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【日記第3天】7日維密減脂營(yíng)Day5

蘇舒學(xué)姐

<p class="ql-block">減脂營(yíng)已經(jīng)第5天了，目標(biāo)減5斤，今天為止已經(jīng)減3斤，還有兩天需要加油努力！再堅(jiān)持一下，5斤還是有希望的。加油??????</p> <p class="ql-block">??篤定執(zhí)行，指定能行</p><p class="ql-block">蘇舒 打卡 Day5</p><p class="ql-block">本期減重目標(biāo)：5斤</p><p class="ql-block">已完成：3斤</p><p class="ql-block">飲食：</p><p class="ql-block">早:代餐</p><p class="ql-block">午:代餐+煎蛋??+青菜</p><p class="ql-block">晚:芹菜香干+青菜+魚??+花生米??</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)打卡:</p><p class="ql-block">?有氧運(yùn)動(dòng)【維密第五課】</p><p class="ql-block">復(fù)盤:</p><p class="ql-block">①早餐應(yīng)該加一個(gè)煮雞蛋??</p><p class="ql-block">②晚餐應(yīng)該少吃點(diǎn)花生米??</p><p class="ql-block">早睡早起身體好，身材也會(huì)好起來(lái)!</p><p class="ql-block">???♀?貴在堅(jiān)持</p>