一段，從出生到二十歲，差不多20年。</h1><h1>第二段，二十至六十歲，大約40年。</h1><h1>第三段，六十至八十歲，又是20年。</h1><h1>第一段是培育期，第二段是貢獻(xiàn)期，第三段是享受期。</h1><h1>三大黃金段，各有所長(zhǎng)，各得其美。</h1><h1>具體說來，第一段嘛，主要內(nèi)容就是好好學(xué)習(xí)，天天向上，為人生后兩個(gè)階段打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。</h1><h1>第二段，就該為人類作貢獻(xiàn)了，當(dāng)然，也是為自己為家庭作貢獻(xiàn)啦。既有投入，又有產(chǎn)出。投入得多，產(chǎn)出亦多。</h1><h1>第三段，人生的最后一段，該投入的已經(jīng)投入了，該產(chǎn)出的也產(chǎn)出了，這就該好好享受享受，體味體味人生了。</h1><h1>這么一劃分，您過起日子來，心里不就有數(shù)多了嗎？</h1><h1>比如，第一段是人生培育期，您就好好培育培育自己?jiǎn)h。先得學(xué)好，多學(xué)知識(shí)，越多越好。當(dāng)然，還得玩好，趁著年輕，好好體驗(yàn)體驗(yàn)無憂無慮的年輕人的青春呀激情呀勇敢呀無畏呀，唱著青春呀青春，美好的時(shí)光那樣的歌曲，和同學(xué)交往，和老師交往，和朋友交往，和異性交往……這是多么令人羨慕令人神往的一段青春歲月哪。</h1><h1>又如，第二段是人生貢獻(xiàn)期也就是打拼期，這您不就得使出渾身勁兒來干點(diǎn)什么嗎？不就該拼盡全力，干它個(gè)扎扎實(shí)實(shí)轟轟烈烈，干它個(gè)沖鋒陷陣一往無前，干它個(gè)有聲有色無怨無悔嗎？從人生價(jià)值來講，從人一生總得在這個(gè)世界上留下點(diǎn)什么干出點(diǎn)什么來講，這一段當(dāng)然是人生最輝煌最精彩的交響樂章了。</h1><h1>當(dāng)然，對(duì)俺來說，擺在眼面前最現(xiàn)實(shí)的還是第三段，也就是所謂退休后的享受階段了。基于俺的享受理論，順理成章，還有以下分理論：</h1><h1>其一，別把退休看成無權(quán)無勢(shì)走下坡路的壞事。無官一身輕。不干工作了，啥都不操心，還能拿工資，如此好事，哪里找去？</h1><h1>其二，別再挖空心思，還想弄點(diǎn)什么把自己給套住了。難道您這一輩子活兒還沒干夠，或者掙的錢真的還不夠花嗎？</h1><h1>其三，老年中年青年，各有其樂也。含飴弄孫之樂趣，不是老人，哪能體會(huì)？一茶在側(cè)，一書在手，不退休怎么可能？老伴老伴，不至老境，何以感慨伉儷情深，何以體會(huì)世界上對(duì)您最好的那個(gè)人到底是誰？</h1><h1>黃金段嘛，就宏觀人生而言，總體可以分為三段。其實(shí)從微觀看，每一段中的每一時(shí)期，每一年中的每一月，每一月中的每一天，乃至每一天中的每一時(shí)段，也可以細(xì)細(xì)切開，好好思索。把每一段都想清楚弄明白了，您就棄其所短，揚(yáng)其所長(zhǎng)，充分體驗(yàn)，盡情享受吧。</h1><h1>朋友，把每一年每一月每一天甚至每一刻，都過得有滋有味，過得如黃金般燦爛！</h1> <h1><b>長(zhǎng)壽要靠自己掙！堅(jiān)持6個(gè)好習(xí)慣，想生病都難</b></h1><h1> 在這個(gè)溫飽已經(jīng)得到滿足的時(shí)代，人們更加關(guān)注延年益壽，希望能找到長(zhǎng)壽的秘訣。其實(shí)長(zhǎng)壽是因?yàn)樯钪薪】档牧?xí)慣自然而然產(chǎn)生的，本文就來認(rèn)識(shí)一下長(zhǎng)壽的人都有哪些習(xí)慣？</h1><h1><b>長(zhǎng)壽的人都有這些好習(xí)慣</b></h1><h1><b>1、吃的好</b></h1><h1>這里所說吃的好，并非指吃一些沒吃過的東西，或吃一些油膩的食物，而是攝取豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。要知道想要長(zhǎng)壽健康，飲食非常重要，保障一日三餐的能量攝入，講究營養(yǎng)多元化，葷素搭配，保障一日三餐的營養(yǎng)比例為3：4：3，不要暴飲暴食，這是延長(zhǎng)壽命的有利幫手。</h1><h1>不過老年人的新陳代謝會(huì)慢慢下降，需要的能量會(huì)減少，吃飯不可貪多，每餐大概七八分飽就可以，否則會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)。</h1><h1><b>2、充足睡眠</b></h1><h1>睡眠對(duì)一個(gè)人而言非常重要，有些人發(fā)現(xiàn)自己的身體越來越差，主要還是因?yàn)樗呱?、睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的，只有保持充足、優(yōu)質(zhì)的睡眠才可以幫助調(diào)節(jié)身體機(jī)能，也才可以保證內(nèi)分泌處于穩(wěn)定狀態(tài)讓精神更加活躍。</h1><h1>不過睡眠也不是越多越多，如果睡覺時(shí)間太長(zhǎng)也會(huì)影響氣血，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，因此想要調(diào)節(jié)機(jī)能緩解衰老，就需要合理安排自己的睡眠時(shí)間，不可太多也不可太少。</h1><h1><b>3、飲水充足</b></h1><h1>長(zhǎng)壽的人喝水一般都比較足，一天往往要喝夠八杯水，這樣才最健康。研究顯示，如果每天可以喝夠八杯水，則患腎病的概率將會(huì)降低80%。</h1><h1><b>4、適量運(yùn)動(dòng)</b></h1><h1>運(yùn)動(dòng)是保障人體健康的重要環(huán)節(jié)，人體就像是一臺(tái)機(jī)器，如果長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)生銹，因此一定要保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這樣才可以提高身體的抵抗力，免疫力增強(qiáng)之后自然壽命也會(huì)得以延長(zhǎng)，而且這一點(diǎn)大量研究已得到證實(shí)。</h1><h1><b>5、遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣</b></h1><h1>抽煙喝酒對(duì)健康的傷害非常大，有數(shù)據(jù)顯示，遠(yuǎn)離抽煙喝酒可在一定程度上延壽，但也有人認(rèn)為，抽煙喝酒不是影響壽命長(zhǎng)短的關(guān)鍵因素。</h1><h1>但不可否認(rèn)的是，煙草中含有的尼古丁等有害物質(zhì)，以及酒中含有的酒精，若長(zhǎng)期攝入將會(huì)給身體帶來嚴(yán)重的傷害，甚至還會(huì)引發(fā)各種疾病。為了身體的健康，養(yǎng)成健康的習(xí)慣，才能延年益壽。</h1><h1><b>6、保持樂觀的心態(tài)</b></h1><h1>保持樂觀的心態(tài)是延年益壽最關(guān)鍵的一個(gè)步驟，但是卻是最難實(shí)現(xiàn)的。在美國有一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，幾乎所有百歲老人對(duì)自己的生活都充滿信心，即便是生活中遇到困難，也保持樂觀的心態(tài)。</h1> <h1><b>小編：活在這個(gè)世上，我們都是單一的個(gè)體，我們都有一身的毛病，不管做什么，都有人看不慣，不管說什么，都有人不喜歡！人和人不一樣，有的人看到美好，有的人記住煩惱，有的人喜歡安靜，有的人喜歡熱鬧。我們不是鈔票，做不到人人追捧，我們不是黃金，不能讓所有人愛惜。人生的路，自己去走，別人的嘴，隨便他說，我們不需要討好每一個(gè)人，只要盡心盡力做事，本本分分做人，即使沒人喜歡，也要過得精彩，就算沒人欣賞，也要活得漂亮！</b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">“我們不是因?yàn)槟昀隙Ｖ雇鏄?，而是因?yàn)橥Ｖ雇鏄凡艜?huì)變老?！?lt;/font></b></h1>