<p class="ql-block">2024，重新出發(fā)……</p><p class="ql-block">從山開始，砥礪前行！</p><p class="ql-block">我們不一樣！</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">(2024年3月8日10點開始報名)</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">水墨丹青，詩意梯面</b></p><p class="ql-block"><b>第十二屆廣州梯面油菜花旅游文化節(jié)暨首屆梯面戶外運動季</b></p> <p class="ql-block">活動主題: 首屆梯面戶外運動季暨</p><p class="ql-block">花都100山野徒步2024（梯面高百丈站）</p><p class="ql-block">活動時間：2024年3月16日07:40-17:00</p><p class="ql-block">活動地點：梯面高百丈風(fēng)景區(qū)</p><p class="ql-block">活動性質(zhì)：公益登山</p><p class="ql-block">活動路線：全程13.8公里，半程8公里</p><p class="ql-block">活動人數(shù):300 人</p><p class="ql-block">活動費用: 元（大小同價）</p><p class="ql-block">報名時間：3月8日10點開始（額滿即止）</p><p class="ql-block">交通方式：免費大巴接送（滿員即走）</p><p class="ql-block">出發(fā)上車地點: 云山大道體育中心北門 </p><p class="ql-block">出發(fā)時間：2024年3月16日 6:30-6:40</p><p class="ql-block">回程上車點：高百丈公園停車場</p><p class="ql-block">回程下車點：云山大道體育中心北門 </p><p class="ql-block">回程時間：2024年3月16日 15:00-17:30</p> <p class="ql-block">大巴來回上車點:云山大道體育館北門 地鐵體育館A出口</p> <p class="ql-block">保險方式: 大會統(tǒng)一購買專業(yè)戶外保險</p><p class="ql-block">主辦單位: 花都區(qū)梯面人民政府</p><p class="ql-block">指導(dǎo)單位：花都區(qū)文廣旅體局</p><p class="ql-block">承辦單位：花都區(qū)登山戶外運動協(xié)會</p><p class="ql-block">通訊保障: 花都區(qū)飛越無線電協(xié)會</p><p class="ql-block">醫(yī)療保障: 花都區(qū)梯面衛(wèi)生院</p><p class="ql-block">救援保障: 花都登山協(xié)會山地救援隊</p><p class="ql-block">機動保障: 花都區(qū)威力越野車隊</p><p class="ql-block">義工服務(wù): 喜力高義工服務(wù)隊、恒走力量戶外志愿服務(wù)隊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">協(xié)辦單位:</p><p class="ql-block">驢行吧戶外，花都區(qū)樂享戶外，花都恒走力量戶外（歡迎更多花都戶外團體加入）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">贊助單位:</p><p class="ql-block">歡迎更多熱心單位企業(yè)支持！</p><p class="ql-block">聯(lián)系電話18924217699</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 排名不分先后，歡迎更多支持加入!</p> <p class="ql-block">【行車路線】 </p><p class="ql-block"> 新華上車點:</p><p class="ql-block">體育館北門（花果山公園對面）----天貴路平布大道--106國道------高百丈停車場</p><p class="ql-block">（回程原路返回上車點）</p><p class="ql-block">注意:所有人憑號碼牌上車，一人一牌。</p> <p class="ql-block">【活動當天時間流程安排】</p><p class="ql-block">8:00 到達高百丈停車場，各種拍照</p><p class="ql-block">8:15 熱身運動</p><p class="ql-block">8:30 打卡出發(fā)（關(guān)門時間9:15）</p><p class="ql-block">16:00 高百丈停車場-終點（關(guān)門時間17:00）</p> <p class="ql-block">活動線路（全程13.8公里）</p><p class="ql-block">今年徒步前進方向是順時針一圈，路徑如下:</p><p class="ql-block">起點:高百丈公園小廣場（補給點）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">路況參數(shù)</p><p class="ql-block">全程13.8公里，半程8公里</p><p class="ql-block">累計上升780米</p><p class="ql-block">累計下降695米</p><p class="ql-block">泥路約：8.5公里 占比62%</p><p class="ql-block">水泥路面約：5.3公里 占比38%</p><p class="ql-block">設(shè)有1個應(yīng)急下撤點</p><p class="ql-block">在8公里處</p> <p class="ql-block">半程</p> <p class="ql-block">全程</p> <p class="ql-block">應(yīng)急下撤預(yù)案路線</p> <p class="ql-block">線路特色:</p><p class="ql-block">高百丈是歷史淵源非常久遠，文化底蘊特別深厚的百年古剎，有著成熟的登山道和最美山脊線，沿途都是風(fēng)景優(yōu)美的沿湖小徑和盤山小道......。</p> <p class="ql-block">【中途補給】</p><p class="ql-block">全程大會設(shè)有2個飲用水和基本能量補給點</p><p class="ql-block">備注：全長預(yù)計耗時6-8個小時，請驢友們自帶2L以上的飲用水及1千大卡以上能量的食物</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【活動號碼牌】帶你個人名字具有留念價值</p> <p class="ql-block">【完賽紀念獎牌】</p><p class="ql-block">設(shè)計理念為兩位專業(yè)登山愛好者登山頂峰遠眺美景的一個場景。寓意人與自然的和諧！</p> <p class="ql-block">完賽紀念牌</p> <p class="ql-block">【補給物資】</p><p class="ql-block">特別注意：大會只提供桶裝水，請個各選手要自帶水瓶。</p> <p class="ql-block">【報名方式】</p><p class="ql-block">1，在“賽會通”網(wǎng)上報名平臺報名</p><p class="ql-block">2，聯(lián)系驢行吧客服君（電話/微信：18924217699）索取“線下報名表”進行團體報名（10人或以上），線下報名（10人或以上）在3月8日10點正式開啟！</p><p class="ql-block">【組隊與報名】 </p><p class="ql-block">1、報名須知</p><p class="ql-block">1）考慮到活動強度較大，為方便互相照應(yīng)，本次活動建議參加者自行組隊報名。要求每隊2-20人，每隊自行選擇一位領(lǐng)隊，執(zhí)行“領(lǐng)隊責(zé)任制”；每隊要求設(shè)置環(huán)保監(jiān)督員，嚴格遵守戶外環(huán)保理念，確保走過不留痕。</p><p class="ql-block">2）沿途補給點較少，請所有參與活動的驢友自行購買攜帶足夠供應(yīng)全隊一天以上的食品、水、個人藥品及應(yīng)急物資等。 </p><p class="ql-block">2）沿途補給點較少，請所有參與活動的驢友自行購買攜帶足夠供應(yīng)全隊一天以上的食品、水、個人藥品及應(yīng)急物資等。 </p><p class="ql-block">3）報名確認標準：人數(shù)達標，每個隊員的聯(lián)系方式齊全，保險資料齊全，每個隊員均有各自的緊急聯(lián)系人及電話。</p><p class="ql-block">3）報名確認標準：人數(shù)達標，每個隊員的聯(lián)系方式齊全，保險資料齊全，每個隊員均有各自的緊急聯(lián)系人及電話。</p><p class="ql-block">附加聲明：其他俱樂部/網(wǎng)站朋友為參加本活動在其他網(wǎng)站公開召集隊員時，請務(wù)必在召集帖標題注明“花都100山野徒步活動”，活動內(nèi)容、主辦單位等不得私自修改調(diào)整。</p><p class="ql-block">2、報名條件</p><p class="ql-block">1）報名人員應(yīng)為年滿12周歲以上（有監(jiān)護人帶領(lǐng)）的完全民事行為能力人及65歲以下且身體健康，無任何不適合進行徒步或是戶外運動以及劇烈運動的疾病，包括但不限于有高血壓、心臟病、哮喘、糖尿病、呼吸系統(tǒng)等，同時，過度勞累、急癥病期患者等也不應(yīng)報名。</p><p class="ql-block">3、報名資料</p><p class="ql-block">1）報名時請按照信息欄填寫：真實姓名、身份證號、生日、性別、手機號碼、電子郵箱、緊急聯(lián)系人姓名及其聯(lián)系電話，并仔細核對無誤后再確認提交。</p><p class="ql-block">2）非大陸驢友的報名資料，一定要提供詳細的出生年月日，否則會影響購買保險；提供報名有效的證件類型為：回鄉(xiāng)證，護照，身份證等證件號碼。</p><p class="ql-block">4、必須關(guān)注“花都區(qū)登山戶外運動協(xié)會”公眾號，如有重要消息將在公眾號統(tǒng)一通知。</p><p class="ql-block">【活動簽到須知】</p><p class="ql-block">1、參與花都100山野徒步2024活動需提前準備好以下資料：</p><p class="ql-block">1）身份證明證件或文件：身份證、戶口本、居住證、暫住證、駕駛證、回鄉(xiāng)證、臺胞證、護照等證件任意一種原件或復(fù)印件（復(fù)印件必須本人簽字后交給簽到義工保留存檔，有原件則不需復(fù)印件）；</p><p class="ql-block">2）免責(zé)聲明書（一個隊伍一式兩份，所有隊員均在此兩份中簽字，按指模，簽署完成的免責(zé)聲明書交給簽到義工存檔一份，領(lǐng)隊一份）；</p><p class="ql-block">注：港澳臺、外國車友因日常稱呼多為英文名（別名、稱號），而不是證件上的姓名。因此免責(zé)聲明書必須簽上與證件一致的姓名。即證件、免責(zé)書、報名表三處姓名、身份證號碼必須一致。</p><p class="ql-block">2、到達起點簽到處后的注意事項：</p><p class="ql-block">到高百丈公園停車場后，由領(lǐng)隊負責(zé)組織和管理隊員，請領(lǐng)隊或安排本隊其中一名隊員統(tǒng)一攜帶整隊隊員身份證明或復(fù)印件、隊員簽字后的<免責(zé)聲明書>到簽到處，按照編號到指定帳篷進行簽到，待義工審核完信息后，方可領(lǐng)取簽到物資。</p><p class="ql-block">3、特別聲明：</p><p class="ql-block">花都100山野徒步2024活動在提交審核后，不接受更換隊員的申請，若隊中成員在領(lǐng)取活動物資時，未提供身份證明，將無法領(lǐng)取活動物資。</p><p class="ql-block">【交通住宿指引】</p><p class="ql-block">1、交通指引</p><p class="ql-block">1）前往起點：駕車或包車前往可行駛機場高速，廣清高速轉(zhuǎn)入肇慶花高速，在紅群梯面出口下高速，到達高百丈停車場。</p><p class="ql-block">2）前往終點：導(dǎo)航高百丈公園。</p><p class="ql-block">3）往返程都自己負責(zé)。</p><p class="ql-block">【裝備指引】</p><p class="ql-block">1、必備物資：地圖（自備）、通訊裝備（手臺/手機）、照明裝備（頭燈）、垃圾袋、食物和水、個人特殊藥品等。 </p><p class="ql-block">2、參考物資：建議隨身攜帶適合1日行程的小型背包、頭燈、1雙（或2雙）磨合過的輕便徒步鞋、襪子、雨具、保暖衣物、毛巾、護膝、護踝、登山杖、個人藥品以及身份證件等。在長距離的徒步中，使用護膝、護踝和登山杖可以減輕對關(guān)節(jié)的沖擊和磨損，避免造成傷患。巧克力等高熱量食品，及時補充能量。</p><p class="ql-block">【安全提醒與注意事項】</p><p class="ql-block">1、關(guān)注活動期間的天氣情況，做好防曬、防雨的準備。</p><p class="ql-block">2、請注意交通安全，了解休息、補給、下撤地點。</p><p class="ql-block">3、提前學(xué)習(xí)如何避免和處理運動損傷，如水泡、抽筋、崴腳等。</p><p class="ql-block">4、偏僻路段多人結(jié)伴同行，勿落單；體能不佳時及時休息，保持精神飽滿。</p><p class="ql-block">5、長距離徒步中，使用護膝、護踝和徒步杖可以減輕對關(guān)節(jié)的沖擊和磨損，避免造成傷患。</p><p class="ql-block">6、每隊隊員之間盡量做到團結(jié)互助、共進共退，有困難和需求及時聯(lián)絡(luò)義工。</p><p class="ql-block">7、本次活動為徒步活動，而徒步活動的活動安全醫(yī)療保障并非根據(jù)跑步者需求所設(shè)置，徒步活動嚴禁以跑步形式參加。</p><p class="ql-block">8、跑步者在活動中將被強行勸退，在活動中跑步者引發(fā)的一切后果將由個人負責(zé)。</p><p class="ql-block">【活動的禁止、不歡迎與不鼓勵】?</p><p class="ql-block">1、本活動全程禁止活動參加人員展示任何標語、橫幅、旗幟或派發(fā)傳單。如違規(guī)先口頭規(guī)勸，不聽勸告者將拍照留底列入“花都100山野徒步”活動不受歡迎之隊伍。敬請大家配合、理解。?</p><p class="ql-block">2、拒絕商業(yè)性團隊或活動過程中的商業(yè)行為，不接受有商業(yè)企圖或宣傳意圖的團隊報名。? </p><p class="ql-block">3、拒絕任何未取得組委會認可的募捐行為。?</p><p class="ql-block">4、不歡迎除機動車義工、單車義工外的機動車、單車、獨輪車、輪滑等非徒步形式跟隨人員。 </p><p class="ql-block">5、不歡迎不遵守交通規(guī)則、沒有自助精神、亂丟垃圾不重視環(huán)保人員。</p><p class="ql-block">6、不歡迎帶寵物進入營地，不支持帶寵物參加徒步。</p><p class="ql-block">7、不歡迎不遵守營地管理的人員到組委會指定營地露營。</p><p class="ql-block">8、不支持跑步活動?；顒颖Ｕ蟽H限徒步者，因跑步造成事故或任何后果由跑步者承擔。</p><p class="ql-block">9、不鼓勵未報名者前往活動，這樣會增加活動未知風(fēng)險，謝謝合作。</p><p class="ql-block">【醫(yī)療指引】 </p><p class="ql-block">1、對參加徒步者的強制要求：有高血壓、心臟病、哮喘、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病等的人不準參加以外，下肢有舊患者也不宜參加。 ? </p><p class="ql-block">2、希望大家都做好功課，對自己的雙腳做到提前的預(yù)防保護，以減輕自己的受傷機率和程度。 ? </p><p class="ql-block">3、醫(yī)療組只準備少量的藥物，處理外傷等情況。請大家自行準備止血貼、針、棉簽和外用藥物。??</p><p class="ql-block">【特別提醒】</p><p class="ql-block">1、活動中禁止展示標語、橫幅、旗幟、派發(fā)傳單等行為。根據(jù)國家法規(guī)和有關(guān)部門一再強調(diào)，為了確保大家的自身安全，及不影響“花都100山野徒步”活動正常進行，禁止任何企業(yè)或團體在活動中展示標語、橫幅、旗幟等標識。不聽規(guī)勸者，我們將強行收回簽到卡乃至采取進一步措施。敬請大家配合、理解。</p><p class="ql-block">2、拒絕商業(yè)性團隊或活動過程中的商業(yè)行為，不接受有商業(yè)企圖或宣傳意圖的團隊報名。</p><p class="ql-block">3、活動前請告知您的家人本次活動的時間、地點和線路情況。</p><p class="ql-block">4、關(guān)注活動期間的天氣情況，做好防曬或防雨的準備。</p><p class="ql-block">5、請注意環(huán)保，嚴禁下水游泳。</p><p class="ql-block">6、本屆活動線路路況復(fù)雜多變，部份山路碎石較多，請集中注意穩(wěn)步而行；有部份路段路面狹窄，只允許單人通過，請大家切勿急燥擁擠，互相提醒按秩序通過。</p><p class="ql-block">7、在偏僻的路段，請多人結(jié)伴同行，勿落單；在車流較多的地段，請自覺遵守交通規(guī)則，注意安全，靠邊行走；在岔路，請仔細辨別路標或詢問義工。</p><p class="ql-block">8、為給徒步人員創(chuàng)造一個良好的徒步環(huán)境，請義工車和自駕車司機文明駕駛，時速控制在30-40公里之間。</p><p class="ql-block">9、長距離的徒步，有可能造成運動傷害，而且有些傷害是不可逆轉(zhuǎn)的。請參加者提前學(xué)習(xí)如何避免和處理運動損傷，并且在活動中要量力而行，適當放棄。使用護膝、護踝和登山杖可以減輕對關(guān)節(jié)的沖擊和磨損，避免造成傷患。</p><p class="ql-block">【溫馨提示】</p><p class="ql-block">1、告知你的家人本次活動的時間、地點和路線情況。</p><p class="ql-block">2、組委會不統(tǒng)一印制和派發(fā)活動指引手冊（含路線指引），請自行解決。敬請留意。</p><p class="ql-block">3、活動線路大部分線路為山間小道，補給較為少，請大家自備干糧補給。 </p><p class="ql-block">【環(huán)保提示】</p><p class="ql-block">1、除了你的腳印，什么都不要留下。注意對環(huán)境的保護，就餐休整后務(wù)必清理完現(xiàn)場的垃圾，并攜帶其離開。</p><p class="ql-block">2、請注意保護環(huán)境清潔，不要下水游泳、洗滌。嚴禁在休息區(qū)以外的區(qū)域使用火種。</p><p class="ql-block">3、活動參與者都有義務(wù)對徒步和工作人員的行為是否環(huán)保進行監(jiān)督，如有發(fā)現(xiàn)亂扔垃圾、破壞環(huán)境的行為，應(yīng)給予提醒、批評。</p><p class="ql-block">組委會對本次徒步活動具有解釋權(quán)。</p> <p class="ql-block">關(guān)于高百丈</p><p class="ql-block">高百丈風(fēng)景區(qū)位于梯面鎮(zhèn)。該風(fēng)景區(qū)劃為盤古煙霞、百丈晴巒兩大景點。北麓屬盤古煙霞景點。一進山口，登百步梯，便見可供小憩的四望亭，在此可瀏覽峒谷風(fēng)光。山林邊，有一座古廟。往前走，有九重天瀑布；半山中，有紀念瑤族首領(lǐng)的譚仙公廟。沿著夢溪邊的幽會徑走，前面是百丈古韻、仙家寨。那里林陰竹密，溪水潺潺，密林溪邊建有幢幢竹木小屋，供游客休息。再往前走，則有桃源洞，洞內(nèi)有天湖，湖中有飲荷亭。又再走一段路，可見一片茂密的茶花園，花開時節(jié)，香飄十里。</p> <p class="ql-block">途經(jīng)廣清最美山脊線</p> <h3>空氣清新的盤山小道</h3><h3><br></h3><h3></h3> <p class="ql-block">風(fēng)景優(yōu)美的羊石水庫</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">承辦方：花都區(qū)登山戶外運動協(xié)會</p> <p class="ql-block">活動咨詢電話:18924217699小君</p>