<p class="ql-block">關(guān)于個(gè)人要不要吃素</p><p class="ql-block">還是要看個(gè)人最細(xì)微的出發(fā)點(diǎn)上</p><p class="ql-block">如果看僅僅是一個(gè)食物</p><p class="ql-block">從一個(gè)嬰兒的無知狀態(tài)</p><p class="ql-block">去接受食物或者幫助肉（動物）超度</p><p class="ql-block">帶著善的出發(fā)點(diǎn)</p><p class="ql-block"><b>是可以選擇吃葷</b></p><p class="ql-block">但如果個(gè)人潛意識里</p><p class="ql-block">思考動物死亡</p><p class="ql-block">自己心情又很糟糕</p><p class="ql-block">就不去吃是最好的</p><p class="ql-block"><b>細(xì)微的差別就在于那個(gè)思考上</b></p> <p class="ql-block"><b>靈修吃素會比較好嗎？</b></p><p class="ql-block">答案：會肉是能量比較低的</p><p class="ql-block">因?yàn)閯游锉粴⑺赖目謶?lt;/p><p class="ql-block">能量殘留在體內(nèi)</p><p class="ql-block">吃素不殺生的發(fā)心點(diǎn)</p><p class="ql-block">對靈性有幫助</p> <p class="ql-block"><b>素食者如何保證營養(yǎng)</b></p><p class="ql-block">素食圈里幾乎不怎么會直接吃白米飯</p><p class="ql-block">而是用燕麥米或玉米碎或紫米等混搭在白米中</p><p class="ql-block">這樣的主餐會比較有膳食纖維和蛋白質(zhì)元素</p><p class="ql-block"><b>如何檢索自己吃的是不是有營養(yǎng)</b></p><p class="ql-block">“記住果蔬菌豆谷”</p><p class="ql-block">蔬菜，水果，菌類，豆類，谷類這幾點(diǎn)是否每天有攝入</p><p class="ql-block">這也是素食者自己心里非常清楚的規(guī)律 </p> <p class="ql-block"><b>蛋白質(zhì)是大家最關(guān)心的</b></p><p class="ql-block">1. 多吃豆類：包括黑豆、紅豆、綠豆、大豆等，它們是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白來源。（可以煮湯喝）</p><p class="ql-block">2. 攝入豆制品：例如豆腐、豆干、豆?jié){等。（有條件每天一杯豆?jié){）</p><p class="ql-block">3. 選擇堅(jiān)果和籽類：如杏仁、核桃、芝麻等。（當(dāng)零食吃）</p><p class="ql-block">4. 增加全谷物的攝入：如糙米、燕麥等。(之前說的和大米混合)</p><p class="ql-block">5. 多吃蔬菜：如西蘭花、菠菜，海茸（超級酸爽辣饞好吃的hh）等</p><p class="ql-block">6. 考慮補(bǔ)充劑：如果擔(dān)心蛋白質(zhì)攝入不足，可以在醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議下使用蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑。（蛋白粉）</p> <p class="ql-block">素食者種類：</p><p class="ql-block">嚴(yán)格素食者（Vegan），蛋奶素食者（Ovo-LactoVegetarian）奶素食者（LactoVegetarian），蛋素食者（OvoVegetarian）果素者（Fruitarian），魚素者（Pescetarian）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你的朋友是素食主義者出于貼心和紳士的話可以問下標(biāo)準(zhǔn)是什么</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果是嚴(yán)格素食主義者，是不吃雞蛋和牛奶，蜂蜜的哦嚴(yán)格來說，在不得已的情況下素食者不吃，鍋邊素（里面有肉）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在素食者眼里的世界：不評判別人吃不吃素這件事</p><p class="ql-block">因?yàn)檎鋹勖總€(gè)人的自由也期待，但不勒索別人加入吃素</p><p class="ql-block">卻也感動和選擇每個(gè)尊重我們的人</p> <p class="ql-block"><b>肉食者如何幫助肉（動物）超度</b></p><p class="ql-block">古老記載超度方法</p><p class="ql-block">在吃肉之前</p><p class="ql-block">想象肉上面有個(gè)藍(lán)色光點(diǎn)</p><p class="ql-block">然后默念3-7遍：“阿，阿，夏，薩，嘛，哈”</p><p class="ql-block">一邊照一邊念</p><p class="ql-block">藍(lán)色光點(diǎn)過一會變成白色的光</p><p class="ql-block">整個(gè)過程2-3秒</p><p class="ql-block">通過你的超度肉<b>可以往生到更好的地方</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b>這個(gè)時(shí)候肉的能量就會比較純凈</p><p class="ql-block">給出善就會收獲善</p> <p class="ql-block">本文創(chuàng)作Anna，目的幫助想提升靈性和顯化的伙伴！</p><p class="ql-block">更多內(nèi)容請關(guān)注“素志”公眾號</p><p class="ql-block">推薦相關(guān)學(xué)習(xí)油管的老師：雙生紫焰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感謝訂閱和點(diǎn)贊！你的小小舉動可以掀起整個(gè)宇宙能量場，請把愛的能量分享給更多需要幫助的朋友吧！相信你也將收獲喜悅與祝福噠！</p>