<p class="ql-block">說起榴蓮，大多數(shù)人對它都是又愛又恨，喜歡吃的聞到的是榴蓮香甜的味道，反之則是臭臭的。榴蓮的營養(yǎng)價值非常高，具有水果之王的稱號，適當?shù)某砸恍┝裆?，可補充身體所需要的維生素、礦物質(zhì)以及多種微量元素，對于自身健康有著諸多的好處。</p><p class="ql-block">榴蓮屬于熱性水果，對于女性朋友來說，在生活中適當?shù)某砸恍┝裆?，可以活血散寒、緩解痛?jīng)、月經(jīng)不調(diào)的問題。</p><p class="ql-block">榴蓮雖然是個寶，但也不是所有的人都適合，易上火體質(zhì)、想減肥的人、腎病患者、糖尿病患者、心血管疾病，也是要盡量少吃。</p><p class="ql-block">最近買的榴蓮都很好吃，除了直接食用，還可以變點樣子吃哦，比如榴蓮包、榴蓮酥、榴蓮披薩...</p> <p class="ql-block">榴蓮包</p> <p class="ql-block">榴蓮跟面包的完美組合~簡直就是絕配~咬一口，唇齒留香...</p> <p class="ql-block">手工炒榴蓮餡兒</p><p class="ql-block">20g黃油入不粘鍋小火軟化，放入200g榴蓮果肉、20g白糖，小火不停翻炒（電磁爐開到600）直到榴蓮肉報團即可，榴蓮呈金黃色，起鍋，放入器皿中，冰箱冷藏備用</p> <p class="ql-block">250g高粉、80g低粉、3g高活性干酵母、20g白砂糖、1個雞蛋、5g食鹽、250ml純牛奶、20g黃油手揉出手套膜。</p> <p class="ql-block">面團分成16等份，依次放入事先炒好的榴蓮餡，封口捏緊，包起來滾圓，收口處朝下，放入烤盤，入烤箱首次發(fā)酵（40分鐘左右）。</p><p class="ql-block">首次發(fā)酵好之后取出，表面篩上一層薄面粉（或者涂上一層雞蛋液，撒點芝麻），烤箱預(yù)熱上下火中層180℃25分鐘左右即可出爐（每家烤箱脾氣不同，隨時觀察）。</p>