<p class="ql-block">今天特別感謝玉霞，帶著我們大家與身心的連接。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的社會一個是生活節(jié)奏快，還有大家那種焦慮的狀態(tài)，會互相傳染，一個人很難靜下心，也不愿意靜下心，像機器一樣的，不敢讓自己停止……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們可以嘗試每天花幾分鐘與自己的身心連接，因為我們習(xí)慣用大腦思考，之前聽說過一句話，我們的身體比大腦更加具有智慧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天在寶貴的5分鐘里，我的大腦里出現(xiàn)這樣的畫面，小時候的自己，在一片空曠的草地上奔跑，非常的自由，然后思緒回到我當下的狀態(tài)，我的心好像被很多東西給包裹著，看不到自己的心，感受不到自己的心跳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我開始覺察，是什么東西束縛了我，是外在的聲音嗎？不是，是我自己內(nèi)在有一個聲音，時不時跑出來，說我做的不夠好，不夠優(yōu)秀……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多時候，我們會習(xí)慣在他人的語言里尋求，或者抓取對我自己的一種價值認可，不自覺想通過外界的聲音來證明自己，當對方說出的話，不是你想要的，你就會不斷的，無限的否定自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">親愛的，外面真的沒有別人，只有你自己，當你迷茫的時候，靜下心來問問自己的心，那些聲音是來自于你還是來自于他人？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我能改變的只有自己的思維方式，我能改變的只有自己的行為，不用想著改變他人，那只是徒勞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我還在繼續(xù)探索，我接納自己當下狀態(tài)，人生就是一場學(xué)會與自己“談戀愛”的旅程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩有你，感恩你看到我的分享，謝謝你，我愛你。</p>