<p class="ql-block">1.注意轉(zhuǎn)移</p><p class="ql-block">幼兒在情緒激動(dòng)的時(shí)候，總是想著眼前發(fā)生的事情和發(fā)生矛盾的人，那本來激動(dòng)的情緒會(huì)越來越厲害。如果能采用注意轉(zhuǎn)移的方法，激動(dòng)的情緒就會(huì)逐漸平穩(wěn)下來。注意轉(zhuǎn)移的方法有好多種，比如可以把目光從對(duì)方身上移開，看看遠(yuǎn)處的景物；想想自己最喜歡的小吃，那味道有多美；默默地在心里哼唱最近流行的歌曲，回憶昨天看過的動(dòng)畫片等。這樣，幼兒流動(dòng)的情緒就能得到有效的緩沖。</p> <p class="ql-block">2.自尋樂趣</p><p class="ql-block">離開現(xiàn)場(chǎng)，當(dāng)我們的情緒不久久不能平靜的話，我們可以尋找自己喜歡的東西緩和情緒。比如，做自己喜歡做的事情，看動(dòng)畫片，聽音樂，唱喜歡的歌曲等。這種自得其樂的方法能起到很好的“撫慰心靈”的作用。</p> <p class="ql-block">3.教會(huì)孩子一些控制情緒的小方法</p><p class="ql-block">在孩子不會(huì)控制自己情緒的時(shí)候，要教會(huì)孩子控制情緒的方法。比如,深呼吸，或者到一個(gè)安靜的地方待一會(huì)兒，或者自己去數(shù)數(shù)字，等情緒平穩(wěn)后，再來解決面臨的問題。</p> <p class="ql-block">4.適當(dāng)宣泄</p><p class="ql-block">激動(dòng)的情緒一直悶在心里，這對(duì)幼兒的心理和身體健康都有損害。這時(shí)，我們讓幼兒可以采用情緒宣泄的方法把激動(dòng)的情緒驅(qū)逐出去。讓他們找一個(gè)肯聽傾訴的好朋友，把他們的心里話盡情地告訴給他聽，甚至可以講得淚流滿面；也可以找一個(gè)沒有人的地方，對(duì)著遠(yuǎn)處大聲叫喊一會(huì)兒；還可以對(duì)著不會(huì)損壞的東西重重地給它幾拳頭或者幾腳。</p> <p class="ql-block">5.加強(qiáng)鍛煉</p><p class="ql-block">由于各種原因，造成現(xiàn)在的幼兒心理壓力過大，通過體育運(yùn)動(dòng)，可以使幼兒釋放自己的壓力，宣泄不良的情緒。同時(shí)，幼兒在經(jīng)歷體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的挫折和克服困難的過程中，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，從而提高抗挫折和調(diào)控情緒的能力，減少不良情緒的影響。</p> <p class="ql-block">在我們每個(gè)人身上，都存在一種神奇的力量，它可以使你精神煥發(fā)，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷靜理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安詳從容的生活，也可以使你惶惶不可終日。</p><p class="ql-block">總之，它可以加強(qiáng)你，也可以削弱你，可以使你的生活充滿甜蜜與快樂，也可以使你的生活抑郁、沉悶、暗淡無光。這種能使我們的感受產(chǎn)生變化的神奇的力量，就是情緒。學(xué)會(huì)控制好自己情緒，開心每一天。</p>