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積極心態(tài)和消極心態(tài)

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<p class="ql-block"> 前言</p><p class="ql-block">積極心態(tài):主要是指積極的心理態(tài)度或狀態(tài)</p><p class="ql-block">個體對待自身、他人或事物的積極、正向、穩(wěn)定的心理傾向</p><p class="ql-block">它是一種良性的、建設性的心理準備狀態(tài)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在學校文化素質教育、心理教育、心理咨詢與治療操作層面上主要指學生各種正向、主動、積極的心理品質的培養(yǎng)和訓練</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">積極心態(tài)與消極心態(tài)是相對而言的,面對生活的壓力與歷練</p><p class="ql-block">積極心態(tài)戰(zhàn)勝了消極心態(tài)即會促進人的進步</p><p class="ql-block">激發(fā)人性的優(yōu)點使之為善</p><p class="ql-block">若消極心態(tài)戰(zhàn)勝了積極心態(tài)即會阻礙人的進步,激發(fā)人性的缺點使之為惡</p><p class="ql-block">積極心態(tài):面對工作、問題、困難、挫折、挑戰(zhàn)和責任</p><p class="ql-block">從正面去想,從積極的一面去想,從可能成功的一面去想,積極采取行動</p><p class="ql-block">努力去做,也就是可能性思維、積極思維、肯定性思維</p><p class="ql-block">主要是做事方面。積極心態(tài),也是一種生活態(tài)度,陽光般的把生活中的一切當作一種享受的過程</p><p class="ql-block">故事一《苦惱與歡快取決于心態(tài)》</p><p class="ql-block">一,古時有一位國王,夢見山倒了,水枯了,花也謝了,便叫王后給他解夢</p><p class="ql-block">王后說:“大勢不好</p><p class="ql-block">山倒了指山河要倒;水枯了指民眾離心</p><p class="ql-block">君是船,民是水,水枯了,船也不能行了;花謝了指好景不長了</p><p class="ql-block">國王驚出一身冷汗,從此患病,培訓心態(tài)的小故事</p><p class="ql-block">且愈來愈重。一位大臣要參見國王,國王在病榻上說出他的心事</p><p class="ql-block">哪知大臣一聽,大笑說:“太好了,山倒了指從此天下升平;水枯指真龍現身</p><p class="ql-block">國王,你是真龍?zhí)熳樱换ㄖx了,花謝見果子呀!”國王全身輕松,很快痊愈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二,有這樣一個老太太,她有兩個兒子,大兒子是染布的,二兒子是賣傘的</p><p class="ql-block">她整天為兩個兒子發(fā)愁。天一下雨,她就會為大兒子發(fā)愁,由于不能曬布了</p><p class="ql-block">天一放晴,她就會為二兒子發(fā)愁,由于不下雨二兒子的傘就賣不出往</p><p class="ql-block">老太太總是愁眉緊鎖,沒有一天開心的日子,弄得疾病纏身,骨瘦如柴</p><p class="ql-block">一位哲學家告訴她,為什么不反過來想呢?</p><p class="ql-block">天一下雨,你就為二兒子興奮,由于他可以賣傘了</p><p class="ql-block">天一放晴,你就為大兒子興奮,由于他可以曬布了</p><p class="ql-block">在哲學家的開導下,老太太以后天天都是樂呵呵的,身體自然健康起來了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這兩則故事告訴我們幾件事情:</p><p class="ql-block">1.無論做哪個行業(yè)生意都要保持積極樂觀心態(tài)</p><p class="ql-block">2.做人與做事凡是都記住別人對你的好</p><p class="ql-block">3.不要老是想太多這樣會影響自身工作</p><p class="ql-block">4.學會勞逸結合下班后放松心情</p><p class="ql-block">5.做人不要為點小事糾結很久學會看開</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">消極心態(tài):</p><p class="ql-block">所謂消極心態(tài)是指個體因受自身或外在因素影響,而不滿意于自身條件或能力</p><p class="ql-block">進而造成信心的缺失,而在社會生活中逐漸形成的、又進而對人的社會生活產生消極影響的消極心理狀態(tài)</p><p class="ql-block">一般情況下,大多數人都有可能在某個時期的某個特定情景下出現一些暫時性的消極心態(tài)</p><p class="ql-block">比如有的中年人因更年期來臨而出現嫉妒、壓抑和情緒不穩(wěn)定等消極心理</p><p class="ql-block">有些孩子因受家庭的影響表現出狹隘、自私等消極心理</p><p class="ql-block">如果這些消極心理狀態(tài)不斷受到強化和積累,嚴重到一定的程度,變成一種相對穩(wěn)定的心態(tài),此時其心理和行為就會與周圍其他人有明顯的相對穩(wěn)定的差異</p><p class="ql-block">就會對事物產生一些反常的、特殊的、或者過于亢奮、過于消沉的行為反應</p><p class="ql-block">因而就會對生活和工作產生嚴重的消極影響</p><p class="ql-block">這時的消極心態(tài)就不再是短暫的心理反應,而是屬于一種異常心理</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下面教大家如何處理消極心態(tài):</p><p class="ql-block">1.學會傾訴:當自己遇到不順的事情,應該學會傾述</p><p class="ql-block">讓自己的不良情緒抒發(fā)出來,釋放出來</p><p class="ql-block">2.自己靜下來,慢慢調節(jié)自己對外界的感知</p><p class="ql-block">3.學會空杯心態(tài),從新的起點開始</p><p class="ql-block">4.熱愛生命,體驗大自然</p><p class="ql-block">大自然是個很奇妙的東西,當你心情不好時,可以出去旅旅游,放松放松自己的心情</p><p class="ql-block">看看太陽,看看山,看看水,去感受大自然的偉大</p><p class="ql-block">5.睡覺:睡眠是調節(jié)身心健康的一種重要手段。運動。讓你的心情動起來,多做一些有氧運動</p><p class="ql-block">6.聽音樂與看電影:音樂選擇靜心與看搞笑電影</p><p class="ql-block">這樣可以讓你心情放松一下,不會想太多</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">歡迎大家品讀</p><p class="ql-block"><br></p>