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我是如何從抑郁焦慮的狀態(tài)走出來的?(第一章)

倪園園

<p class="ql-block">今天分享一下我的成長之路,為什么我要學(xué)習(xí)身心靈成長?</p><p class="ql-block">那是在2014年的時(shí)候,那時(shí)候正好和愛人結(jié)婚七年,可能也到了所謂的七年之癢。那時(shí)候的我看愛人全身都是他的缺點(diǎn),好像沒有一個(gè)優(yōu)點(diǎn),后來因?yàn)樗麄兊墓纠锩婧匣锶说慕馍⒚鎸?duì)分離,我每天感覺到焦慮萬分不知道選擇跟誰干,其實(shí)老公心里早就有了答案,而我竟在那里亂操心!</p><p class="ql-block">我又沒有話語權(quán)和決定權(quán),但是心里總是想著不跟誰合作就會(huì)得罪誰,就好像爸爸媽媽要離婚,到底是選擇跟爸爸還是跟媽媽呢?那個(gè)時(shí)候就是這樣的一個(gè)感受……</p><p class="ql-block">那一年我很焦慮壓抑委屈,失眠差不多快有一年,每天我都只能睡兩個(gè)小時(shí),睡到半夜睡不著,我就開始寫日記,因?yàn)槟X袋里全是念頭,想到什么就寫什么,亂寫一通了,頭腦開始安靜一點(diǎn),寫下來以后我會(huì)跟自己對(duì)話,困了再開始睡覺,而我的先生睡在旁邊打著呼嚕,睡得可香了……</p><p class="ql-block">看到他熟睡的樣子,那個(gè)時(shí)候我真想把他叫醒,陪我一起難過,哭一場……</p><p class="ql-block">那一年,我度過無數(shù)個(gè)這樣的夜晚,體會(huì)過難以入眠的痛苦!</p><p class="ql-block">關(guān)注我,也許我的體驗(yàn)是你正在經(jīng)歷的,也許會(huì)對(duì)你有幫助。</p><p class="ql-block">未來待續(xù)……</p>