<p class="ql-block">【善跑體育】親愛的陳穎，祝賀您完成紫金農(nóng)商銀行2024南京仙林半程馬拉松，參賽號(hào)：A0811，槍聲成績：01:46:04，凈成績：01:44:02。</p> <p class="ql-block">上一場半馬Pb147+，再加上桂林崩盤，對(duì)于這次制定的目標(biāo)-挑戰(zhàn)145，心底多少有點(diǎn)忐忑。</p> <p class="ql-block">起跑直奔目標(biāo)配速，3公里平均4分56，開局還不錯(cuò)。熱身結(jié)束，卻感覺提速困難，有點(diǎn)擔(dān)心桂馬重演啊，努力暗示自己不提速關(guān)系也不大，盡力穩(wěn)住這個(gè)節(jié)奏就行。</p> <p class="ql-block">跑了8、9公里后，明顯感覺體力有點(diǎn)透支，有點(diǎn)子頭暈眼花的癥狀，也不等啥10公里了，抓起一支能量膠吞服治療，果然藥到病除，感覺自己又行了！</p> <p class="ql-block">過了16公里，還行，配速有起伏，卻沒有明顯掉速。想著最后2-3公里想要再稍微沖一沖，就拿出備用膠。剛淺淺吸了小口，糟糕！這口感妥妥地高滲膠啊，無奈虛握手中跑了1公里多，跑到水站才順利補(bǔ)給完畢。</p> <p class="ql-block">19公里開始提速，一直堅(jiān)持到了終點(diǎn)。挑戰(zhàn)自己的極限是痛苦的，所以比賽中才有機(jī)會(huì)見識(shí)到這樣有韌性的自己，合理的目標(biāo)，堅(jiān)定地執(zhí)行。我做到了，24年南京仙林半程，成功晉級(jí)大眾精英級(jí)跑者！</p>