<p class="ql-block" style="text-align:center;">歲月留痕（三）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（1997年11月--）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">退休后的我</p> <p class="ql-block"> 退休后，我堅持“兩調、兩打、三練”，即：調整情緒，調劑伙食；打太極拳、打乒乓球；練書法、練攝影、練微機操作，并都取得一定成效。</p><p class="ql-block"> 微機操作可滿足一般辦公應用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">我利用微機寫作</p> <p class="ql-block"> 太極拳在參加市里運動會競賽中榮獲第七名。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">參加全市武術比賽</p> <p class="ql-block"> 乒乓球在我們干休所單打比賽中多次獲得第一名，在全市民政系統(tǒng)比賽中曾獲單打第三名，在全市全民健身運動會比賽獲單打第32名。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">乒乓球練習進行中</p> <p class="ql-block"> 書法、攝影作品多次在干休所參展參賽。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">與市書法家協(xié)會</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">常務副主席兼秘書長江彭合影</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（右的作者）</p> <p class="ql-block"> 由我書寫例字、編輯成冊的幼楷、正楷、行楷、正楷提升和小學生一至五年級生字書寫五種（9套）書法教材（共書寫了正楷、行楷例字2768個、筆畫86個、偏旁部首180個），應用于兒子創(chuàng)辦的書法學校教學中，取得了良好效果。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">我的硬筆書法習作</p> <p class="ql-block"> 幾年來，協(xié)助兒子指導學生近兩千人習練硬筆書法，先后有百余名學員在全國硬筆書法大賽中摘金奪銀，多人勇奪“特等”、“新星”等大賽最高獎，參賽作品入選作品集，編印成書。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">指導學生練字（左為作者）</p> <p class="ql-block"> 兒子高銘軒被首屆“書必佳.駿馬獎”全國硬筆書法大賽評為“硬筆教學名師”，被第三屆、四屆“端午龍舟杯”全國硬筆書法大賽評為“優(yōu)秀指導老師”，被第六、七、八屆“筆墨先鋒杯”全國硬筆書法大賽授予“金牌指導老師”稱號。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">兒子高銘軒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">參加全國硬筆書法教學高級研修班</p> <p class="ql-block"> 先后收到學生王竣晰、張譯丹、張茂涵、李爍珣送來錦旗。學生李爍珣送來的錦旗是用自己擬定的內容、自己書寫的字刺繡的，錦旗上的話是這樣說的：春風化雨成就五年師生情，翰墨傳承小樹終成參天枝（見下圖）。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">學生李爍珣送來的錦旗</p> <p class="ql-block"> 學生李爍珣的媽媽在微信中說：高老師父子的事必躬親和細致入微講課方式讓我決定把孩子留在這里學習，沒想到，一學就是五年。很慶幸當初的決定，孩子沒走彎路。</p><p class="ql-block"> 學生送的錦旗、家長的評價，在一定程度上說明了學校的辦學成果。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">學生張茂涵送錦旗</p> <p class="ql-block"> 2007年11月1日我被移交到齊齊哈爾市軍隊離休退休干部第二休養(yǎng)所管理，2021年5月25日齊齊哈爾市軍休一所、軍休二所合并，組建齊齊哈爾市軍隊干部離休退休服務中心后，我們軍休干部就全部轉入齊齊哈爾市軍隊干部離休退休服務中心管理。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">我和第二干休所</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">原所長周長友（右為作者）</p> <p class="ql-block"> 到干休所后，我積極參加所里的各活動，先后擔任了所管委會委員，第五黨支部書記，乒乓球協(xié)會會長，書法協(xié)會副秘書長，《崢嶸歲月》一書編輯等職。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">我和軍休干部方杰、劉承志</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">與干休所副所長張軍、工會主席張劍飛、房產科長李舉耀、活動科長劉峰、財務王繼華合影</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（左起第5人為作者）</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我和老伴參加排練演出的歌伴舞巜歌甜花香》、《軍休二所來了郝記者》和《深深的庭院》三個節(jié)目，在2011年參加全省軍休系統(tǒng)慶祝建黨九十周年文藝匯演中，均獲得演出一等獎。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">我和老伴單雅波</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在干休所參加文藝節(jié)目排練</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（前排左起第1人為老伴單雅波</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">后排左起第1人為作者）</p> <p class="ql-block"> 我撰寫的干休所《住上好房子、充實好日子、豐富菜籃子、保養(yǎng)好身子》經驗材料，被《中國民政報》刊登；撰寫的《參加紅色之旅，再受的統(tǒng)教育》征文，被齊齊哈爾市委組織部、宣傳部、齊齊哈爾日報報業(yè)集團評為慶祝中國共產黨成立九十周年征文優(yōu)秀作品，被編入《黨旗飄揚》征文優(yōu)秀作品集大型書畫l冊之中。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">我和老伴在干休所</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">參加文藝節(jié)目演出留影</p> <p class="ql-block"> 我撰寫的《弘揚延安精神 保持革命晚節(jié)》、《以延安精神立身做人》、《參加紅色之旅 再受傳統(tǒng)教育》、《紅燭頌》、《往事》和《七絕?花贊七首》六篇文章被編入齊齊哈爾市軍隊干部離休退休服務中心編輯出版的《崢嶸歲月》一書。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">我和老伴單雅波參加干休所組織的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">赴延安學習考察活動于西安合影</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（前排左起第3人為老伴單雅波</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二排左起第5人為作者）</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在干休所我多次被評為先進軍休干部，優(yōu)秀管委會委員，優(yōu)秀黨支部書記，家庭被評為和諧家庭。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">我的一家人</p> <p class="ql-block"> 回首我的人生經歷，可以用四句話概括，即：好學上進。曾四進學堂，獲大學本科學歷（全日制初中畢業(yè)，工農兵學員中專畢業(yè)，黨政干部基礎科自學考試大專畢業(yè)，大連陸院函授大本畢業(yè)）。愛崗敬業(yè)。經歷豐富，小有所成。我曾打過工、下過鄉(xiāng)、教過學、扛過槍，職至正團，銜至上校。生活如意。妻賢子孝，孫女乖巧，家給人足，其樂融融。結局理想。退休進所，老有所養(yǎng)。我努力做到老有所為，老有所樂。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">退休后的我</p> <p class="ql-block"> 回顧來時的路，應該說，我對自己還是滿意的。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">我和老伴</p> <p class="ql-block"> 人這一輩子，只要你把該做的事做了，該出的力出了，成功就在其中，幸福自然也就在其中了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">我的近照</p> <p class="ql-block">附錄:</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">和諧家庭獎牌</p>