<p class="ql-block">元寶灣文體活動站，在區(qū)老體協(xié)的領導下，在站長書記丁紅和老書記霍志紅的帶領下，堅持我為祖國鍛煉身體，十幾年來堅持冬練三九夏練三伏，有兩位全心全意為大家服務的教練員李會榮和周秀君為大家示范。特別是國家級社會體育指導員李會榮老師，苦口婆心地教姐妹們健身氣功，不厭其煩的教拳，劍，扇，健身球等，使大家受益匪淺！她經(jīng)常說。我們的目的就是健身，好好學習技法，做到位才能起到健身作用。最近我們跟她學習的健身氣功六字訣，就是調五臟六腑的，全身氣機通暢了，不得病就是給國家和人民減輕負擔，也是對家庭負責。多么親切的話語，整個站點洋溢在幸福的歡笑聲中！</p> <p class="ql-block">解說員:戚鳳云</p> <p class="ql-block">健身氣功“六字決”</p><p class="ql-block">噓“字”與五臟中的肝相應，囗吐噓字具有瀉出肝臟濁氣，調理肝臟功能，舒通肝經(jīng)的作用?！昂恰?，呵字的功效是:呵字與五臟中的心相應，口吐呵字具有瀉出心臟濁氣，調理心臟的功能舒通心經(jīng)的作用。“呼”呼字的功效是:呼字與五臟中的脾相應，口吐“呼”字具有瀉出脾胃濁氣，調理脾胃功能，舒通脾經(jīng)的作用?！般簟便糇值墓π?泗字與五臟中的肺相應，囗吐泗字具有瀉出肺濁氣，調理肺功能，舒通肺經(jīng)的作用。“吹”吹字的功效是:吹字與五臟中的腎相應，口吐“吹”字具有瀉出腎臟濁氣，調理腎臟功能，舒通腎徑的作用?！拔蔽值墓π?“嘻”字與五臟六府中的“上中下三焦”相應，囗吐“嘻”字具有舒通紹陽經(jīng)脈，調理“上中下三焦”暢通全身氣疾的作用。以上是“六字決”的全部內容。</p> <p class="ql-block">國家級社會體育指導員李會榮老師示范并講解要領</p> <p class="ql-block">暑往寒來，堅持鍛煉身體，一定能健康平安，祝姐妹們每天開心快樂，健康長壽！</p> <p class="ql-block">編輯:李蘋 </p><p class="ql-block">攝影:李蘋、霍志紅</p><p class="ql-block">視頻:丁潔</p><p class="ql-block">文字解說:戚鳳云</p><p class="ql-block">審核:丁紅，霍志紅</p><p class="ql-block">周村區(qū)元寶灣文體活動站</p><p class="ql-block">2023.10.13.</p>