<p class="ql-block"> 2023年6月2日下午4點，湖北省陽光心理課堂走進了鋼城十七小，為老師們帶來了一場雪中送炭的講座。</p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)價段老師們的工作多，任務(wù)重，還有一些家庭的牽絆，甚至是家長和社會的紛擾，難免會有壓力太大而情緒失控的時候，領(lǐng)導(dǎo)關(guān)愛職工的心理健康，專門請來專家講座，教會我們?nèi)绾螌W(xué)會管理自己的情緒，釋放自己的壓力。</p> <p class="ql-block"> 今天我們非常有幸邀請到了賴海雄賴教授來給我們進行《情緒管理和壓力應(yīng)對》的專題講座，賴教授是武漢大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心原主任，中國心理學(xué)會注冊臨床工作委員會注冊督導(dǎo)師，中國心理衛(wèi)生學(xué)會大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會常務(wù)委員，湖北省高校心理健康教育專家委員主任委員，湖北省高校心理健康專家服務(wù)隊隊長，武漢市總工會職工心理關(guān)愛專家組成員。</p> <p class="ql-block"> 賴教授從“壓力職場人”“壓力多棱鏡”“壓力平衡術(shù)”三個方面帶領(lǐng)老師們直面壓力，正視自我，也教給我們面對生活和工作的重壓，要面對它、接受它、處理它、放下它。</p> <p class="ql-block"> 感謝賴教授的精彩分享，今天的講座似乎給我們的生活注入了一道陽光，也教會了我們要將重重的擔(dān)子輕輕的放下，我們要堅信陽光是明媚的、生活是美好的，我們只有釋放壓力，開心生活，才能繼續(xù)去嘗美食賞美景，做我們想做的事情，陪伴我們想要陪伴的人，愿我們每一個人都能將健康和幸福長長久久的進行下去！</p>