</strong></strong></strong></strong><strong>在</strong>很多事情上，年齡可以成為各種放棄的借口但年齡也可以只是一個(gè)純粹的數(shù)字，<strong>如何定義，由自己決定</strong> 如果不知道年齡你能相信出境這組瑜伽圖片的“小姐姐”們一個(gè)68歲，一個(gè)63歲<strong>合起來已經(jīng)130歲了嗎？</strong> 這身材線條，這優(yōu)雅的形體這平和的狀態(tài)這瑜伽體式動(dòng)作的完成度<strong>哪哪都不輸給年輕人</strong><strong>真的不要太美了</strong>我要是68歲還有這樣的狀態(tài)做夢(mèng)都要笑醒 對(duì)，她就是曾經(jīng)多次刷爆瑜伽朋友圈50歲開始練瑜伽<strong>將近70歲，卻似回到30歲的高姐</strong> 練瑜伽經(jīng)常有人說自己年紀(jì)大<strong>胳膊腿都伸不直了，哪哪都有問題</strong><strong>還能練？</strong> 但，高姐說：“一個(gè)68，一個(gè)62，加起來130，要讓身體跟上靈魂的節(jié)奏，不是化一個(gè)精致的妝容<br data-filtered="filtered"></br>也不是買幾件漂亮的衣服那么簡單，這需要經(jīng)年累月的不懈努力，保持身體的靈活度和行動(dòng)力，才不至于身心脫節(jié)而心有余力不足。<strong>故身心靈完美結(jié)合并非一句空泛的說辭，只有在肌肉呈每年遞減的年齡，而依然很穩(wěn)定的維持肌肉的量</strong>才能比較好的保持身體的靈活度和行動(dòng)力，需要付出的努力可想而知。” <strong>為此，高姐堅(jiān)持練習(xí)了18年</strong> <strong>每天3小時(shí)雷打不動(dòng)的練習(xí)</strong><strong>1小時(shí)呼吸，2小時(shí)體位</strong><strong>即使下雪天也照練不誤</strong><strong>18年來一點(diǎn)一點(diǎn)的改變</strong> 所以，才有如今68歲的高姐身材勻稱，肌肉健碩沒有一絲贅肉，自信迷人<strong>即使將近70歲</strong><strong>也依然擁有“中年少女”般的身材和狀態(tài)</strong> 健康狀況也非常的好高姐說：<strong>已經(jīng)20年沒有去過醫(yī)院了<br data-filtered="filtered"></br></strong><strong>對(duì)自己的身體健康狀態(tài)</strong><strong>非常自信</strong> 人生從來沒有固定的路線決定你能夠走多遠(yuǎn)的<strong>并不是年齡</strong><strong>而是你的努力程度?</strong>無論什么年齡，什么身份女人都配得上五彩繽紛的生活 <strong>所以，不要總是說紅顏易老</strong><strong>只是我們活得太過潦草！</strong><strong>什么時(shí)候開始瑜伽</strong><strong>你的年齡就停留在什么時(shí)候</strong>這不是一句雞湯 最后，在高姐的朋友圈還有這樣一句話<br data-filtered="filtered"></br><strong>“活到老，學(xué)到老</strong><strong>生命不息，瑜伽不止”</strong><strong>瑜伽，是一輩子的事</strong> <p class="ql-block">(聲明：我尊重版權(quán)，也樂于分享！本文，圖片來源網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我，將第一時(shí)間刪除，謝謝)</p>