<p class="ql-block"><b>李先生今年50多歲，因為年輕時工作的原因，李先生經(jīng)常熬夜，這也導(dǎo)致他養(yǎng)成了熬夜的毛病，之前身體一直沒事，可最近身體好像有些“上火”的癥狀，眼睛干，喉嚨也有些隱痛，尤其是在吃完辛辣的食物后嘴里總愛起口腔潰瘍。</b></p><p class="ql-block"><b>在一次朋友聚會上，大家聊起自己的身體狀況，李先生的一位朋友是一位中醫(yī)學(xué)愛好者，他告訴李先生，他這是體內(nèi)有炎癥，也就是我們常說的“上火”，想要去火，需要調(diào)整生活和飲食習(xí)慣，并告訴了他一個在手上的“消炎穴”。</b></p> <p class="ql-block">走進(jìn)中老年的生活，咱們經(jīng)常能聽到他們抱怨這疼那痛的，<b>特別是那些“上火”的癥狀，比如眼睛干得跟沙漠一樣，晚上睡不好眼睛還紅彤彤的；或者是吃了那么一點兒辣，嘴巴里就跟火燒似的，潰瘍、異味接踵而至；感冒了喉嚨疼得說不出話來，夏天一熱還沒完沒了地長癤子。聽著都覺得難受吧？</b></p><p class="ql-block"><b>這些，其實都是咱們身體在告訴我們：“我上火了！”可你知道嗎？這背后其實是因為身體里的某些經(jīng)絡(luò)不通暢。</b>老話說得好，通則不痛，疏通了，啥病都遠(yuǎn)離了。</p> <p class="ql-block"><b>一、科普一個神奇的穴位——液門穴。</b></p><p class="ql-block"><b>這個穴位，就藏在咱們的手背上，輕輕一按，就能助你清火退熱，說它神奇一點都不過分。</b>中醫(yī)里講，液門穴是手少陽三焦經(jīng)的一個要穴，專門負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)水液代謝，保持體內(nèi)的氣血暢通，還能帶走那些不受歡迎的“熱邪”。</p><p class="ql-block"><b>1、上火的癥狀</b></p><p class="ql-block">說到上火，你可能會想，這跟我有啥關(guān)系？<b>但你看看，是不是經(jīng)常有這樣那樣的小毛病纏著你：眼睛干得像秋天的樹葉，晚上睡覺眼睛還紅彤彤的，就像剛哭過一樣；吃點辣的，嘴巴里就像火燒火燎的，過不了多久，小小的潰瘍就悄悄爬上了舌頭，說話吃飯都難受；或者感冒了，喉嚨疼得連水都咽不下去，天氣一熱，皮膚上還沒完沒了地冒疙瘩、長癤子。</b></p> <p class="ql-block">這些，都是身體給出的信號，告訴你：“我不舒服了，我上火了！”<b>在中醫(yī)看來，這些都是因為身體里的氣血不通暢，有熱邪作怪。</b></p><p class="ql-block">老祖宗說過，病從口入，多是因為我們的生活習(xí)慣不太好。<b>比如熬夜看劇，吃太多辣的或者油炸的食物，工作壓力大情緒不好，這些都可能讓咱們的身體“上火”。</b></p><p class="ql-block"><b>但你知道嗎？這些上火的小癥狀，雖然看著不起眼，卻是身體發(fā)出的警報。就像是車子的儀表盤亮起了警示燈，提醒咱們得及時處理，不能忽視。</b></p><p class="ql-block"><b>2、液門穴的作用</b></p><p class="ql-block"><b>首當(dāng)其沖的就是它那“清火散熱”的本領(lǐng)。在中醫(yī)理論里，液門穴就像是身體內(nèi)的小風(fēng)扇，能幫你把體內(nèi)的熱氣吹出去。</b>如果你感到喉嚨痛、上火嚴(yán)重，那就試試按按液門穴，很多人都說有效。</p> <p class="ql-block"><b>再來，對于那些手臂疼痛、酸麻不適的朋友，液門穴也能來幫忙。它能幫助氣血流通，讓手臂的不適感減輕。</b>特別是對于那些長時間用電腦、手機(jī)的人來說，定期按按液門穴，對預(yù)防手臂疼痛挺有幫助的。</p><p class="ql-block"><b>不僅如此，對于睡眠不好的朋友，液門穴也能提供幫助。中醫(yī)認(rèn)為，液門穴能平衡身體的陰陽，調(diào)整你的睡眠狀態(tài)，讓你更容易進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。</b></p><p class="ql-block"><b>二、液門穴的按摩方法</b></p><p class="ql-block"><b>1、如何找到液門穴？</b></p><p class="ql-block"><b>很簡單。伸出你的手，看看無名指和小指之間那塊區(qū)域，靠近手背的地方，大概無名指和小指關(guān)節(jié)的最高點連線中間，就是了。</b></p><p class="ql-block"><b>2、基本按摩法</b></p><p class="ql-block">首先，找個舒服的位置坐下，放松。</p><p class="ql-block">找到后，<b>用你的食指或者中指的指腹，輕輕地在液門穴上按壓。</b></p><p class="ql-block">輕輕地按摩它，每天兩次，每次三到五分鐘，就能感受到它的神奇效果了。</p><p class="ql-block"><b>記得，力度要適中，別太用力了，咱們的目的是讓這個穴位活絡(luò)起來，不是給它增加壓力。按壓的時候，可以做小圓圈的動作，這樣能幫助更好地刺激穴位。</b></p><p class="ql-block"><b>?一般來說，每天按摩兩次，每次大概三到五分鐘就行。</b></p> <p class="ql-block"><b>三、輕拍法</b></p><p class="ql-block">除了直接按壓，你還可以輕輕地拍打液門穴。<b>用手指的側(cè)面輕輕敲打，這樣也能達(dá)到刺激穴位的效果，同時讓按摩過程更加輕松愉快。</b></p><p class="ql-block"><b>四、刺激法</b></p><p class="ql-block"><b>如果你覺得上火特別嚴(yán)重，或者喉嚨疼得厲害，可以試試用食指的指甲輕輕地在穴位上劃動，每次十到十五下。這種方法可以在需要快速緩解癥狀時使用，但記得動作要輕，別弄傷了皮膚。</b></p><p class="ql-block"><b>五、日常里多關(guān)注身體的小信號</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>用心照顧自己，就像按摩液門穴這樣簡單的方法也能給生活帶來積極的變化。但記得，如果身體有什么不舒服，這些方法只是生活的小幫手，遇到嚴(yán)重的問題還是要及時找醫(yī)生看看。</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/YFZIIEiqm_UDyCOVJ44m4Q" target="_blank">查看原文</a> 原文著作權(quán)歸作者所有</p>