<p class="ql-block"> 讓自己學(xué)會情緒管理，建立自身的減壓舒壓渠道，減壓的方式有幾種：減少壓力、336呼吸法、分散注意力、吃甜食、甜橙香薰、長時間擁抱、冥想???♀?</p><p class="ql-block"> 以前遇到困難總是負(fù)面，情緒很遭，雖然后來好一點，但是在書上看到只有不斷地挑戰(zhàn)困難，解決困難，才能鑄造的有趣的人生。其實每一個困難的背后都蘊藏著同等甚至更大的機遇。每個優(yōu)秀的人背后都有付出以及他們的堅持。想要什么樣的生活，就要看自己怎么做。自己一年如何度過，取決于每一天如何積累。</p>