白發(fā)增多的原因及調(diào)理方法邱邱 <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">??白發(fā)增多的原因</span></p><p class="ql-block">1、壓力過大?，F(xiàn)代人壓力大，容易造成精神緊張、情緒抑郁，加上長期熬夜、睡眠不足及思慮過度，導(dǎo)致肝腎虧虛，造成頭發(fā)早白。</p><p class="ql-block">2、營養(yǎng)不均。如今很多人因為忙碌，一頓飯常用外賣快餐、洋垃圾匆匆解決，營養(yǎng)攝取嚴重不均衡。長此以往黑色素細胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)，就會出現(xiàn)白發(fā)。</p><p class="ql-block">3、白發(fā)增多根本原因就是氣血不足。從中醫(yī)的角度上講，頭發(fā)的正常生理功能有賴于充足的氣血供養(yǎng)，而與頭發(fā)關(guān)系最密切的就是腎和肝。</p><p class="ql-block">中醫(yī)認為，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當心腎不交（失眠，神經(jīng)衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白。</p><p class="ql-block">另外，“肝郁氣滯”，情緒上的問題往往會影響整個身體氣機的運行，而人體的氣血想要供應(yīng)全身，就得依靠氣的運行。當人壓力太大、焦慮煩惱增多，會使氣機運行出現(xiàn)問題，精微物質(zhì)的供應(yīng)發(fā)生阻礙，位于人體最高處的頭部自然難以得到滋養(yǎng)，白發(fā)問題由此產(chǎn)生。</p><p class="ql-block">由此可見，肝腎不足，則精不化血，血不養(yǎng)發(fā)，所以想要遠離白發(fā)困擾，就要針對其根本原因，用艾灸來調(diào)補肝腎，從而使白發(fā)變黑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??艾灸補肝腎、益精血</p><p class="ql-block">臨床實踐證明，通過艾灸的熱效應(yīng)能夠改善頭皮發(fā)根處的微循環(huán)，促進毛囊供血，有利于毛發(fā)的新陳代謝和色素的分布，調(diào)理白發(fā)問題。同時，經(jīng)常艾灸還能夠放松身心，緩解腦部的緊張和壓力，促進睡眠質(zhì)量，從而有助于養(yǎng)護頭發(fā)。</p><p class="ql-block">艾灸取穴：百會穴、腎俞穴、肝俞穴、足三里穴。長期堅持艾灸這幾個穴位，除了可以起到烏發(fā)作用，還有美發(fā)的效果，可使頭發(fā)光澤亮麗。</p>