<p class="ql-block">奪走她生命的真兇或許是“嚴(yán)苛的教育”和拼盡全力也要追求的“完美”!</p><p class="ql-block">作為孩子的媽媽，我更堅定了育兒的方法：我希望孩子可以不用取悅?cè)魏稳?，做他自己就好！我能做的就是幫助他們，用松弛的狀態(tài)去享受他們的人生。</p><p class="ql-block">全天下的父母好像都在焦慮，害怕孩子“不夠優(yōu)秀”，而我只想對我的孩子說：我不要乖孩子，我只要你們成為真正的自己！任何標(biāo)準(zhǔn)下“優(yōu)秀的樣子”都不及你們原本的樣子更有魅力！</p> <p class="ql-block">我想和我的孩子們說：</p><p class="ql-block">“取悅”二字只能用在一個地方，那就是取悅自己！你們無需為了取悅別人而去滿足別人的要求，除非你愿意；你們更不需要取悅爸爸媽媽，我們是成年人，我們有能力讓自己開心！我們絕不會越權(quán)去干涉你們的人生，我們愿做你們?nèi)松男蕾p者，去欣賞你們對自己人生的所有設(shè)計！</p><p class="ql-block">不用去和別人比，因為總有人比你好：他也許學(xué)習(xí)比你好，他也許比你更受歡迎，他也許以后掙錢比你多......而這個世界上，你確是獨一無二的瑰寶！</p> <p class="ql-block">我們都不要做那個嚴(yán)格的媽媽，因為從心理學(xué)的角度講，孩子會無意識地認(rèn)同媽媽的做法，并用媽媽對待自己的方式對待自己！正如李玟的成長經(jīng)歷那樣：單親媽媽含辛茹苦培養(yǎng)姐妹三個，喪夫的母親對她們管教十分嚴(yán)格，希望她們在學(xué)業(yè)上都是完美的；就這樣，李玟事事追求完美，為討母親歡心，為了觀眾的歡呼，她無論承受多少痛苦都覺得值！</p><p class="ql-block">這樣的李玟，報喜不報憂，不讓大家看到他脆弱的一面；也擔(dān)心別人覺得她不夠好，所以一面自我鼓勵，一面勇敢面對，但她真的像自己說的那樣嗎？</p> <p class="ql-block">NO！</p><p class="ql-block">這正是從小受到毒性壓力對自己超高標(biāo)準(zhǔn)的人典型的自我撫慰方式和心理防御機(jī)制；很可惜的是，這種給自己打雞血的方式，往往加劇了抑郁！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要逼自己了，抑郁不會因為你的努力而放過你！</p><p class="ql-block">不要因為別人都交卷了，就亂寫你的答案。有人毫不費力就考了滿分，有人竭盡全力也可能不及格。30歲就當(dāng)了CEO的人，內(nèi)心也不一定就比平常人更幸福。</p><p class="ql-block">周圍的人都急于結(jié)婚，你覺得自己還沒準(zhǔn)備好，那就不要因為難為情，因為催婚而受別人所影響，等到找到真正合適的人，自己感到已經(jīng)準(zhǔn)備好的時候，再邁出這一步。時間和年齡不是做任何事的界限，千萬別被年齡限制住自己的選擇和做夢的權(quán)利。</p><p class="ql-block">這是你的人生，20歲躺在搖椅上乘涼，30歲玩滑板、40歲學(xué)吉他、50歲打游戲、60歲看動漫、都沒問題。 不存在什么時候該做什么事，而是不管什么時候都可以做想做的事。</p> <p class="ql-block">選擇與眾不同的道路，大概率會遭受外界的質(zhì)疑和壓力。做任何你想做的，用你的勇氣，為自己的人生賦予新的意義。在某些事情上不是每個人都得按照同一個標(biāo)準(zhǔn)生活，追求相同的目標(biāo)和定義成功的方式。每個人都是獨特的有著不同的夢想、價值觀和才能，只有找到屬于自己的答案，才能真正地活出真實的自己。這是你的人生，不要被別人的期待和社會的標(biāo)準(zhǔn)束縛住自己的選擇和夢想。</p><p class="ql-block">無論年齡、性別、職業(yè)，都沒有限制你追求自己的幸福和成功。勇敢地走出舒適區(qū)，嘗試新的事物、挑戰(zhàn)自己的極限。不要害怕失敗和困難，它們只是通往成功的一部分旅程。在這個多元化的世界里，每個人都有自己獨特的價值和貢獻(xiàn)。不要讓別人的眼光左右你的選擇，相信自己的能力和潛力。無論你選擇什么樣的道路，都要用心去追求，用愛去經(jīng)營。</p><p class="ql-block">所以，不要害怕與眾不同，不要害怕追求自己的夢想。用你的勇氣和堅持，為自己的人生創(chuàng)造出獨特的價值和意義。相信自己，相信未來，你一定能夠找到屬于自己的幸福和成功。</p> <p class="ql-block">要善待自己，善待孩子，因為生命是如此的寶貴，又是如此的脆弱！</p><p class="ql-block">如果你身邊也有抑郁的家人和朋友，千萬不要忽視。不要輕描淡寫地說“想開點兒”、“你太敏感了”，這樣否定她的感受，會讓她更崩潰！</p><p class="ql-block">在我的職業(yè)生涯中，遇到過多數(shù)家長們其實已經(jīng)抑郁了，可卻不自知，還在苦苦撐著……</p> <p class="ql-block">在美國精神學(xué)會 DSM-5研究發(fā)現(xiàn)，如果以下癥狀，你出現(xiàn)了5個或以上，并持續(xù)了兩周以上，很有可能已經(jīng)患上了抑郁癥。</p><p class="ql-block">· 情緒持續(xù)低落，覺得空虛，沒有價值</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 對周圍一切事物都失去興趣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 猶豫不決，難以做出決定</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 較難勝任以往的工作和任務(wù)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 做事提不起勁</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 覺得非常疲倦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 睡眠出現(xiàn)問題，失眠/嗜睡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 食欲激增/喪失，體重明顯變化</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 行為發(fā)生改變（煩躁/行動緩慢）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 不明原因的身體問題，如背痛或頭痛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 失去自信，覺得自己無能無用、無望、無價值</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 不與他人接觸和交談</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 失魂落魄</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 經(jīng)?？奁?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 濫用/亂用藥物和酒精</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 反復(fù)出現(xiàn)自殺念頭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你懷疑自己患有抑郁癥，你要做的第一件事，就是“不要責(zé)怪自己”“不要勉強(qiáng)自己”。</p><p class="ql-block">不要太擔(dān)心，通過專業(yè)治療，大多數(shù)抑郁癥都可以緩解或治愈，恢復(fù)正常生活。</p> <p class="ql-block">如果你已經(jīng)很抑郁了，或者陷入內(nèi)耗無法自拔，或者有很多情緒卻無人傾述，請聯(lián)系專業(yè)的家庭療愈導(dǎo)師，會成為照進(jìn)你生命的那束光！導(dǎo)師們也都是媽媽，要相信媽媽最懂媽媽，媽媽能幫助媽媽！開啟從育兒到女性成長的療愈之路，獲得美好的人生！也可以找專業(yè)心理咨詢師或者多看一些心理健康方面的書籍都是大有好處的！</p><p class="ql-block">(本文來源網(wǎng)絡(luò))</p>