五臟養(yǎng)生經(jīng)（九月）陳靜末子 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">未完待續(xù)</b></p> <p class="ql-block">9.24【五臟養(yǎng)生經(jīng)】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">大家好，我們又見面了！</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們講述了男性前列腺和女性尿失禁：</p><p class="ql-block">1、前列腺是一個(gè)生殖器官，它有兩個(gè)功能，一個(gè)是催生男人的性沖動(dòng)，性欲望。另一個(gè)是分泌前列腺液，成為精液的一部分。前列腺炎，醫(yī)學(xué)上叫它無菌性炎癥，它沒有病菌病毒，它是因?yàn)榍傲邢偈芰撕?，里面毛?xì)血管收縮，堵塞造成的，所以不能分泌出足質(zhì)足量的生理激素，所以前列腺炎的患者普遍的性功能低下，甚至嚴(yán)重了以后會(huì)陽痿。</p><p class="ql-block">2、在1672年就有解剖學(xué)家發(fā)現(xiàn)了女性前列腺組織的存在，在1880年的時(shí)候，就已經(jīng)被確定這個(gè)腺體無論是從胚胎發(fā)育上，還是從人體解剖學(xué)上，還是從生理功能上都和男性的前列腺可以說是同功同源，功能相同，起源相同。男性前列腺有的功能，女性前列腺呢也都具備。</p><p class="ql-block">3、從中醫(yī)來講，男的前列腺問題還有女的尿失禁問題，都要?dú)w到腎的問題，是腎受寒，漏了導(dǎo)致的。既然是受寒了，在調(diào)理起來的首要任務(wù)就是想辦法要用熱治，要熱去把寒給祛散掉。用熱去溫暖腎精，來舒緩調(diào)理前列腺疾病，這是首先要做的事情。</p><p class="ql-block">4、寒邪消滅以后，接下來就是要把正氣補(bǔ)足，一個(gè)是需要將脾健起來，必須讓把脾胃調(diào)理好，這樣脾運(yùn)化出來的正氣才多，正氣多了，才有讓身體正氣足的可能，另一個(gè)就是要把腎給補(bǔ)好。</p> <p class="ql-block">9.23【五臟養(yǎng)生經(jīng)】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">大家好，我們又見面了！</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們講述了風(fēng)濕骨病的康復(fù)案例：</p><p class="ql-block">1、有嚴(yán)重風(fēng)濕病，還有中風(fēng)后遺癥的患者，手指頭伸不直，并不是骨頭變形了，而是筋在收縮，把它拉成這樣子的，筋會(huì)收縮的兩個(gè)原因，第一個(gè)是筋受了寒就收縮。這些受了寒的癥狀，隨著把腎的三個(gè)方面具有針對(duì)的調(diào)理，把脾胃健起來了，把正氣補(bǔ)足了，通過泡腳的方式，在腳下把熱量給傳遞進(jìn)身體，溫通肝膽、脾胃、腎膀胱六條經(jīng)絡(luò)，那么身體里面的寒濕邪氣，就慢慢的就消失了。</p><p class="ql-block">2、十七物龜鱉膏當(dāng)中，有一個(gè)專門針對(duì)風(fēng)濕骨病重點(diǎn)成分雪蓮，雪蓮這味藥材，溫度即便再低，往往也很難把它凍死。就這樣在高寒之下生長足足要5年才能開花結(jié)種，所以它生出來的花就有強(qiáng)大的祛寒除濕，強(qiáng)筋活血的功效，配伍在十七物龜鱉膏里面，有了其它藥材的互相配伍，就煥發(fā)了強(qiáng)大的祛風(fēng)濕養(yǎng)骨骼護(hù)關(guān)節(jié)的作用?，F(xiàn)代科學(xué)也通過研究發(fā)現(xiàn)，雪蓮當(dāng)中含有的黃酮類化合物和總生物堿，對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)性有明顯的對(duì)抗作用和鎮(zhèn)痛作用。</p><p class="ql-block">3、關(guān)于筋的收縮問題，還和一個(gè)器官有關(guān)，就是肝。中醫(yī)講，肝主筋，肝氣不足也會(huì)導(dǎo)致身體的筋出現(xiàn)收縮不利的問題。肝氣從腎那里來，中醫(yī)講腎水生肝木，當(dāng)腎陽出現(xiàn)消耗正氣，利用正氣的方面的問題，那么腎水就沒有辦法去生肝木，肝也就會(huì)受到影響。</p><p class="ql-block">4、十七物龜鱉膏以龜肉為核心，外加上雪蓮、肉桂、杜仲雄花、覆盆子、益智仁這五種成分。這都是溫補(bǔ)腎陽的，在溫補(bǔ)腎陽的同時(shí)，杜仲雄花和覆盆子持續(xù)不斷的把腎精轉(zhuǎn)化來的正氣，運(yùn)輸?shù)礁萎?dāng)中去，肝氣足了，旺了，對(duì)于筋的滋養(yǎng)就會(huì)變得好了起來，原本失去彈性的筋，在肝木曰曲直的影響下，慢慢地恢復(fù)了彈性，舒張開了。只要是骨頭沒變形，只是筋變形的問題，就慢慢的開始恢復(fù)了，骨頭的問題恢復(fù)不了，但是筋的問題是可以恢復(fù)的。</p> <p class="ql-block">9.22【五臟養(yǎng)生經(jīng)】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們講述了一種容易誤診的心臟?。?lt;/p><p class="ql-block">1、左心衰在開始的時(shí)候，癥狀很不明顯，可能干些活就容易累，疲勞，隨著時(shí)間慢慢推移，不僅干活容易累了，而且在干活的過程當(dāng)中還容易出現(xiàn)咳嗽氣喘的現(xiàn)象，有的人可能還偶爾會(huì)出現(xiàn)心臟的心悸的癥狀，但是很快就能緩解。再往后發(fā)展，就是走快了，走急了會(huì)感到要喘粗氣，出現(xiàn)心悸的癥狀。一般心衰發(fā)生在心臟的左面，在初期的時(shí)候，很容易被大夫誤診為慢性支氣管炎，當(dāng)作支氣管炎來治療。</p><p class="ql-block">2、右心衰的癥狀表現(xiàn)出來的癥狀，是右邊上腹的位置總是發(fā)脹，不消化，也容易出現(xiàn)便秘的情況，胃口也不好。容易發(fā)生惡心、干嘔，尿頻、尿多或者尿少的癥狀，兩條腿都有浮腫，右心衰的患者往往是中午最明顯，等到第二天早上，水腫往往就會(huì)消退了，或者緩解了。隨著癥狀越來越嚴(yán)重，這種水腫可擴(kuò)散到全身，出現(xiàn)全身性水腫，并且，會(huì)出現(xiàn)胸腔積水，肝腹水的現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">3、從中醫(yī)來看，首先要明確一點(diǎn)，就是關(guān)于所有動(dòng)力不足，包括乏力，疲倦、心肌無力，心衰等等的，凡是跟力氣相關(guān)的疾病，統(tǒng)統(tǒng)歸腎管。除了腎氣不足以外，導(dǎo)致腎作強(qiáng)無力的，還有一個(gè)原因就是腎受寒了。十七物膏方里也有溫腎陽的成分，以龜肉為核心、搭配雪蓮、肉桂、杜仲雄花、覆盆子、益智仁這五種成分，還有高良姜這種大熱之物，去溫中。</p><p class="ql-block">4、熱的特點(diǎn)是向上的，寒的特點(diǎn)是向下的，所以吃進(jìn)去的熱藥往往都是從中焦起作用，而寒涼往往都在下焦腎的位置和腿上，它很難下去，發(fā)揮徹底的清除寒涼的病灶。所以在這個(gè)基礎(chǔ)上，想要真正的把寒涼連根拔起的話，最好的方法是在寒涼的下面加把火，只有這樣寒邪才也沉不下去，只能在內(nèi)外交攻之下徹底的消散掉。十二物泡腳方起到的就是這個(gè)作用。這也是溫腎補(bǔ)腎益腎三步走的重要一環(huán)，缺一不可。</p> <p class="ql-block">9.21【五臟養(yǎng)生經(jīng)】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們講述了根源調(diào)理呼吸系統(tǒng)疾病：</p><p class="ql-block">1、肺病咳、痰、喘的問題，在中醫(yī)來講叫肺逆，肺氣以下降為順，平時(shí)吸進(jìn)去的氣，從沿著呼吸道向下走，這是順道，如果，吸進(jìn)去的氣下不去了，不僅下不去，似乎還有一股氣從里面往外頂著，這股下去的氣，和往上走的那個(gè)氣一相交，身體立刻就有反應(yīng)，覺得呼吸道里很癢，于是就出現(xiàn)了咳嗽的問題。所以說，凡是中醫(yī)咳嗽、無論是干咳還是咳痰，包括嚴(yán)重點(diǎn)的哮喘都是肺逆的體現(xiàn)。</p><p class="ql-block">2、哮喘，愛咳嗽的人，包括肺炎，呼吸系統(tǒng)疾病的這些人，舌苔前半部分肯定是紅的，這就說明心、肺有火，后半部分是白的，黃的，苔很厚，這說明有寒濕。所以這一類的病人都是心上有火，腎上有寒的一種體質(zhì)，其實(shí)上面的火，歸根結(jié)底還是腎寒造成的。調(diào)理這一類的病，必須得溫腎補(bǔ)腎祛寒，這才是祛根的正確做法。</p><p class="ql-block">3、十七物龜鱉膏中的龜肉起到兩個(gè)作用，第一個(gè)作用是溝通心腎，任脈被稱為陰脈之海，總?cè)我簧黻幗?jīng)脈氣，身體里面的六條陰經(jīng)，最終都會(huì)匯入任脈當(dāng)中，龜肉可以在任脈當(dāng)中游行，上通心神，下通腎精，中通肝肺，讓心火能下，腎水能上，肝氣能升，肺氣能降，這樣病人的整個(gè)正氣運(yùn)轉(zhuǎn)才能夠順暢，既溫腎又清心，達(dá)到水火既濟(jì)，心腎相交的作用。第二個(gè)作用，它不僅補(bǔ)腎，對(duì)于肺熱、喘嗽、肺結(jié)核這一類的問題也有比較好的效果。</p> <p class="ql-block">9.20【五臟養(yǎng)生經(jīng)】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們講述了金墨膏方怎么來的：</p><p class="ql-block">1、龜和鱉不僅不是同一種動(dòng)物，而且在中藥的藥性上也有區(qū)別，鱉的肉性平，偏向于滋補(bǔ)腎陰，龜肉性溫，偏向于溫補(bǔ)腎陽。人的真陽正氣，中醫(yī)把它分成兩個(gè)階段，積累正氣、存儲(chǔ)正氣，增加壽命長度的過程叫做陰；消耗正氣，利用正氣，讓正氣發(fā)揮生理功能，維持人體日常生命活動(dòng)的過程，這叫做陽。</p><p class="ql-block">2、腎好不好第一個(gè)關(guān)鍵的指標(biāo)就是能不能存得住身體的錢，能存住，不漏，這個(gè)腎就是好腎，存不住，漏了，腎里面的精氣都出來了就麻煩了，久而久之，身體就要被拖垮了，這種腎漏，存不住精氣的問題統(tǒng)稱為陰虛。鱉肉就是偏向于滋補(bǔ)腎陰，是給腎打補(bǔ)丁的。</p><p class="ql-block">3、在滋陰方面，十七物龜鱉膏以鱉肉為核心，加入了黃精、桑椹、蛹蟲草、黑芝麻、黑豆這五味藥物。黃精性平，入脾、肺、腎三經(jīng)。它的作用第一個(gè)可以健脾，第二個(gè)可以潤肺，幫助肺來把正氣降下來，第三個(gè)可以益腎，就是幫助正氣收斂回腎當(dāng)中。</p><p class="ql-block">4、鱉肉負(fù)責(zé)補(bǔ)腎，黃精負(fù)責(zé)把正氣引導(dǎo)回腎里面去，桑椹性有點(diǎn)寒，是整個(gè)方子唯一的涼藥，可以中和里面的熱，避免出現(xiàn)上火的問題，第二個(gè)滋陰補(bǔ)血的，剩下的蛹蟲草、黑芝麻和黑豆也都是性子平和的，在輔助鱉肉補(bǔ)腎的同時(shí)，蛹蟲草可以益肺，有止血化痰的功效，對(duì)于肺部有問題的，咳、痰、喘、肺癆咯血的問題有不錯(cuò)的效果。黑芝麻可以改善津液少的問題，可以消除各種干燥的問題。黑豆和黑芝麻解決的是津液過多的問題。</p><p class="ql-block">5、十七物龜鱉膏還用了橘皮、龍眼肉、砂仁、高良姜和佛手去溫中散寒，就是針對(duì)寒的問題，去大力散寒，而且不僅僅是散寒，還兼調(diào)五臟，砂仁在溫藥的基礎(chǔ)上，偏向于脾，化濕開胃，溫脾止瀉；佛手在溫藥的基礎(chǔ)上，偏向于肝，疏肝理氣，行氣化瘀；橘皮在溫藥的基礎(chǔ)上，偏向于肺，理氣化痰；龍眼肉在溫藥的基礎(chǔ)上偏向于心，養(yǎng)血安神；高良姜是實(shí)打?qū)嵉臒崴帲瑢ｉT針對(duì)寒癥重拳出擊。十七物龜鱉膏在龜和鱉兩味藥的帶領(lǐng)下形成了溫腎固精，陰陽雙補(bǔ)，兼顧整體，溫養(yǎng)臟腑的延年益壽的熱藥膏方。</p> <p class="ql-block">9.19【五臟養(yǎng)生經(jīng)】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">大家好，我們又見面了！</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們講述了雷允上的膏方技藝：</p><p class="ql-block">1、膏就是一個(gè)非常容易吸收，可以達(dá)到很高血藥濃度的劑型。因?yàn)檠a(bǔ)腎的藥材都比較貴重，尤其在古代，因?yàn)檫\(yùn)輸不像現(xiàn)在這么發(fā)達(dá)，所以在那時(shí)候，即便是達(dá)官貴人也不能隨便的就能吃到，好不容易買一點(diǎn)，都要物盡其用，讓它發(fā)揮更大的價(jià)值，所以都是熬成膏來吃。</p><p class="ql-block">2、中醫(yī)圈里面有六絕的說法，雷允上的膏，陳李濟(jì)的散，藥酒山西廣譽(yù)遠(yuǎn)。東阿的膠，慶余堂的膳，同仁堂的飲片宮里見。這六絕是六家老字號(hào)。雷允上是在蘇州，自古以來，上有天堂下有蘇杭啊，蘇州杭州，都是古時(shí)候極其富裕的地方，有錢人很多。這些地方的人，都比較講究養(yǎng)生。所以胡慶余堂和雷允上，一個(gè)是藥膳最著名，一個(gè)是膏方制作工藝最好。</p><p class="ql-block">3、雷允上的膏方就像是果凍一樣，含在嘴里面，立刻就化成了金津玉液，流入食道，沁人心脾。所以叫入口即化。這就是雷允上的膏方工藝，用這個(gè)工藝生產(chǎn)出來的龜鱉膏，能夠把藥效發(fā)揮到最佳的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">9.18【五臟養(yǎng)生經(jīng)】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">大家好，我們又見面了！</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們講述了補(bǔ)腎為什么用膏方：</p><p class="ql-block">1、中藥有六種劑型,散、丸、湯、酒、膏、丹。散就是藥材直接研成粉末，最原始的一種劑型，幾乎是沒有任何加工；丸就是藥材研成粉末，和點(diǎn)蜂蜜搓起來就是丸；湯就是開藥方子熬湯藥；酒，是用酒來泡藥材；膏，不是外用的膏藥，而是膏滋；丹比較特殊，它多半用于一些礦物質(zhì)藥材。這些東西有很多都是劇毒的，所以需要反復(fù)的用火來燒它，祛除它的毒性。其實(shí)現(xiàn)在很多叫丹的中成藥，本質(zhì)上都是丸，真正的丹都含有礦物毒性，很少會(huì)用到。</p><p class="ql-block">2、找中醫(yī)開方調(diào)理一下身體，用的藥材比較貴重，需要吃的時(shí)間又比較長，就可以熬成膏。熬膏的過程是先熬藥，熬出來的藥湯把渣滓過濾出去，繼續(xù)再熬，熬很長時(shí)間以后水分已經(jīng)很少了，藥液已經(jīng)很濃了，可以加一些健康的調(diào)和劑，來增加它的粘稠度，最后成為很粘稠的膏，這叫做膏滋，或者膏方。膏是非常精細(xì)的劑型，算是古時(shí)候的提取提純工藝，古人有十斤藥材一兩膏的說法，它算是一個(gè)濃縮劑型。</p><p class="ql-block">3、古人在服用貴重藥材的時(shí)候，往往會(huì)給它加工成膏。因?yàn)榘靖嗟墓に嚭軓?fù)雜，這個(gè)熬制成本也是比較高的。貴重藥材熬成膏，提高了吸收率，就可以降低藥材的用量，效果還更好。膏的特點(diǎn)，首先是吸收好，吸收快，然后適用于貴重藥材，剛好補(bǔ)腎所需要的材料都是比較貴的。古人雖然不懂得小分子、吸收率，但是他們從形態(tài)上來分析，也是殊途同歸，得到了相同的結(jié)果。就是說，膏方更適用于補(bǔ)腎。</p> <p class="ql-block">9.17【五臟養(yǎng)生經(jīng)】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們講述了補(bǔ)腎的三個(gè)條件：</p><p class="ql-block">1、腎不好，還會(huì)導(dǎo)致精不能生髓，髓是人體當(dāng)中最精華的東西，人體當(dāng)中有三髓，分別是骨髓、脊髓和腦髓。骨髓在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)當(dāng)中的主要作用是生血。全身的血液，幾乎都是由骨髓來制造的。脊髓和腦髓，是用來神經(jīng)傳遞的介質(zhì)。好比說身體元神發(fā)送一個(gè)指令，這些指令就會(huì)從腦髓中發(fā)出，沿著脊髓傳遞到相應(yīng)的位置上去，讓相應(yīng)的位置做出相應(yīng)的事情來。如果脊髓受損的話，這個(gè)人就會(huì)有癱瘓的風(fēng)險(xiǎn)，如果一個(gè)人腦髓受損的話，會(huì)出現(xiàn)各種各樣的功能障礙，比方說失語、失聰、失明，失眠、健忘等等，最嚴(yán)重的就是腦死亡，這是一個(gè)人生理意義上的死亡。比心臟死亡更準(zhǔn)確。</p><p class="ql-block">2、腎不好，除了不能生髓以外，身體還會(huì)出現(xiàn)各種各樣津液失控的問題，津液過少的話就會(huì)產(chǎn)生干燥，這個(gè)干燥的問題傷害最大的是肺，輕則咳嗽，嚴(yán)重點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，放任不管就會(huì)導(dǎo)致慢性的氣管炎，支氣管炎，哮喘等問題。津液過多的話就會(huì)產(chǎn)生各類的腎氣外泄的問題，比方說盜汗、自汗、遺精、滑精，中醫(yī)管這叫脫癥，當(dāng)身體的正氣都泄沒有的時(shí)候，這個(gè)人也就完了。還有一些出冷汗、體溫過低、腎萎縮等等問題，這也都屬于是脫癥的范疇，需要馬上進(jìn)搶救室搶救的。</p><p class="ql-block">3、腎不好對(duì)夫妻生活也有影響，像是男的前列腺炎，女的陰道炎，不孕癥，往往都要從腎上找原因，都和腎受寒有關(guān)系，除此之外還有各種無力的病，表現(xiàn)在外面的四肢無力，表現(xiàn)在身體里面的心肌無力、胃動(dòng)力不足，腎動(dòng)力不足、心衰、肝衰、腎衰等等，都是和無力相關(guān)的疾病，這些疾病要施治的話，也都要把腎的因素作為重點(diǎn)。</p><p class="ql-block">4、腎要好有三個(gè)條件，一個(gè)是腎氣來源要充足，這個(gè)要靠好的脾胃。第二個(gè)是腎不能漏，有漏的地方要及時(shí)打好補(bǔ)丁，把漏洞補(bǔ)起來。第三是腎要溫暖，要及時(shí)祛除寒邪。</p> <p class="ql-block">9.16【五臟養(yǎng)生經(jīng)】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們講述了泡腳的好處：</p><p class="ql-block">1、泡腳可以溫腎，腎一定要溫，不要寒，腎不能受寒，腎一旦受寒，輕則腰膝酸軟，乏力沒勁，重則會(huì)影響夫妻生活，還會(huì)影響壽命。寒涼天性就是往下走的，熱是往上走的，泡腳恰好是從我們身體的最下面，寒涼最重的地方加了一個(gè)熱度，讓身體溫起來。在散寒的過程中，腎也會(huì)不自覺的熱起來。</p><p class="ql-block">2、中醫(yī)里有句話，春天泡腳升陽固脫；夏天泡腳暑濕可祛；秋天泡腳肺潤腸濡；冬天泡腳丹田溫灼。春天的時(shí)候，正氣向上升發(fā)，如果這時(shí)候身體正氣升發(fā)不利，就會(huì)讓整個(gè)人顯得精神很萎靡，這時(shí)候泡一泡腳，不僅晚上睡眠變好了，白天還特別有精神，整個(gè)人的臉色紅潤，很通透。方子中的艾葉、花椒都是熱藥，可以幫助把正氣升發(fā)起來，芍藥、桑枝，女貞子都是走肝經(jīng)的，芍藥有柔肝的作用，可以和緩郁結(jié)的肝氣。避免肝往惡化，硬化的方向發(fā)展。</p><p class="ql-block">3、夏天天熱，北方還好，南方有梅雨季節(jié)，濕熱蒸騰就容易生病，這時(shí)候泡一泡腳，第一個(gè)解暑，第二可以祛濕。方子中的紅花、蘇木、桂枝都?xì)w心經(jīng)，可以在炎炎的夏日，祛心悸，除風(fēng)濕。</p> <p class="ql-block">9.15【五臟養(yǎng)生經(jīng)】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們講述了十二物草本足浴包免費(fèi)領(lǐng)取活動(dòng)報(bào)名：</p><p class="ql-block">1、身體12條經(jīng)絡(luò)，其中有6條在腳上匯聚，分別是肝、脾、腎、膽、胃、膀胱這六條。脾胃，運(yùn)化正氣，肝膽，主疏泄，腎主骨，關(guān)節(jié)的一些病變都與它有關(guān)，膀胱主排毒。所以如果泡腳泡好了，泡一次腳在溫腎的同時(shí)，還可以同時(shí)通六條經(jīng)絡(luò)，基本上把腿上覆蓋的穴位，都能覆蓋全了。</p><p class="ql-block">2、泡腳對(duì)身體的好處，對(duì)養(yǎng)生的作用，絕大多數(shù)的老百姓，都或多或少的知道一點(diǎn)，首先對(duì)睡眠好，有一些不嚴(yán)重的失眠患者，泡泡腳當(dāng)天就可以睡得好了一些。其次泡腳方最大的好處，就是能夠針對(duì)秋冬季的寒涼問題，尤其是下焦寒涼和中焦寒涼的問題，相對(duì)于輕一點(diǎn)的那種，可以不用吃藥了，靠它就能祛除，一些頑固型的寒癥，雖然祛不了根，但也能夠起到比較好的輔助作用。所以對(duì)于十二物草本足浴包一定要重視起來，每天泡一泡，花錢不多，效果不小，非常劃算。</p> <p class="ql-block">9.14【五臟養(yǎng)生經(jīng)】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">大家好，我們又見面了！</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們講述了十二物草本足浴包方解：</p><p class="ql-block">1、實(shí)際上女性尿失禁的問題和男性前列腺問題是一類的問題，都是因?yàn)槭芰撕?，這個(gè)寒涼都有一個(gè)特性就會(huì)往下走，腎恰好就在軀干的最下方，很容易就會(huì)被寒傷害到，腎本身是一個(gè)喜歡溫暖討厭寒涼的器官，一旦被寒涼傷到以后啊，就容易出現(xiàn)腎漏的現(xiàn)象，那么反映到身體上面就容易發(fā)生各種各樣的漏的問題。針對(duì)這類問題調(diào)理起來，首要的任務(wù)就是用熱治。</p><p class="ql-block">2、身體有12條經(jīng)絡(luò)，其中有6條在腳上匯聚，分別是肝、脾、腎、膽、胃、膀胱這六條。脾胃運(yùn)化正氣，肝膽主疏泄，腎主骨，膀胱主排毒。所以，如果泡腳泡好了，泡一次腳，在溫腎的同時(shí)，還可以同時(shí)通六條經(jīng)絡(luò)。</p><p class="ql-block">3、艾葉歸肝、脾、腎三經(jīng)，這三經(jīng)都在腳底下，所以用艾葉泡腳這三條經(jīng)絡(luò)，包括和它們相互表里的另外三條經(jīng)絡(luò)都能照顧到，所以用它來泡腳，從養(yǎng)生保健的角度來講，是一件特別劃算的事情。除此之外，艾葉還有理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)、止血、安胎、護(hù)肝、利膽、平喘、鎮(zhèn)咳、溫肺、祛痰等作用，所以也被稱為醫(yī)草。</p><p class="ql-block">4、十二味泡腳方，除了艾葉以外，還有干姜、紅花、雞血藤、芍藥等等11味藥物，都各有各的功效，組合起來，不僅可以起到溫腎的作用，還能夠起到祛風(fēng)、活血、舒筋活絡(luò)、補(bǔ)益肝腎、清熱明目、烏須黑發(fā)等的功效。當(dāng)然這需要一個(gè)長期的過程。</p><p class="ql-block">5、汗本身是腎精凝結(jié)而成的，總出汗也不好。所以健康人泡腳應(yīng)該是額頭微微見汗，到了這個(gè)程度就該停止了。</p> <p class="ql-block">9.13【五臟養(yǎng)生經(jīng)】回顧：</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們講述了智力變差啥原因：</p><p class="ql-block">1、囟門凹陷，預(yù)示著孩子體內(nèi)缺乏水分，需要馬上為這個(gè)嬰兒補(bǔ)充一些液體，防止小孩子脫水。囟門緊繃、隆起，腦袋伴有發(fā)燒、嘔吐的問題，說明寶寶的顱內(nèi)壓是比較高的，要小心腦膜炎、腦炎的風(fēng)險(xiǎn)。有的媽媽每天都給寶寶吃魚肝油，維生素A等等的藥物，那這個(gè)時(shí)候也要多觀察一下寶寶的囟門，如果囟門隆起來了，呈現(xiàn)很飽滿的狀態(tài)，那么也預(yù)示著這個(gè)時(shí)候要把這些藥物停一下，這個(gè)劑量有些大了。</p><p class="ql-block">2、中醫(yī)管囟門閉合推遲的問題，外加上站立遲、走路遲、說話遲，頭發(fā)長的慢和牙齒生的慢，這幾個(gè)問題合并統(tǒng)一有個(gè)稱呼，叫五遲。五軟，分別是頭頂軟，就是腦袋脖子軟綿綿的沒有力氣，抬不起來，或者能抬起來，但是抬不久，口軟，就是舌頭老是往外吐，吃東西沒有力氣，還有手軟，不能抓握，或者能抓握但是抓握不住，足軟，就是不能站立，不能行走，即使能站立行走，也站不了多久，走不了多遠(yuǎn)，最后還有一個(gè)軟，就是肌肉軟，全身肌肉都沒有力氣，有萎縮的傾向。</p><p class="ql-block">3、五遲和五軟在臨床上，經(jīng)常是合并出現(xiàn)，不過各有側(cè)重，五遲的特點(diǎn)是發(fā)育遲緩，而五軟往往是以無力為主。這兩種問題，都屬于是小兒生長發(fā)育障礙，從中醫(yī)角度來看都和腎有關(guān)系，腎氣不能推動(dòng)人體成長會(huì)造成五遲的出現(xiàn)，腎為作強(qiáng)之官，腎氣不足導(dǎo)致的作強(qiáng)無力，會(huì)造成五軟的出現(xiàn)。五遲和五軟問題的出現(xiàn)，如果追根溯源的話和媽媽有關(guān)。</p><p class="ql-block">4、先天腎有損傷的孩子，其實(shí)問題都是出在母親身上，是母親宮寒造成的，把孩子的腎給損傷了針對(duì)這種問題只能盡可能早發(fā)現(xiàn)，早治療，盡量不影響以后的生活。中醫(yī)的調(diào)理方向，還是以溫補(bǔ)腎精為主，可以在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加一些龜肉、鱉肉、甘草，熬成膏，給小孩兒服用，先服用一個(gè)月試試。六味地黃丸分別是熟地450克，山茱萸肉360克，山藥360克，丹皮300克，澤瀉300克，茯苓300克在這個(gè)基礎(chǔ)上，加龜肉、鱉肉各300克，甘草180克加上蜂蜜調(diào)配口感，藥材的總重量大約是5到6斤，熬成膏方的話大約半兩，25克左右，一次給小孩喂8錢左右，一天一次，先喂一個(gè)月。</p> <p class="ql-block">9.12【五臟養(yǎng)生經(jīng)】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們講述了固齒還能補(bǔ)腎的好方法：</p><p class="ql-block">1、齒為骨之余，用現(xiàn)代的白話說，就是牙齒是骨頭的末梢，骨頭如果不好了，營養(yǎng)流失了，最先表現(xiàn)出來的就是牙齒。所以一定要重視起來。還有一部分人平時(shí)也會(huì)注意要保護(hù)牙齒，會(huì)比較喜歡吃黏的食物，牙齒松動(dòng)不好的人，吃著吃著發(fā)現(xiàn)有顆牙沒了，實(shí)際上是被食物給粘掉了。這個(gè)問題，其實(shí)說明牙齒松動(dòng)的厲害，用中醫(yī)的話說，這其實(shí)是腎漏的表現(xiàn)，而且屬于是漏的比較厲害的那種，固齒都固不住，提示一定要補(bǔ)腎護(hù)腎。</p><p class="ql-block">2、關(guān)于養(yǎng)腎固齒的方法有很多，第一個(gè)就是每天早晨起來或吃完飯之后用鹽水漱口，漱完口之后，進(jìn)行叩齒，叩齒就是模擬吃東西的時(shí)候，咬牙的動(dòng)作。讓上下兩排牙齒不斷的相互叩擊，發(fā)出比較清脆的敲擊聲。齒為骨之余，骨頭的正氣全部滋潤完了，最終才會(huì)到達(dá)牙齒上面，經(jīng)常叩齒的人，看似牙齒變好了，實(shí)際上整個(gè)人的骨頭也都會(huì)比以前要強(qiáng)很多，得到強(qiáng)化。</p><p class="ql-block">3、每天要叩齒300下?？梢远噙狄恍沁瞪俚脑捫Ч_(dá)不到。有的同學(xué)，尤其是牙疼的同學(xué)，在開始的時(shí)候呢，可能越叩，牙齒越疼，堅(jiān)持一個(gè)星期以后，慢慢就好了。牙疼的癥狀就減輕了，最終也會(huì)消失不見，牙齒松動(dòng)的情況呢，也會(huì)得好轉(zhuǎn)。</p><p class="ql-block">4、很多人小便后都會(huì)有寒顫的反應(yīng)，天氣越冷，這個(gè)反應(yīng)就越明顯。這是因?yàn)槿梭w在小便的時(shí)候，身體的毛孔和血管都處于極度放松、完全沒有防備的狀態(tài)，寒邪很容易就會(huì)進(jìn)來。古代醫(yī)學(xué)家認(rèn)為這是大小便時(shí)腎氣都從大小便外泄出去導(dǎo)致的，屬于是“表皮破于邪”的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">5、男同學(xué)在小便的時(shí)候，先用舌頭抵住上牙膛，然后咬緊牙關(guān)，踮起腳尖，然后以不太快的速度排尿，把尿排干凈。女同學(xué)在坐便的時(shí)候，可以將兩個(gè)腳的大腳趾和二腳趾用力的著地，然后咬緊牙關(guān)，效果也是一樣的。這種踮起腳尖咬牙小便的方法，能在一個(gè)月到半年的時(shí)間里能夠使牙齒牢固，腎功能也能變強(qiáng)。</p> <p class="ql-block">9.11【五臟養(yǎng)生】回顧</p><p class="ql-block">（一）高血壓這個(gè)病癥，多數(shù)都是肝腎陰虛。陰虛抑制不住肝陽，肝陽肝風(fēng)往上走，上擾清竅，于是就出現(xiàn)頭暈頭疼的癥狀。如果這個(gè)時(shí)候，再干活受累，就會(huì)很危險(xiǎn)，因?yàn)閯诶凼强梢詡摹Ｈ梭w中的陽氣在精神過度緊張和身體過度疲勞的情況下，都會(huì)出現(xiàn)亢盛，而陽氣亢盛，必然消耗陰精，如果長期這樣，就會(huì)造成陰精枯竭，加上陰虛陽亢，虛陽上浮。[咖啡]中風(fēng)在西醫(yī)上分為缺血性腦中風(fēng)和出血性腦中風(fēng)。而中醫(yī)則把它分成兩大類，中經(jīng)絡(luò)和中臟腑，這是按照癥狀來分類的。中醫(yī)里講：邪中于絡(luò)，口眼歪斜、邪在于經(jīng)，手足不遂。[吃瓜]所以中經(jīng)絡(luò)的癥狀一般就是口眼歪斜，語言不利，半身麻木，沒力氣，行動(dòng)不便，但是神智沒問題，病位輕淺。至于中臟腑就會(huì)嚴(yán)重很多，病位深，病情重，突然昏厥倒地，人事不省，非?？膳隆?lt;/p> <p class="ql-block">9.10【五臟養(yǎng)生經(jīng)】回顧：</p><p class="ql-block">大家好，我們又見面了！</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們講述了腎陰虛和腎陽虛：</p><p class="ql-block">1、腎陰虛其實(shí)就是腎漏了，存儲(chǔ)精氣的時(shí)候出了問題，導(dǎo)致正氣回不到腎里面去，只能游竄而上形成火。陰虛火旺，要解決腎陰虛的問題關(guān)鍵就是補(bǔ)腎固精，給腎打個(gè)補(bǔ)丁，把正氣給降下來，收斂進(jìn)腎里面去，形成精，別讓它漏出去。腎陽虛就是腎受寒了，導(dǎo)致精在腎里面，沒辦法正常的轉(zhuǎn)化成正氣，腎氣出不來，所以，針對(duì)這種問題，需要做的就是溫腎。</p><p class="ql-block">2、并不是說，腎漏了就可以不用溫腎祛寒了，現(xiàn)在很多人腎之所以會(huì)漏，也是寒造成的，吃下去的寒涼東西把下焦給凍住了，傷害到腎了，導(dǎo)致沒有辦法有效的收藏正氣，這也是腎漏的一個(gè)重要原因，另外，寒涼凍住下焦以后，還會(huì)導(dǎo)致一個(gè)后果，就是上火下寒，這比陰虛火旺的現(xiàn)象還要更加一步，哮喘患者、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、老寒腿的患者，這一類人群也容易出現(xiàn)上火下寒的現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">3、中醫(yī)講，肺主收斂，腎主閉藏。如果患者排不出尿，排不出大便，就可以從肺和腎上去找原因。所謂“不利”，就是排小便時(shí)滴滴答答的，排不痛快；還有一種“不利”就是，總覺得大便排不干凈。這些都是腎受寒導(dǎo)致的問題，腎精沒有辦法很好的化成正氣，導(dǎo)致的結(jié)果就是腎陽不足，如果腎病發(fā)展到更加嚴(yán)重的階段，肚子就會(huì)腫起來，小腿內(nèi)側(cè)的脛骨也會(huì)腫起來。</p><p class="ql-block">4、在腎病的早期表現(xiàn)里，中醫(yī)還有個(gè)詞叫脛酸眩冒，脛酸，就是小腿骨總感覺酸，或者小腿肚子總感覺酸。這些中醫(yī)都稱之為“脛酸”。這時(shí)候往往一按，就會(huì)出現(xiàn)坑，這預(yù)示有水腫。眩，就是眼前發(fā)黑。冒，就好像是頭上戴了頂帽子。脛酸眩冒就是腎受寒以后，導(dǎo)致腎氣不足，腎閉藏太過的表現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">9.9【五臟養(yǎng)生經(jīng)】本期精彩回顧</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們講述了腎漏的表現(xiàn)和危害：</p><p class="ql-block">1、所有舌下含服的產(chǎn)品，藥也好，食品、保健食品也好，都有一個(gè)統(tǒng)一的特點(diǎn)，效果快。如果對(duì)癥的話，五分鐘就能起效。因?yàn)樗苯釉谧炖锞捅煌僖褐械拿阜纸獾?，就被舌下的毛?xì)血管就吸收了。直接進(jìn)入了血，就可以起作用了。唾液里的免疫細(xì)胞，活性酶，都是質(zhì)量非常好的蛋白質(zhì)，活性非常高。唾液損失了，身體就要耗費(fèi)優(yōu)質(zhì)蛋白來制造，所以浪費(fèi)唾液就等于浪費(fèi)蛋白。</p><p class="ql-block">2、腎藏不住精，漏了。這種漏最輕微的表現(xiàn)就是吐唾沫。重一點(diǎn)的表現(xiàn)是出油汗。還有一個(gè)很嚴(yán)重的腎漏，腎精的流失，就是過度的性生活。分泌物多，體味重，其實(shí)也是腎漏的表現(xiàn)，好東西、高營養(yǎng)的東西，蛋白質(zhì)和脂肪，都從尿里、下身的分泌物里漏出來了。同樣的道理，汗腳，腳特別臭的人，也是非常容易腎虛的。腎精，身體的這點(diǎn)精華，喪失得太多，靠藥物去補(bǔ)，是很難的。</p><p class="ql-block">3、所以固精很重要，固精的方法也很簡單，首先把自己的生活習(xí)慣搞好，不良習(xí)慣改掉，夫妻生活要節(jié)制，然后平時(shí)多泡泡腳，可以用陳靜老師給大家推薦的十二味泡腳方每天泡一泡，可以起到溫腎通經(jīng)的作用。平時(shí)也可以常吃一些黑色的食物，比方說黑芝麻，黑豆，這都是補(bǔ)腎益氣的，想要食療方的話，可以在這兩味食物的基礎(chǔ)上，再加上覆盆子、枸杞子兩味藥，這四味藥當(dāng)中，覆盆子少用一點(diǎn)，用半斤，其它的每樣1斤，打成粉，用蜂蜜搓成綠豆粒大小的丸，每天晚上睡覺前用溫酒送服，一次服50丸。也可以用直接用龜鱉膏。</p> <p class="ql-block">9.8【五臟養(yǎng)生經(jīng)】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">大家好，我們又見面了！</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們講述了得了哮喘怎么辦：</p><p class="ql-block">1、中醫(yī)看舌象是非常重要的，舌苔能反映出五臟的狀況。舌尖代表心肺，兩側(cè)代表肝膽，中間代表脾胃，后邊代表腎，舌苔應(yīng)該是薄薄的一層白苔，覆蓋在紅色的舌頭表面，一定要有，但是要很薄，白苔下面透出這個(gè)紅色的舌頭來，只有這樣才是合適的，才是健康的。沒有苔了，說明有火，舌苔很厚，說明有寒濕。哪個(gè)位置舌苔不對(duì)了，那就代表相應(yīng)的臟器不對(duì)了。</p><p class="ql-block">2、哮喘，愛咳嗽的人，包括肺炎，呼吸系統(tǒng)疾病的人，舌苔前半部分是紅的，這就說明心、肺有火，后半部分是白的，黃的，苔很厚，這說明有寒濕。所以這一類的病人都是心上有火，腎上有寒的體質(zhì)，上面的火歸根結(jié)底還是腎寒造成的。哮喘這個(gè)病是因寒而起的，所以越到天冷的時(shí)候，越容易復(fù)發(fā)。</p><p class="ql-block">3、風(fēng)濕病患者和哮喘、肺氣腫這些患者的舌苔是差不多的，都是前面紅后面白，說明上半身有火，下半身有寒。調(diào)理這一類的病，必須得調(diào)理得溫腎祛寒，這才是祛根的正確做法。</p><p class="ql-block">4、陳靜老師曾給一位哮喘患者兩個(gè)解決方案，第一，給患者泡腳，溫腎經(jīng)，泡到患者的腦門微微出汗。第二，陳靜老師給患者開了一個(gè)以附子、肉桂為君藥，回陽救逆，溫補(bǔ)腎精的方子。</p><p class="ql-block">5、龜鱉膏中的龜肉有兩個(gè)作用，第一個(gè)作用是溝通心腎，第二個(gè)作用是它對(duì)于肺熱、喘嗽、肺結(jié)核這一類的問題也有比較好的效果。除了龜肉外，方子當(dāng)中還有肉桂和砂仁等成分，其中肉桂的作用叫引火歸元，通過肉桂這味藥，讓散落在外面的正氣回到腎里面，去溫暖腎臟，這叫引火歸元。砂仁氣味辛溫芬芳，凡是芬芳的藥材，都有通竅的能力，可以幫助身體里面迷路了的正氣，讓它們找到通往腎臟的路，相當(dāng)于是正氣的向?qū)А?lt;/p> <p class="ql-block">9.7【五臟養(yǎng)生經(jīng)】回顧：</p><p class="ql-block">大家好，我們又見面了！</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們講述了燥邪犯肺怎么辦：</p><p class="ql-block">1、出現(xiàn)肺熱是、因?yàn)檎龤庠诜谓挡幌氯?，降不下去的話，只好向上反彈，?dǎo)致了肺熱。降不下去就是因?yàn)橄陆褂泻疂癜涯I給瘀堵住了，導(dǎo)致正氣降不到腎當(dāng)中去，腎精又出不去，從而導(dǎo)致了兩個(gè)問題，第一個(gè)問題，肺這里的正氣下不來就會(huì)向上走，反過來侵犯上焦和心神，這在中醫(yī)里面就形成了一個(gè)病，叫作肺逆，輕的話，表現(xiàn)出來就是咳嗽，重一點(diǎn)的話，就是喘，再嚴(yán)重點(diǎn)就是哮喘、憋氣、呼吸困難。第二個(gè)問題，就是寒濕瘀堵了下焦以后，導(dǎo)致腎受寒了，堵住腎了以后，腎精沒有辦法轉(zhuǎn)化成正氣，腎氣沒有辦法很好的產(chǎn)生和調(diào)控津液，所以肺熱的人，不僅有呼吸系統(tǒng)有燥的問題，身體各個(gè)方面都會(huì)有各種燥的問題。</p><p class="ql-block">2、秋燥的問題根源在腎，但是傷害最大的是肺。正氣從脾胃這運(yùn)化出來，先到肝，肝會(huì)消耗一部分，剩下的會(huì)被升發(fā)到心臟，心消耗一部分，剩下的會(huì)到肺。肺也要消耗一部分，消耗的這一部分涉及到肺的一個(gè)很重要的功能，肅殺。</p><p class="ql-block">3、中醫(yī)有個(gè)說法，肺會(huì)把一部分正氣散發(fā)到身體的表面，形成一個(gè)保護(hù)層，這個(gè)保護(hù)層叫做衛(wèi)氣。這一層衛(wèi)氣，擋住各種風(fēng)寒濕邪。衛(wèi)氣靠汗液，升到身體表面。</p><p class="ql-block">4、從根源上解決燥這個(gè)問題，光是秋梨膏加泡腳方效果就不夠了，就需要用到龜鱉膏了，如果手頭沒有龜鱉膏的，陳靜老師推薦一個(gè)方子，黃精、枸杞子、高良姜各500克，泡酒，泡15天。</p> <p class="ql-block">9.6【五臟養(yǎng)生經(jīng)】回顧</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們講述了為什么會(huì)骨質(zhì)疏松：</p><p class="ql-block">1、骨鈣流失，骨質(zhì)疏松，骨密度變低。就會(huì)影響骨骼的功能，導(dǎo)致很容易出現(xiàn)骨病問題。相對(duì)一些風(fēng)濕、類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、老寒腿這一類的慢性病，骨質(zhì)疏松問題好像并不太嚴(yán)重，但是實(shí)際上，它因?yàn)槿菀滓l(fā)骨折，骨折就可能變成普遍性的問題，并且這個(gè)問題，隨著年齡的上漲，它的危害也越來越重。</p><p class="ql-block">2、骨折本身并不致命，但它的起因，往往是腎氣是嚴(yán)重不足的，這種不足會(huì)影響到后續(xù)的康復(fù)，一旦康復(fù)不好就會(huì)導(dǎo)致后續(xù)的感染，歸根結(jié)底是腎里面的精氣嚴(yán)重不足了，虛衰了。</p><p class="ql-block">3、針對(duì)骨質(zhì)疏松患者，包括骨折康復(fù)的患者，陳靜老師通常給他們的調(diào)理方案當(dāng)中，一定要有培元散和龜鱉膏存在。培元散相當(dāng)于給身體打一個(gè)地基，龜鱉膏就是把腎陽、腎陰都補(bǔ)起來，溫腎就是補(bǔ)腎陽，讓腎更好的消耗和利用正氣，固精就是給腎打好補(bǔ)丁，讓正氣以精的形式存在腎里面，不讓它漏掉。</p><p class="ql-block">4、腎虛，不能調(diào)控好津液，滋潤全身，當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候，它還不能說是病，它不是病根兒，而是一個(gè)癥狀。腎虛是一個(gè)癥狀，一個(gè)結(jié)果，而不是病因。虛的病因一個(gè)是漏。一個(gè)是寒。漏的時(shí)間長了以后才會(huì)虛。</p> <p class="ql-block">9.5【五臟養(yǎng)生經(jīng)】本期精彩回顧（一）</p><p class="ql-block">1??.中醫(yī)講，腎怕寒，腎虛的原因多半是因?yàn)槭芎：髂郎?，寒主收引。就是說寒邪會(huì)讓毛細(xì)血管收縮，讓血液流動(dòng)變慢。在這個(gè)情況下，血把營養(yǎng)送到全身各處去的能力就變慢了，吃進(jìn)來的營養(yǎng)在血里面，不能及時(shí)送到全身各處去，身體利用不上這些營養(yǎng)就造成了極大的浪費(fèi)。</p><p class="ql-block">2??.很多人都認(rèn)為前列腺是一個(gè)泌尿系統(tǒng)的器官，其實(shí)并不是。從自身的功能上來說，前列腺是一個(gè)生殖器官，它有兩個(gè)功能，一個(gè)是催生男人的性沖動(dòng)，性欲望。另一個(gè)是分泌前列腺液，成為精液的一部分。</p><p class="ql-block">3??.前列腺炎，醫(yī)學(xué)上叫它無菌性炎癥，它跟普通的炎癥還不一樣，那些炎癥都是病菌病毒引起的，但是前列腺炎，沒有病菌病毒。</p><p class="ql-block">4??.從中醫(yī)來講，前列腺問題也要?dú)w到腎的問題，腎受寒了，漏了。那么，既然是受寒了，我們?cè)谡{(diào)理起來，首要的任務(wù)就是要用熱治。</p><p class="ql-block">5??.針對(duì)前列腺炎的患者，老師一般都是這么一個(gè)治療思路，會(huì)讓他做艾灸，灸小肚子，肚臍眼，然后一定要泡腳，用12味泡腳方，至少先泡一個(gè)星期。</p><p class="ql-block">前列腺炎的患者，還沒有到了必須去醫(yī)院插導(dǎo)尿管的程度，這種情況下，堅(jiān)持溫腎固精、補(bǔ)氣養(yǎng)血，外加泡腳，一般會(huì)在半年到一年的時(shí)間徹底恢復(fù)過來，當(dāng)然這個(gè)跟年齡也有關(guān)系，年輕的人就會(huì)短一點(diǎn)，年紀(jì)越大，需要的時(shí)間越長。</p><p class="ql-block">溫腎固精，其實(shí)很簡單，比方說龜鱉膏，如果癥狀輕微的話，自己回家用枸杞熬個(gè)膏方也可以，這個(gè)膏方就是金髓煎。要是嫌這個(gè)膏方做起來麻煩，那么，直接枸杞泡黃酒也行。五斤枸杞十斤酒，泡一個(gè)月左右就可以喝了，一天喝一兩就可以。但是這只是適應(yīng)于普通的輕癥，癥狀重一點(diǎn)的，想要全面調(diào)理的話，僅僅一味枸杞子的單方效果就不夠了，要選擇效果好的組方。</p><p class="ql-block">補(bǔ)氣血，其實(shí)就是健脾和補(bǔ)腎。健脾就是增加脾胃運(yùn)化正氣的能力，補(bǔ)腎就是把腎給打好補(bǔ)丁，別讓腎漏了。</p> <p class="ql-block">9.3【五臟養(yǎng)生經(jīng)】回顧：</p><p class="ql-block">大家好，我們又見面了！</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們腎氣從娘胎就要補(bǔ)起：</p><p class="ql-block">1、泡腳的好處很多，主要在于溫腎，給腎氣加溫。那么關(guān)于溫腎的好處，身體里面的正氣有三種形態(tài)，就是精氣神。在五臟中運(yùn)行的，非?；顫姷哪莻€(gè)叫氣，在心里面的那個(gè)叫神，在腎里面的那個(gè)不太活潑的叫精。腎溫起來，里面的精就會(huì)升騰，變成正氣，如果腎寒，腎精就不發(fā)，整個(gè)人就肢寒畏冷，腰膝酸軟，生命力就不夠旺盛，陽虛。</p><p class="ql-block">2、全身的氣血都來源于脾胃，脾胃運(yùn)化食物，形成氣血。胎兒的氣血就是腎從母體中采集。所以在胎兒的階段，腎還擔(dān)負(fù)著后來脾胃的工作。它從母體那里獲得氣血，去滋養(yǎng)全身，幫助全身器官去分化成長。一個(gè)宮寒的媽媽，她子宮里的寒邪，同樣會(huì)影響到受精卵，影響到這個(gè)幼小的生命體里面的腎功能，腎受到損傷，不夠強(qiáng)大，就沒有辦法很好的和母體進(jìn)行氣血和垃圾的交換，導(dǎo)致胎兒精氣嚴(yán)重不足，胚胎發(fā)育遲緩，遲遲生不出胎心胎芽，這個(gè)胎也就變成了空心胎，造成小產(chǎn)。</p><p class="ql-block">3、孩子出生之后開始發(fā)育，從幼兒到兒童，到青壯年，再到老年，每一步的變化都是腎氣變化的結(jié)果。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面詳細(xì)地描述了這個(gè)過程。它把人的生長周期總結(jié)為女七男八，就是女性每隔七年，生理上就會(huì)有一個(gè)明顯的改變，男性每隔八年生理上就會(huì)有一個(gè)明顯的改變。而這七年一周期和八年一周期，改變的根源就是腎氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說這個(gè)發(fā)展周期是從七歲八歲開始，女七歲男八歲，從這兒開始，之前孩子是脾胃在發(fā)育。所以這個(gè)年齡之前，小孩兒經(jīng)常氣血不足，經(jīng)常脾胃虛弱，過了七八歲基本都不會(huì)有這樣的事兒了。就因?yàn)樵谶@之前，脾胃沒有發(fā)育好。</p> <p class="ql-block">9.2晚【五臟養(yǎng)生經(jīng)】回顧：</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們講述了早衰怎么辦：</p><p class="ql-block">1、青春期是一個(gè)人從小孩到成年人的過渡時(shí)期。所以這個(gè)時(shí)期飲食一定要配合的足，一定要多給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其是多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，天天喝牛奶的人愛長大個(gè)，因?yàn)槔锩嬗胸S富的蛋白質(zhì)，這些都是腎精最需要的東西，可以讓孩子全身各個(gè)系統(tǒng)發(fā)育的更好，更完善，給以后能打下一個(gè)好的基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block">2、35歲以后人就開始走下坡路了，不注意對(duì)腎的養(yǎng)護(hù)，導(dǎo)致腎受寒，受涼了，那么很有可能導(dǎo)致月經(jīng)提前關(guān)閉，引發(fā)早衰。</p><p class="ql-block">3、泡腳的好處主要有兩個(gè)，第一個(gè)就是溫腎，能夠迅速的讓腎溫起來，第二個(gè)可以通經(jīng)活絡(luò)，讓正氣運(yùn)轉(zhuǎn)的更快，人體有12條經(jīng)絡(luò)，其中有6條在腳上匯聚，分別是肝、脾、腎、膽、胃、膀胱這六條。脾胃是后天之本，后天正氣的運(yùn)化之源，如果脾胃的經(jīng)絡(luò)通了，有助于增加身體正氣的供應(yīng)，肝主疏泄，是身體管道的修理工。另外就是腎和膀胱，腎作為儲(chǔ)存正氣的器官，膀胱作為排泄垃圾的器官，這兩條經(jīng)絡(luò)通了的話，腎可以更好的存，膀胱可以更好的泄。</p><p class="ql-block">4、腎水要溫，這是一個(gè)健康的基礎(chǔ)，對(duì)抗早衰的最大武器。絕大多數(shù)的老年病，都是早衰造成的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)說，叫退行性病變，凡是疑難雜癥都跟過早衰老有關(guān)系。這種它有時(shí)候不是病，而是老化，這個(gè)器官老了。</p> <p class="ql-block">9.1【五臟養(yǎng)生經(jīng)】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">本期陳靜老師為我們講述了溫腎的一些方法：</p><p class="ql-block">1、腎俞在后背上脊柱旁開一寸半，兩邊各有一排穴位，這就是十二腧穴，傳說這是漢朝的名醫(yī)華佗發(fā)現(xiàn)的，所以也叫華佗十二腧穴?；蛘咭灿薪卸碾蜓ǖ?，因?yàn)樗鞘?duì)。這個(gè)穴位是腎臟把寒濕邪氣運(yùn)輸往膀胱經(jīng)的一個(gè)出入口。腎的作用是存，膀胱的作用是泄。身體的垃圾廢棄物都要經(jīng)過膀胱去泄掉，如果這個(gè)出口被寒濕給堵住就麻煩了，通過艾灸的腎俞，把這個(gè)出口打開，排毒就順暢多了。</p><p class="ql-block">2、寒從腳下起，就是說身體里面的寒，有很多都是從腳下生出來的，腳受涼了，很快就會(huì)影響到小腹，肚子，導(dǎo)致肚子脹氣。身體12條經(jīng)絡(luò)，這12條經(jīng)絡(luò)其中有6條在腳上匯聚，分別是肝、脾、腎、膽、胃、膀胱這六條。有時(shí)候腳一涼全身都會(huì)冷，腳一暖和過來，整個(gè)人都會(huì)暖和過來。</p><p class="ql-block">3、艾葉、干姜、益母草、花椒、雞血藤、芍藥、桑枝、女貞子、桂枝、蘇木、紫蘇、荊芥。這12種藥材，其中艾葉和干姜可以多用一點(diǎn)，用到每一樣兩克，其它的每樣用1克就可以了。藥材買回來呢，像是熬藥材一樣熬一下，熬出來的湯摻到泡腳的水里面，水溫也盡量的高一點(diǎn)，在可以承受的范圍內(nèi)，盡量高一點(diǎn)。溫度越高，這個(gè)溫腎的效果越好。</p><p class="ql-block">4、泡腳對(duì)睡眠好，因?yàn)樯眢w里面寒濕比較重，元神住在寒濕的肉體里不舒服，就睡不好覺了。泡腳的過程中，一個(gè)是本身水溫的作用，另一個(gè)也是藥材的作用，它溫暖了腎氣。陽氣往上升，風(fēng)寒濕邪就逼出來一部分，元神得到了陽氣的滋養(yǎng)，舒服了就想睡覺，就能睡好了。所以泡腳可以改善睡眠，而且是立馬見效。</p>