<p class="ql-block">每天一個養(yǎng)生小知識:為什么要作息規(guī)律|||一、 什么是“常”</p><p class="ql-block">常就是固定不變的變化的東西。</p><p class="ql-block">“有?！钡姆戳x詞—“無?！?。</p><p class="ql-block">人死了——無常。</p><p class="ql-block">人活著——有常。</p><p class="ql-block">有常，就是說</p><p class="ql-block">人就應該有固定的起居規(guī)律。</p><p class="ql-block">為什么要固定呢？</p><p class="ql-block">因為天地陰陽的變化</p><p class="ql-block">都有固定的規(guī)律，</p><p class="ql-block">晝夜如此，四季也如此。</p><p class="ql-block">人體也如此。</p><p class="ql-block">天地的運化過程有節(jié)奏、有規(guī)律，</p><p class="ql-block">按照規(guī)律來，過得順利-走運；</p><p class="ql-block">違背規(guī)律來，過得不順-背運；</p><p class="ql-block">這個道理放之四海而皆準，</p><p class="ql-block">在大小事情上都能得到驗證。</p><p class="ql-block">二、舉個例子</p><p class="ql-block">① 高寒地區(qū)多長壽：春生夏長秋收冬藏，是天地的規(guī)律。</p><p class="ql-block">很多長壽的人都生活在一些偏寒的</p><p class="ql-block">地方，比如新疆、高加索一帶。</p><p class="ql-block">這里的人們，因為冬天寒冷，</p><p class="ql-block">身體有一個收藏閉斂的階段，</p><p class="ql-block">就如動物冬眠，因此長壽。</p><p class="ql-block">在赤道、熱帶區(qū)域生活的人</p><p class="ql-block">則常常早熟、早衰。</p><p class="ql-block">出生于印度的釋迦摩尼</p><p class="ql-block">很早就悟到了“空”“滅”，</p><p class="ql-block">可能就因為那里太熱，</p><p class="ql-block">生命快速迸發(fā)，快速衰落。</p><p class="ql-block">② 廣州人喜歡喝湯</p><p class="ql-block">廣州沒有冬天，</p><p class="ql-block">就缺少了一個閉藏的過程，</p><p class="ql-block">而總處于開泄狀態(tài)。</p><p class="ql-block">這樣人的陰津、陰液損失就大，</p><p class="ql-block">需要補足。</p><p class="ql-block">所以廣州或香港人會經(jīng)常煲湯，</p><p class="ql-block">來滋陰。</p><p class="ql-block">二、 如何做到起居有常</p><p class="ql-block">??要做到：</p><p class="ql-block">起居有常，不是說每天固定幾點起幾點睡，</p><p class="ql-block">而是應該根據(jù)四季的變化起居，</p><p class="ql-block">春生夏長秋收冬藏，</p><p class="ql-block">春天可以起早，</p><p class="ql-block">夏天早起晚睡，</p><p class="ql-block">秋天就稍微收斂一下，</p><p class="ql-block">到了冬天就早睡晚起，睡懶覺。</p><p class="ql-block">?不要做：</p><p class="ql-block">晚上通宵唱歌，</p><p class="ql-block">白天長睡不起不勞作，</p><p class="ql-block">晝夜顛倒，</p><p class="ql-block">夏天總吹空調(diào)不出汗，</p><p class="ql-block">喝很多冰飲的，</p><p class="ql-block">......</p><p class="ql-block">這些行為是違背萬物規(guī)律的，</p><p class="ql-block">久而久之，</p><p class="ql-block">可能就會看到不好的結(jié)果。</p>