<p class="ql-block"> 幼兒園階段結(jié)束了，炎炎夏日去學游泳，力爭上小學前學會游泳。游泳不僅有益健康，而且增加了安全感。</p> <p class="ql-block"> 初次學游泳，學習自由泳比較難。迎難而上，由教練指導。按部就班，循序漸進。她很努力，每天一小時堅持不懈。</p> <p class="ql-block">一，憋氣熟悉水性</p> <p class="ql-block">二，打水了解節(jié)奏</p> <p class="ql-block">三，手扶浮板憋氣</p> <p class="ql-block">四，手扶浮板打水</p> <p class="ql-block">五，轉(zhuǎn)頭吸氣，這是難點。</p> <p class="ql-block">六，雙腳打水、兩手臂交替劃水、轉(zhuǎn)頭吸氣，三個動作合一。先借助浮板練幾次，要求兩手臂、雙腿、轉(zhuǎn)頭動作協(xié)調(diào)。</p> <p class="ql-block">七，終于可脫離浮板去游，算是學會了自由泳！</p> <p class="ql-block">八，每天一小時，游了一個月。游泳，消暑、健身、娛樂，也為自已一生的安全提供了保障。好樣的！</p>