<p class="ql-block">婚姻探討交流:</p><p class="ql-block">明知道婚外的感情對(duì)婚姻是一種傷害，也知道自己婚外感情無(wú)益于自己，但還是會(huì)一步步的淪陷其中，還是會(huì)舍不得放不下，還是會(huì)苦苦的掙扎和糾纏呢？</p><p class="ql-block">在婚外的感情里，動(dòng)了情的人，可能都會(huì)對(duì)自己有類似的困惑。</p><p class="ql-block">婚外感情就如同“溫水煮青蛙”一般，最初是舒適的、讓人感覺(jué)浪漫唯美的、充滿了愛(ài)和希望的；漸漸的它會(huì)變，美好的一面會(huì)被更現(xiàn)實(shí)的一面撞碎，痛苦也隨之而來(lái)。</p><p class="ql-block">讓人痛苦和無(wú)奈的是，即便知道這段感情不合適，也知道不該再繼續(xù)，可是情在、留戀在，付出的情愫好像也很難收回。</p><p class="ql-block">很無(wú)奈也很無(wú)力；想放手做不到，不放手又好像的確無(wú)法從這段關(guān)系中找到真正的幸福。</p><p class="ql-block">于是，困在婚外感情里的人會(huì)一面帶著對(duì)這份關(guān)系的不舍，糾結(jié)和無(wú)奈；一面帶著道德觀念和對(duì)婚姻的責(zé)任，對(duì)自己進(jìn)行批判和指責(zé)。</p><p class="ql-block">很顯然不結(jié)束這段關(guān)系，再多的自責(zé)都是無(wú)意義的；想放手不做努力和行動(dòng)，也是無(wú)意義的。</p> <p class="ql-block">如果，你是一個(gè)為婚外感情而糾結(jié)痛苦、且怨恨的人，你可能會(huì)對(duì)這兩方面感知很明顯，無(wú)論是自責(zé)，還是做不到割舍，都讓你很消耗能量。</p><p class="ql-block">你也很想幫助自己，更想解救自己，可是最后你還是會(huì)敗下陣來(lái)，你覺(jué)得沒(méi)辦法說(shuō)服自己，也不知道為什么婚外的感情就這么難割舍。</p><p class="ql-block">想要放手婚外感情，想要幫助自己從婚外感情中抽身、讓生活回歸平淡也讓自身遠(yuǎn)離痛苦，可能就不能再僅僅依靠觀念和責(zé)任的約束，還要去到更深的內(nèi)在去了解：</p><p class="ql-block">婚外感情里到底有什么，可以讓一個(gè)人帶著傷痛卻還在念念不忘？</p><p class="ql-block">在我的來(lái)訪者中，可以常?？吹竭@樣一種需求存在“婚內(nèi)缺失的補(bǔ)償”，也就是說(shuō)有很多人之所以會(huì)為婚外情糾結(jié)，是因?yàn)榛橐隼锬承┦侨笔У模@份需求恰恰被婚外感情滿足。</p><p class="ql-block">例如：婚姻里伴侶很少表達(dá)愛(ài)，而婚外感情里的人卻可以把愛(ài)說(shuō)得生動(dòng)細(xì)膩和真誠(chéng)；婚姻里可能缺少崇拜和欣賞，而婚外感情里的人卻可以把崇拜欣賞掛在嘴邊。</p><p class="ql-block">婚外感情可能的確不夠好、也不夠愛(ài)，但卻又因?yàn)檫@份需求被“滿足”，而讓人難以舍不得、放不下。</p> <p class="ql-block">從婚外感情這份關(guān)系的本質(zhì)入手，或許可以幫你攻破情感上的留戀走向清醒。</p><p class="ql-block">婚外感情為什么可以滿足婚內(nèi)的缺失的需求呢？</p><p class="ql-block">因?yàn)榛橥飧星榕c婚姻不同，婚外感情不用承擔(dān)婚姻該有的責(zé)任與義務(wù)，婚外感情不用負(fù)擔(dān)婚姻需要負(fù)擔(dān)的生活事務(wù)，婚外感情不用面對(duì)婚姻里的各種關(guān)系和關(guān)系問(wèn)題。</p><p class="ql-block">所以，婚外感情給人的感覺(jué)是高于婚姻的，這份感情可以輕松的聚焦在情感的交流和安慰上，帶來(lái)的更多是靈魂上的碰撞和安慰。</p><p class="ql-block">有這樣一個(gè)人、一段關(guān)系，帶著與婚姻的繁蕪、矛盾、忙碌、平淡、失望完全不同的關(guān)注與呵護(hù)，怎會(huì)不讓人依戀和向往，又怎讓人做到輕易的割舍和放棄。</p><p class="ql-block">從關(guān)系帶來(lái)的回饋這層去看，婚外的感情的確要比婚姻有更高的精神層面的滿足，這份滿足又恰恰是婚姻之中的人需要的，特別需要的。</p><p class="ql-block">但是再往本質(zhì)的角度去看，婚外感情可以高于生活，可以給到精神層面的滿足，并不是這段感情是高質(zhì)量的、也不是這段感情關(guān)系比婚姻關(guān)系優(yōu)質(zhì)，而是婚外感情本就脫離實(shí)際的生活。</p><p class="ql-block">留戀婚外感情，本質(zhì)上就是兩個(gè)人對(duì)各自“原有婚姻及生活問(wèn)題和責(zé)任”的逃避，是一種對(duì)自己的婚姻及人生不能負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">或者說(shuō)，婚外感情更像是一個(gè)盲目的寄托，婚外感情中的人在經(jīng)營(yíng)婚姻及自己的人生遇到難題，就寄希望于一段虛幻的關(guān)系。</p><p class="ql-block">看似可以被滿足可以靠近幸福，卻也遠(yuǎn)離了真正的滿足與幸福。</p> <p class="ql-block">面對(duì)婚外感情，想要幫助自己做到放手，就要一步步地看穿婚外感情的本質(zhì)，找到自己留戀這段感情的本質(zhì)。</p><p class="ql-block">首先，認(rèn)識(shí)到婚外感情與婚姻沒(méi)有可比性，如果非要做一個(gè)比較，那么婚姻要比婚外情真實(shí)。</p><p class="ql-block">你要知道你不能脫離真實(shí)且實(shí)際的生活，去實(shí)現(xiàn)生存和穩(wěn)定生活的需要；婚外情感情的確可以讓你感受到呵護(hù)，的確可以給你帶來(lái)輕松，可它不真實(shí)、不可靠，也未必長(zhǎng)久。</p><p class="ql-block">在婚外感情與婚姻之間做選擇，真實(shí)更重要。</p><p class="ql-block">其次，認(rèn)識(shí)到“舍不得婚外感情”不是根本問(wèn)題，能否為自己的婚姻及生活負(fù)責(zé)才是。</p><p class="ql-block">為婚外感情糾結(jié)時(shí)仔細(xì)覺(jué)察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)論在婚姻里，還是在婚外感情里，你都會(huì)有很多的不滿。</p><p class="ql-block">在婚姻里失落又抱怨，你怪婚姻里的伴侶做得不夠、給你的愛(ài)和關(guān)心不夠。</p><p class="ql-block">在婚外感情里患得患失，你怪婚外關(guān)系里的人不夠愛(ài)你、不夠?yàn)槟憧紤]。</p><p class="ql-block">向外過(guò)度的依賴，就會(huì)帶來(lái)向外的不滿；向外的不滿，就會(huì)帶來(lái)向外過(guò)度的依賴。</p><p class="ql-block">你對(duì)婚外感情的留戀，就不再是單單的留戀，更多是你寄希望于外在，沒(méi)有真正的意識(shí)和意愿為自己的婚姻和生活做出努力。</p><p class="ql-block">把關(guān)注點(diǎn)移回自己這里，為自己的需要負(fù)責(zé)，為自己的人生負(fù)責(zé)：想要有愛(ài)和諧的婚姻關(guān)系就去努力經(jīng)營(yíng)婚姻；想要被愛(ài)被呵護(hù)，就先學(xué)會(huì)真正的愛(ài)自己、為自己擇取更優(yōu)質(zhì)的關(guān)系。</p><p class="ql-block">學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)，為自己的感受和需求負(fù)責(zé)，為自己的一切負(fù)責(zé)，你才會(huì)擺脫對(duì)外在的過(guò)度依賴。</p><p class="ql-block">看穿婚外感情“不是高于婚姻，而是脫離實(shí)際生活”的這個(gè)本質(zhì)，你才懂得了解自己真正的需要，并用正確的方式爭(zhēng)取。</p><p class="ql-block">你有意識(shí)讀懂自己的感受，并為自己的感受負(fù)責(zé)，做真正可以滿足自己、關(guān)愛(ài)自己的努力；</p><p class="ql-block">有了這些改變，你就會(huì)徹底的從婚外感情的糾纏中抽身，會(huì)心甘情愿的放手，回到你的生活中。</p><p class="ql-block">并且這個(gè)過(guò)程不會(huì)讓你有不舍，不會(huì)讓你覺(jué)得痛苦，只會(huì)讓你有重新愛(ài)自己、重新找到方向、重新為自己幸福努力的欣喜和慶幸。</p>