人生百馬：69歲上海阿姨圓夢(mèng)雅典牧人 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 今年11月12日的希臘雅典馬拉松比賽，讓69歲的上海阿姨尹紅實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想……人生百馬。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 在這條公元前490年信使菲迪皮得斯跑過的原始賽道上，她完成了自己的第100個(gè)全程馬拉松。從第1到第100個(gè)，她花了9年5個(gè)月時(shí)間。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 跑完百馬的那天晚上，尹紅在馬拉松的發(fā)源地徹夜未眠。世界上沒有一個(gè)馬拉松是簡(jiǎn)單的，對(duì)于一個(gè)普通的、沒接受過職業(yè)訓(xùn)練的退休者而言，過程的艱難超出了任何語(yǔ)言可以形容的程度。</span></p> <p class="ql-block">以下圖片為雅典</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 退休了，做一點(diǎn)自己喜歡的事情</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 雅典馬拉松前最后一場(chǎng)是天津馬拉松，她跑得不錯(cuò)，5小時(shí)05分完賽。跑到41公里時(shí)，身邊小跑伴說“紅姐，你這次不錯(cuò)”。正喝水補(bǔ)給的她眼淚一下子就出來了，“我覺得真不容易，想到自己的年齡，想到只剩一場(chǎng)就到百馬了，快十年了，我問自己，是怎么堅(jiān)持下來的？”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 她完全可能在還沒開始嘗試時(shí)候就被勸退了。那是2014年，當(dāng)她決定開始參加馬拉松賽事的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己連在網(wǎng)上報(bào)名和訂“機(jī)酒”都不會(huì)。厚著臉皮去問身邊跑步的人，得到的也是沒有好氣的回答。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 這個(gè)年紀(jì)的人，“不會(huì)”似乎是常態(tài)。但她不愿意成為被時(shí)代拋棄的人，逼著自己學(xué)會(huì)智能手機(jī)上的各種操作?，F(xiàn)在組團(tuán)去比賽，她經(jīng)常是負(fù)責(zé)訂“機(jī)酒”的人。 她對(duì)自己的這些“技能”很滿意。她說，“按道理，這個(gè)年齡的人很多就封閉在家里，只能帶孩子了。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 對(duì)尹紅而言，馬拉松是讓她在退休后重新和社會(huì)發(fā)生聯(lián)系，找到存在感的重要途徑。也是一個(gè)為了家庭付出近半生的女人，一次不小的堅(jiān)持。“不能說整個(gè)前半生給了家庭，但至少是在事業(yè)應(yīng)該獲得一些成績(jī)的時(shí)候，我卻為家庭付出了?，F(xiàn)在退休了，應(yīng)該做一點(diǎn)自己喜歡的事情?！?lt;/span></p> <p class="ql-block">以下圖片為天津</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 轉(zhuǎn)折點(diǎn)：第50個(gè)馬拉松</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 尹紅曾經(jīng)體會(huì)過放棄的滋味，那是在完成第50個(gè)全馬之前的香港馬拉松上。因?yàn)檠?，她在跑?2公里時(shí)不得不棄賽了。第二天，她在失落中迎來了自己的64歲生日。當(dāng)時(shí)她還沒有給自己定下百馬的目標(biāo)，但她厭惡放棄。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 棄賽給她心理重重的一擊，腰傷又總不見好。她休息了很長(zhǎng)時(shí)間，在這個(gè)過程中眼看信心將被耗盡?！耙欢龋矣X得自己好像跑不起來了。”但她還是說服自己堅(jiān)持下去， </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 直到后來完成了人生中第50個(gè)全馬……黃崖關(guān)長(zhǎng)城馬拉松。“這是世界上著名的有趣馬拉松，被評(píng)為十大有趣馬拉松之一。特別之處是報(bào)名費(fèi)非常貴，2000多元。而且最初的參賽者大多是老外，他們覺得爬爬長(zhǎng)城，有什么難？但難就難在，途中要兩次上長(zhǎng)城，跑到34公里時(shí)，要再往上爬5000多級(jí)臺(tái)階。雖然從34公里到最后的42公里其實(shí)就那么幾公里，但很多人堅(jiān)持不下來。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 當(dāng)她跑到終點(diǎn)，現(xiàn)場(chǎng)頒獎(jiǎng)的是個(gè)老外。他緊緊地?fù)肀Я艘t，說：“你太棒了！”考慮到地形的特殊性，這項(xiàng)馬拉松賽事規(guī)定8個(gè)小時(shí)完賽，她當(dāng)時(shí)只用了6個(gè)多小時(shí)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 成功挑戰(zhàn)黃崖關(guān)長(zhǎng)城馬拉松是尹紅馬拉松生涯的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這次成功給了她極大的信心，于是她又開始跑了。她說：“就像從零開始，一個(gè)接著一個(gè)，跑到70多個(gè)的時(shí)候，就相信我能完成100個(gè)了。”</span></p> <p class="ql-block">以下圖片為香港</p> <p class="ql-block">以下為黃崖關(guān)長(zhǎng)城圖片，來自網(wǎng)絡(luò)</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 世界上還有什么難的事情？</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 尹紅問自己是怎么堅(jiān)持下來的？其實(shí)她心里早有答案：她是一個(gè)很能吃苦的人，這輩子吃過三段苦：16歲的時(shí)候參軍、后來去日本打工、退休后跑馬拉松。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 她出生在軍人家庭，初中沒讀完就去了部隊(duì)。部隊(duì)4年，養(yǎng)成了吃苦耐勞的品性。她覺得自己能跑100個(gè)馬拉松，這種意志力多少來自當(dāng)兵時(shí)的那段經(jīng)歷。“我一當(dāng)兵就去野營(yíng)拉練了，一個(gè)月走了1000多里。冰天雪地的，都是睡在草垛上。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 復(fù)員以后她去上電大，畢業(yè)后成了一名臨床醫(yī)生。她一路學(xué)習(xí)提高，晉升到傳染科的主治醫(yī)生。后來丈夫被派駐日本，她停薪留職跟去了日本。她在日本拼命打工，雖然沒有一味做全職主婦，但醫(yī)學(xué)事業(yè)卻荒廢了。等她回到上海想再重新提升自己，驚覺此時(shí)已經(jīng)面臨退休了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> “待在家里照顧家庭，實(shí)際上和外界沒有接觸，整個(gè)人就落伍了，可能什么東西也不會(huì)了。所以退休以后，我就開始跑步。我自己也不知道怎么開始跑步的，因?yàn)榕屡?，我就知道?yīng)該去跑步。我拿出了當(dāng)初學(xué)習(xí)的毅力，堅(jiān)持了跑步?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 跑步讓她的人生受益，她遇上了各種各樣的人，有了自己的團(tuán)體，也就有了社會(huì)歸屬感。她在朋友們的鼓勵(lì)下操辦起了公益團(tuán)體……“追光運(yùn)動(dòng)營(yíng)”，成為營(yíng)長(zhǎng)。遇到過不少麻煩，但她一件件地去妥善解決。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 馬拉松給她帶來的最大改變，是磨練了自己的心性。她發(fā)現(xiàn)自己跑了多年馬拉松以后“變得豁達(dá)，干什么事情都能很平靜?，F(xiàn)在不太會(huì)發(fā)火的，不會(huì)為什么事情發(fā)怒。自己的性格也改變了，原來的斤斤計(jì)較、多思多慮都消失了。我就覺得，馬拉松這么苦這么難自己都能克服戰(zhàn)勝，世界上還有什么難的事情？</span></p> <p class="ql-block">以下圖片為上海</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 艱難的2023后10個(gè)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 最近3年，國(guó)內(nèi)外馬拉松賽事銳減。為了完成在雅典原始賽道上跑百馬的心愿，尹紅不得不在2023年趕完10個(gè)全馬。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 但她這一年的狀態(tài)都不好，10個(gè)馬拉松的完賽過程狀況疊出。她知道，自己必須加快步伐了。因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，往后只會(huì)越來越難。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 有一刻大約可以濃縮她這一整年的艱辛。那是她在太原馬拉松上，跑到7公里時(shí)遭遇腹瀉，后面尚有35公里的艱難里程。整個(gè)過程難以用語(yǔ)言描繪，她是在一位特別有情懷的跑友堅(jiān)決支持幫助下跑到了終點(diǎn)。此時(shí)，她能做的只有放聲痛哭。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 這一年，她幾乎每跑完一個(gè)全馬，都忍不住熱淚如注。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 但在雅典，當(dāng)她的夢(mèng)想終于成真，她沒有哭，她自己都很驚訝。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 69歲的尹紅并非所謂的馬拉松“大神”，她的完賽成績(jī)大多不起眼。這或許才是她的故事里最讓人感動(dòng)的部分。這100個(gè)馬拉松的締造者，只是一個(gè)普通的女性，一個(gè)在退休后想要重新和社會(huì)建立聯(lián)系，重新找回自身存在感的女性。</span></p> <p class="ql-block">以下圖片為太原</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 后記</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 雅典馬拉松跑完，還有上海和千島湖馬拉松。然后2023年就結(jié)束了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 百馬完成之后，她會(huì)繼續(xù)跑下去嗎？她感慨道“會(huì)跑得少了，但跑步不會(huì)停，因?yàn)榕懿阶屛乙簧@益太大了。整個(gè)身體的狀態(tài)、靈活性和耐力保持得非常好。甚至，我開車還可以開得很快。跑步讓我整個(gè)生命的質(zhì)量好很多。生命的長(zhǎng)度我不能控制，但生命的質(zhì)量我可以把握的對(duì)吧？”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 今后，在數(shù)量有限的全馬以外，她還會(huì)繼續(xù)跑半馬，她說自己駕馭半馬的能力非常強(qiáng)。“我那天講，我現(xiàn)在已經(jīng)跑了30多個(gè)半馬，可以再?zèng)_100個(gè)半馬，他們笑死了。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 她覺得這樣挺有意思，人就是要根據(jù)不同年齡段和身體狀態(tài)去做自己力所能及的事情。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">（節(jié)選、改編自2023年11月16日上?！缎侣劤繄?bào)》）</span></p>