<p class="ql-block">風(fēng)雨歸舟，一路走來(lái)，50后的我們的確老了，自然規(guī)律不可抗拒。走在夕陽(yáng)晚霞的路上，并非失去生活的意義和價(jià)值，我們老去了容顏，流失了年輕，來(lái)日不多，我們要更珍惜光陰，享受生活。</p> <p class="ql-block">老了，要關(guān)愛(ài)家庭，顧愛(ài)老伴，家中事務(wù)不包攬，大事給些參考，小事多裝糊涂。做到人老話不多，管住嘴巴不啰嗦。兒孫自有兒孫福，事必躬親不必做，家庭和睦才是福。</p> <p class="ql-block">老了，參與社會(huì)群體互動(dòng)活動(dòng)，與同學(xué)、好友聚會(huì)交流感情，驅(qū)走寂寞孤獨(dú)，警惕老年癡呆，只有心身健康，才能有豐富的晚年生活。</p> <p class="ql-block">老了，這幾項(xiàng)事情不可不有，讓我們的晚年人生更充實(shí)美好。</p> <p class="ql-block">一，常有微笑。笑臉迎人，是為人之品格。笑不用成本，笑是心靈的表現(xiàn)。笑會(huì)讓人年輕，會(huì)笑的人更親和，笑會(huì)讓你贏得尊重，笑會(huì)讓你的人生內(nèi)心燦爛。</p> <p class="ql-block">二，適度運(yùn)動(dòng)。生命的質(zhì)量在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使身體免疫力增強(qiáng)，讓生命活力十足，延伸生命的長(zhǎng)度，拓展生命的寬度。每天堅(jiān)持做適合自己的運(yùn)動(dòng)，有一個(gè)健康的身體，才能盡享你擁有的財(cái)富！</p> <p class="ql-block">三，閱讀興趣。書是人類進(jìn)步的階梯，是精神的食糧?；畹嚼希瑢W(xué)到老。每天用些碎片時(shí)間看幾頁(yè)書，讀一首詩(shī)，不僅能讓自己睿智，更是從閱讀中感受文字的魅力，欣賞文字描繪的美感。</p> <p class="ql-block">四，愛(ài)有所好。一種有益心身的愛(ài)好或技藝，能使人陶冶情操，閑情雅趣，亦是交友的方式，文藝書畫，舞蹈健身，讓生活多姿多彩，讓人生的樂(lè)趣盡情綻放。</p> <p class="ql-block">我們打拼了幾十年，為社會(huì)，為家庭付出了寶貴的年華，無(wú)論成敗，亦功亦勞?？鬃诱f(shuō) : 七十而隨心所欲不逾矩。人至晚年，生活雖然從簡(jiǎn)，但勿吝嗇，酌情消費(fèi)，過(guò)自己想過(guò)生活，去做自己想做的事情，這才值得。</p> <p class="ql-block">我們這一代曾經(jīng)吃過(guò)苦，受過(guò)累，歷經(jīng)了多少風(fēng)浪，昨天的年華留不住，今天已是蒼老的模樣，所以我們一定要善待自己 :</p> <p class="ql-block">吃好一點(diǎn) </p><p class="ql-block">—— 并非大魚大肉，山珍海味，而是葷素合理，粗細(xì)搭配，適合自己的、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物想吃就吃，多食自然有機(jī)食物，理性選擇深加工食品，吃出健康，身體才棒。</p> <p class="ql-block">穿好一點(diǎn) </p><p class="ql-block">—— 有一兩套自己喜歡的服裝鞋子，將自己裝扮得莊重、帥氣、靚麗一點(diǎn)。老了用不著追時(shí)尚潮流，老了也要注重儀表，衣著得體整潔，不油膩，就是你的氣質(zhì)的表現(xiàn)。老了也要將帥氣、美麗展示一番！</p> <p class="ql-block">睡的舒適</p><p class="ql-block">—— 睡眠質(zhì)量好，才有好的精神狀態(tài)，睡前不進(jìn)食，睡前清空心思雜念。每天起居作息有一定的規(guī)律，不熬夜，不賴床，只要夜里睡得香，白天精力有保障！</p> <p class="ql-block">玩得快樂(lè) </p><p class="ql-block">—— 退休了，撤離了職場(chǎng)，遠(yuǎn)離了拼搏，就要出去走走，去看那秀麗山河，嘗遍那人間煙火，值夕陽(yáng)正好，去行走天涯海角。旅行、聚會(huì)、踏青、茶酒當(dāng)歌。趁身體硬朗，腿腳靈便，何不裝個(gè)老頑童玩樂(lè)。</p> <p class="ql-block">活好自己 </p><p class="ql-block">—— 這輩子我們還沒(méi)活明白，糊糊涂涂就老了，有些事情感覺(jué)在昨天。我們看開(kāi)了世故，也懂得了放下，不必為昨天去糾結(jié)，也不需為明天找擔(dān)憂，只為活好每一個(gè)今天。</p> <p class="ql-block">勿懼年齡幾何，我們珍惜光陰，熱愛(ài)生活，怎么開(kāi)心怎么過(guò)，感受老天的賜予，夕陽(yáng)的美景不能錯(cuò)過(guò)。卻步慢行，不迷失自我，人間來(lái)一趟不能白活。</p> <p class="ql-block">心若年輕，則歲月不老。祝福老同學(xué)們快樂(lè)無(wú)憂，健康長(zhǎng)壽！</p>