<p class="ql-block">從中醫(yī)文化的角度來看人體的新陳代謝的速度：有幾個(gè)方面，一來是氣的推動(dòng)，同時(shí)氣也是萬物生長的根基。如果人有氣存在卻還是沒精打采的樣子，這還是氣的量不夠足，血也不足，那就沒法讓經(jīng)脈的血快速的流動(dòng)起來，這種現(xiàn)象稱為氣滯，會(huì)影響臟器的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，嚴(yán)重的后果是血淤產(chǎn)生血栓，堵在哪里哪里就有血栓。</p><p class="ql-block">二是外來的精神上創(chuàng)傷后的情志郁結(jié)與失調(diào)，因?yàn)槿嗽谏鷼馀c悲傷，痛苦的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生無法估量的傷害自己的身心。當(dāng)然我們最傷害的是自己的：肺，因?yàn)榉沃饕簧碇畾猓暮粑o我們帶來了生命的活力。其次是心，心是人體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”它是主宰人體一切機(jī)能的宙心，它可通過指令來指揮人體器官的多少細(xì)胞新陳代謝，它的價(jià)值就附于生命的意義。</p><p class="ql-block">我們?cè)谏钪?，工作不可能不發(fā)生情緒的波動(dòng)，我們很少有人去寬恕別人，同時(shí)也寬恕自己。我產(chǎn)生不良情緒后總會(huì)給自己的某一個(gè)臟器或者多個(gè)臟器來及大的傷害，更嚴(yán)重的順致暈厥過去。這就惡劣的情緒就是心魔作祟，有的可能是致命的打擊。</p><p class="ql-block">有人說誰能保證一生中沒有情緒波動(dòng)呢，？但是我們最要了解的不良情緒對(duì)身體的傷害是不可逆轉(zhuǎn)的，我記得看過一片報(bào)導(dǎo)：有位先生他的性格很內(nèi)向，很不喜歡跟人說話，每天回家他的妻子還不理解他，每天嘮叨著沒有一句好話，長年累月他的內(nèi)心深處積怨，積悠，積愁，結(jié)果沒幾年這位先生得了胃癌。其實(shí)當(dāng)我們?cè)谑艿酱煺鄣臅r(shí)候，受到傷害的時(shí)候，體內(nèi)的毒素會(huì)自己沉淀與積累的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不知道有沒有朋友體會(huì)過在生氣的時(shí)候會(huì)胃很不舒服，而且還不想吃東西，還有導(dǎo)致腸驚攣所產(chǎn)生的腹部疼痛難忍的情況。在中醫(yī)文化的基礎(chǔ)上，人體的結(jié)構(gòu)就象一個(gè)宇宙，神奇又神秘，所以我們要想不得病，少得病，首先得了解這個(gè)小宇宙。</p><p class="ql-block">主要我們的身體是肌肉和水，骨胳等組成的，它是經(jīng)不起太多的磨難和痛苦，我們應(yīng)該清醒地活著，盡可能地減少對(duì)自己身心的傷害。</p><p class="ql-block">同樣如果一直在空懼的環(huán)境里，那么自身的根基首當(dāng)其中的受傷，因?yàn)樵谥嗅t(yī)醫(yī)理中，腎就是最怕恐懼的，有種家長經(jīng)常打孩子，有的還虐待孩子，象這樣的孩子大部分是長不高的，而且智力發(fā)育也是不會(huì)好，因?yàn)槟I藏精，精生髓，髓生腦髓，腦髓是保證大腦發(fā)育的。</p><p class="ql-block">大家會(huì)說這么專業(yè)的問題一般人是沒辦法理解的，但是我們從每天的生活方式開始，飲食均衡，睡眠質(zhì)量，適合自己的運(yùn)與動(dòng)，保持一顆善良真誠感恩的心去迎接每一天的太陽。特別是情緒的穩(wěn)定，心態(tài)決定生命的熱度不斷攀升！</p><p class="ql-block">真的我在年輕時(shí)候也是過得不是一凡風(fēng)順，那時(shí)的心情糟糕透了，得了腫瘤，以致于差一點(diǎn)提前去見我的奶奶，還好是上蒼眷辜我，后來我母親的病世讓我清醒了，我要換一種方式生活，調(diào)整好心態(tài)。</p><p class="ql-block">我開始了解中醫(yī)藥文化，學(xué)會(huì)了調(diào)理自己的身體，從90多斤調(diào)到130斤體重，讓我的家人也是感到驚呀。還有睡眠質(zhì)量也是非常重要的環(huán)節(jié)之一，我在鍛煉瑜伽動(dòng)作后打通了經(jīng)絡(luò)，使體內(nèi)的氣血循環(huán)平衡，新陳代謝速度以此也是加快了。我從兩次新冠后元?dú)獯髠?，為了調(diào)理身體機(jī)能，我不斷地探索尚未知道的方法，每天都在用中醫(yī)中藥，每一種對(duì)身體有益處的健身運(yùn)動(dòng)，瑜伽，導(dǎo)引，健身操等等，在這里我要說的是：我們老年人最要重視的鍛煉方式，要根據(jù)自身情況鍛練雙腿，尤其是小腿，小腿肌肉的溫度，鍛練是關(guān)乎于上半身臟器功能的興衰，因?yàn)樾⊥燃〉腻憻捒梢詮?qiáng)壯心機(jī)功能，同時(shí)腳底的呵護(hù)也是非常有必要，因?yàn)樵谥嗅t(yī)醫(yī)理中，上面的病從下入口調(diào)理，同樣下面的病可從上面調(diào)理，比如痔瘡十人九痔，它可以從頭頂上的：百會(huì)穴調(diào)治，針灸，艾灸，按揉等等。在這里順帶說一下痔瘡的病因之一是大氣下陷，如有這方面的情況可以以補(bǔ)氣養(yǎng)血來解決問題。</p><p class="ql-block">我再回到情志失調(diào)了話題，其實(shí)在當(dāng)今時(shí)代，社會(huì)發(fā)展飛速，各方面壓力都非常大，還是要學(xué)會(huì)減壓，豐富業(yè)余生活，做一些有益于身心健康愛好，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，我做過一個(gè)試驗(yàn)，連續(xù)三天深夜兩點(diǎn)鐘睡覺，讓我的心情值跌到谷底，抑郁的情緒好可怕，家務(wù)不想做，也不想出門見人，而且心里糟糕地哭了幾次，后來我提早兩小時(shí)睡覺整個(gè)人感覺臉上整天掛著笑容！看來“人的小死”</p><p class="ql-block">就是生命力的重啟！</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">感謝美篇平臺(tái)讓我能夠暢所欲言！文中有瑕疵請(qǐng)各老師指導(dǎo)，各位朋友的賜教！</span></p>