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山東淄博市周村區(qū)老體協(xié)/元寶灣活動站姐妹們學習健身氣功六字訣

蘋果果

<p class="ql-block">元寶灣文體活動站,在區(qū)老體協(xié)的領導下,在站長書記丁紅和老書記霍志紅的帶領下,堅持我為祖國鍛煉身體,十幾年來堅持冬練三九夏練三伏,有兩位全心全意為大家服務的教練員李會榮和周秀君為大家示范。特別是國家級社會體育指導員李會榮老師,苦口婆心地教姐妹們健身氣功,不厭其煩的教拳,劍,扇,健身球等,使大家受益匪淺!她經(jīng)常說。我們的目的就是健身,好好學習技法,做到位才能起到健身作用。最近我們跟她學習的健身氣功六字訣,就是調五臟六腑的,全身氣機通暢了,不得病就是給國家和人民減輕負擔,也是對家庭負責。多么親切的話語,整個站點洋溢在幸福的歡笑聲中!</p> <p class="ql-block">解說員:戚鳳云</p> <p class="ql-block">健身氣功“六字決”</p><p class="ql-block">噓“字”與五臟中的肝相應,囗吐噓字具有瀉出肝臟濁氣,調理肝臟功能,舒通肝經(jīng)的作用?!昂恰?,呵字的功效是:呵字與五臟中的心相應,口吐呵字具有瀉出心臟濁氣,調理心臟的功能舒通心經(jīng)的作用。“呼”呼字的功效是:呼字與五臟中的脾相應,口吐“呼”字具有瀉出脾胃濁氣,調理脾胃功能,舒通脾經(jīng)的作用?!般簟便糇值墓π?泗字與五臟中的肺相應,囗吐泗字具有瀉出肺濁氣,調理肺功能,舒通肺經(jīng)的作用。“吹”吹字的功效是:吹字與五臟中的腎相應,口吐“吹”字具有瀉出腎臟濁氣,調理腎臟功能,舒通腎徑的作用?!拔蔽值墓π?“嘻”字與五臟六府中的“上中下三焦”相應,囗吐“嘻”字具有舒通紹陽經(jīng)脈,調理“上中下三焦”暢通全身氣疾的作用。以上是“六字決”的全部內容。</p> <p class="ql-block">國家級社會體育指導員李會榮老師示范并講解要領</p> <p class="ql-block">暑往寒來,堅持鍛煉身體,一定能健康平安,祝姐妹們每天開心快樂,健康長壽!</p> <p class="ql-block">編輯:李蘋 </p><p class="ql-block">攝影:李蘋、霍志紅</p><p class="ql-block">視頻:丁潔</p><p class="ql-block">文字解說:戚鳳云</p><p class="ql-block">審核:丁紅,霍志紅</p><p class="ql-block">周村區(qū)元寶灣文體活動站</p><p class="ql-block">2023.10.13.</p>