<h3>近年來，肺部疾病一直是困擾人們的重大疾病之一，其發(fā)病率也呈現(xiàn)逐年上升的趨勢。一般來說，長期在生活中有抽煙習(xí)慣的人，其肺部更容易受到損傷。</h3></br><h3>其實，當(dāng)我們肺部出現(xiàn)一些問題時，我們的身體是會發(fā)出很多提醒信號的，可是由于人們的忽略，沒有及時引起重視并治療，這往往才是引發(fā)肺部癌變的主要因素。</h3></br><h3>那么，當(dāng)我們的肺部出現(xiàn)問題時，身體一般都會發(fā)出哪些信號呢？又會有哪些癥狀呢？醫(yī)生提示：若是我們肺部出現(xiàn)了問題，一般來說，身體會有這5個異常表現(xiàn)，需引起重視。</h3></br> <h3><strong>5個特征，盡快查肺</strong></h3></br><h3>1</h3></br><h3><strong>聲音嘶啞</strong></h3></br>我們都知道肺是我們呼吸系統(tǒng)的一部分。因此，肺部若是出現(xiàn)問題，那么相應(yīng)的我們的呼吸系統(tǒng)也會出現(xiàn)一定的癥狀。所以，若是你經(jīng)常在生活中有因咽喉炎癥或是感染，而引發(fā)的聲音嘶啞等癥狀，很可能就是肺部出現(xiàn)了問題，身體向你發(fā)出的信號。<h3>2</h3></br><h3><strong>咳痰困難</strong></h3></br>一般來說，咳嗽往往都與我們肺部的健康有關(guān)。一般生活中引起咳嗽的因素，多半都是由于肺熱引起的。因此，若是你經(jīng)常在生活中有咳痰困難的情況，那就需要引起重視了，最好及時去醫(yī)院做個檢查，這很可能就是肺部出現(xiàn)了損傷。<h3>3</h3></br><h3><strong>吸氣呼氣困難</strong></h3></br>若是你經(jīng)常感到吸氣呼氣比較困難，那么這很有可能是因為肺部受到損傷，肺功能出現(xiàn)了問題的表現(xiàn)。這主要是因為，若肺功能出現(xiàn)了問題，體內(nèi)的二氧化碳和氧氣的轉(zhuǎn)化就會受到影響。不僅如此，若是肺部出現(xiàn)了病變或是腫瘤，壓迫了身體器官，則會導(dǎo)致我們呼吸道受阻，從而引起呼吸困難。<h3>4</h3></br><h3><strong>胸悶氣短</strong></h3></br>一般來說，生活中經(jīng)常出現(xiàn)胸悶氣短、呼吸急促等現(xiàn)象，多半是與我們心腦血管或是心臟有關(guān)，但若是我們肺部出現(xiàn)問題，肺功能下降，其實也是會引發(fā)胸悶氣短的癥狀的。因此，若你經(jīng)常會有胸悶氣短的情況，一定要及時就醫(yī)，這很可能就是肺部受損，身體向你發(fā)出的信號。<h3>5</h3></br><h3><strong>胸口疼痛</strong></h3></br>生活中，很多人若是出現(xiàn)了胸口疼痛，往往會覺得多半是與心臟有關(guān)。但事實上，若是我們肺部出現(xiàn)問題，特別是當(dāng)肺部出現(xiàn)了腫瘤時，也同樣會壓迫到我們的心臟，從而出現(xiàn)胸口疼痛等癥狀，且這種癥狀會在睡覺時特別的明顯。<h3><strong>5個養(yǎng)肺妙招</strong></h3></br><h3>1</h3></br><h3><strong>開懷大笑可宣肺</strong></h3></br> 中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。大笑有利于肺擴(kuò)張，人在笑時還會不由自主地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。開懷大笑時，可吸收更多的氧氣進(jìn)入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細(xì)胞都能獲得充足的氧供?！ ?lt;h3>2</h3></br><h3><strong>主動咳嗽可凈肺</strong></h3></br> 隨著環(huán)境污染的增加，人體吸入空氣中的污染物后，輕者可引發(fā)氣管炎癥；重者可致中毒，甚至癌變。因此，平時應(yīng)注意經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每日早晚應(yīng)選擇在空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的污濁物，減少肺部損害。<h3>3</h3></br><h3><strong>盡量擴(kuò)胸可護(hù)肺</strong></h3></br> 平時適度的呼吸動作有助于護(hù)肺。如腹式呼吸法：伸開雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后用腹部帶動呼吸。這些動作能很好地增加肺活量，尤其有利于慢阻肺患者或肺功能不全者的康復(fù)，還可保持肺細(xì)胞和支氣管的彈性。<h3>4</h3></br><h3><strong>多喝開水可潤肺</strong></h3></br> 夏季氣候干燥，人體水分丟失較多，及時補充這些損耗非常有必要。每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟及呼吸道的正常濕潤度?！?lt;h3>5</h3></br><h3><strong>揉按鼻翼可健肺</strong></h3></br> 將兩手拇指外側(cè)相互摩擦，有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩50～100次左右。然后，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴（位于鼻唇溝與鼻翼交界處）20次。每日早晚各做1～2組，有助于暢通鼻道、健肺清肺。<h3><strong>多吃這5種食物，給肺“洗個澡”</strong></h3></br><h3>1</h3></br><h3><strong>銀耳</strong></h3></br>銀耳又被稱為白木耳，在我國有著悠久的食用與藥用歷史。在古代，品相上佳的銀耳都會被上供朝廷，作為皇家御用的食材。<br></br>而據(jù)多本藥典記載，銀耳性甘平，不僅能起到很好地潤肺養(yǎng)胃效果，同時，還能夠滋補生津、活血益氣，幫助人們緩和日常的咳嗽、多痰等多種狀況。對于長期吸煙的朋友來說，由于其肺部的毒害物質(zhì)積累過多，又有不少免疫細(xì)胞殘存，所以往往會有多痰多喘等癥狀，如能適當(dāng)食用銀耳羹，或能起到不錯的療養(yǎng)效果。<h3>2<br></br></h3></br><h3><strong>白蘿卜</strong></h3></br> 白蘿卜便宜實惠、口感清甜，是很多人的“心頭好”。從營養(yǎng)學(xué)角度來看，白蘿卜的膳食纖維含量較高，對消化與排便都有不錯的促進(jìn)作用。<br></br>此外，白蘿卜中還含有特殊的植物堿成分，能夠幫助人們舒緩心情，降低煙民對尼古丁、焦油、煙堿等物質(zhì)的依賴程度，從而起到緩和煙癮的效果。<h3>3</h3></br><h3><strong>綠茶</strong></h3></br> 喝茶是很多老煙民抑制吸煙欲望的常用“工具”，這往往與茶葉中富含的茶多酚、咖啡因等物質(zhì)有關(guān)。此外，茶葉中的兒茶素、維生素成分也同樣非常豐富，這對肺部細(xì)胞組織的自行修復(fù)也有一定促進(jìn)效果。<br></br>不過，常年飲茶的朋友應(yīng)當(dāng)注意多關(guān)注自身的肝腎功能狀況，小心因飲茶過量而誘發(fā)結(jié)石。<h3>4</h3></br><h3><strong>梨子</strong></h3></br> 梨子性涼、水分充足，向來是滋陰潤肺的首選之物。而且，用梨子、枸杞、冰糖一起燉煮的梨盅，不僅是上佳的甜點，還能夠平和各類食材的藥性，起到綜合調(diào)理的效果。大家平時在家中，不妨多備些梨子，每天堅持食用或可好處不少。<h3>5<br></br></h3></br><h3><strong>白菜</strong></h3></br> <p class="ql-block">據(jù)《本草綱目》記載，白菜性味甘甜，其維生素和礦物質(zhì)含量都很豐富。而且，無論是清炒還是清燉，白菜都能夠起到很好地促進(jìn)腸胃蠕動、改善消化的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此外，白菜還兼?zhèn)浠抵勾?、疏風(fēng)解表等良效，這對于肺部健康不容樂觀的朋友來說往往裨益良多，平時可適當(dāng)多吃。<b> 點擊視頻 專家支招 ▼</b></p> </h3></br><strong><a data-miniprogram-appid="wx8a0a2cbd8db0f186" data-miniprogram-nickname="荔枝云集" data-miniprogram-path="pages/goods?id=1111801807654966&s=113" data-miniprogram-servicetype="" data-miniprogram-type="text" href="">點擊購買</a></strong> ?<strong>還有更多健康好物</strong><strong></strong></h3></br><strong>點擊下圖選購</strong><p mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27"><strong mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25"><a data-miniprogram-appid="wx8a0a2cbd8db0f186" data-miniprogram-nickname="荔枝云集" data-miniprogram-path="pages/index/index?s=113" data-miniprogram-servicetype="0" data-miniprogram-type="image" href=""> <h3>以上圖文等內(nèi)容源于網(wǎng)絡(luò)整理，版權(quán)歸原創(chuàng)者及原出處所有，如有侵權(quán)聯(lián)系刪除</h3></br> <p class="ql-block"> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有</p>