<p class="ql-block"> 感覺(jué)病毒的毒性確實(shí)不太強(qiáng)了，第一天會(huì)高燒或者低燒，第三天就開(kāi)始退燒，狀態(tài)慢慢恢復(fù)。寶礦力和維C泡騰片、檸檬蜂蜜茶是很好的助力。</p><p class="ql-block"> 最好吃中成藥，不會(huì)引起腸胃反應(yīng)，人的精氣神依然保持，西藥容易引起惡心嘔吐無(wú)力，讓人更難受。</p><p class="ql-block"> 心態(tài)要放輕松不害怕，好得更快。</p><p class="ql-block">回顧一下抗疫過(guò)程的有趣發(fā)現(xiàn)：</p><p class="ql-block">1.越年輕的、身體好的，免疫反應(yīng)最激烈。第一天女兒和先生都39°，女兒伴有劇烈頭疼，吃了退燒藥，而我才37.4°，也許是我的免疫力下降了？</p><p class="ql-block">2.第二天我和女兒都37.2°了，先生還是38.5°，他一直不吃退燒藥，但是他用發(fā)燒成功免疫了，打贏了病毒，一直保持抗原陰性，第三天體溫就恢復(fù)36.5°。</p><p class="ql-block">3.昨天才看到一篇文章說(shuō)發(fā)燒不要馬上吃布洛芬，讓機(jī)體在38.5°-39°之間燒一下，用自身免疫力戰(zhàn)勝病毒。文章說(shuō)布洛芬退燒的同時(shí)，抑制了身體殺毒的免疫反應(yīng)，多喝水，物理降溫更好，除非持續(xù)39.5°以上，身體免疫過(guò)度反應(yīng)，才需要吃退燒藥抑制一下。</p> <p class="ql-block">檸檬蜂蜜茶：檸檬一個(gè)+蜂蜜+一點(diǎn)點(diǎn)鹽，每天當(dāng)水喝，一定要多喝檸檬茶，用熱水沖泡，并放保溫器上。</p> <p class="ql-block">第一天12.11： 體溫39°-37.4°</p><p class="ql-block">睡覺(jué)為主，房間人離輪流紫外線消毒</p><p class="ql-block">上午女兒高燒39°，劇烈頭疼 </p><p class="ql-block">中午先生高燒39°，發(fā)冷，下午我也37.4°</p><p class="ql-block">用藥：39°及以上：布洛芬退燒（不可與復(fù)方感冒藥共用，例如連花清瘟膠囊） 鄧?yán)锨骞陲?amp;nbsp;（或者粵抗一號(hào)、小柴胡，選一種）抗病毒口服液 維C泡騰片+寶礦力</p><p class="ql-block">食物：蟲(chóng)草花陳皮瘦肉粥 寶礦力、維C泡騰片、橙、蘋(píng)果、酸奶</p> <p class="ql-block">第二天12.12 體溫38.5°-37° </p><p class="ql-block">睡覺(jué)為主，房間人離輪流紫外線消毒</p><p class="ql-block">女兒和我37.2°，女兒依然頭疼，我和女兒抗原陽(yáng)性，先生陰性但還是高燒38.5°</p><p class="ql-block">用藥：鄧?yán)锨骞陲?抗病毒口服液，女兒和我對(duì)連花有嘔吐反應(yīng)，喝寶礦力</p><p class="ql-block">食物：陳皮蟲(chóng)草花瘦肉粥、寶礦力、維C泡騰片、橙、蘋(píng)果、酸奶</p> <p class="ql-block">第三天12.13 體溫36.5°-37°</p><p class="ql-block">先生和我恢復(fù)正常活動(dòng)狀態(tài)，先生成了天選做飯人????房間人離輪流紫外線消毒</p><p class="ql-block">先生36.5°，抗原依然陰性，我和女兒37°</p><p class="ql-block">用藥：鄧?yán)锨骞陲?抗病毒口服液 橘紅痰咳液 喝寶礦力</p><p class="ql-block">食物：陳皮蟲(chóng)草花瘦肉粥 、寶礦力、維C泡騰片、橙、蘋(píng)果、酸奶、檸檬蜂蜜茶</p> <p class="ql-block">第四天12.14 體溫正常36.4°-36.5°</p><p class="ql-block">恢復(fù)正常狀態(tài)，房間人離輪流紫外線消毒</p><p class="ql-block">早上我和女兒37°。開(kāi)始偶爾咳嗽，我伴有輕微咽疼，吃青橄欖改善，中午我和女兒體溫回復(fù)正常36.4°，咽喉也不疼了。</p><p class="ql-block">用藥：橘紅痰咳液 西瓜霜 青橄欖 </p><p class="ql-block">食物：陳皮蟲(chóng)草花雞肉飯、 陳皮蟲(chóng)草花青橄欖雞湯 寶礦力、維C泡騰片、橙、蘋(píng)果、酸奶、檸檬蜂蜜茶</p> <p class="ql-block">第五天12.15：體溫依然保持36.5°</p><p class="ql-block"> 除了偶爾咳嗽，少喝水時(shí)會(huì)咽干，繼續(xù)來(lái)一大壺檸檬蜂蜜茶，精氣神跟正常狀態(tài)一樣。</p><p class="ql-block">推薦廣州醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)：</p><p class="ql-block">1.病毒感染沒(méi)有特效藥，按癥狀用藥就行，沒(méi)有不適不需要用藥（醫(yī)生也是第三天退燒后就不再吃藥了）只是用高滲鹽水漱口，多喝水，保持良好心態(tài)。</p><p class="ql-block">2.運(yùn)動(dòng)：在家反復(fù)來(lái)回走動(dòng)、原地高抬腿等等，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。5min/次，4次/天，促進(jìn)肌肉收縮、加快下肢靜脈回流，適度運(yùn)動(dòng)可釋放壓力、提高免疫力。</p><p class="ql-block">3.高滲鹽水漱口：將5-6g左右（約一啤酒瓶蓋）食鹽加入250毫升溫開(kāi)水充分溶解后用以漱口，不要吞咽，含于口腔和舌根處20-30秒后將鹽水吐出，再用清水漱口。高滲鹽水漱口可增加咽部粘液水量，減少咽部細(xì)菌定植及粘液栓形成。</p><p class="ql-block">4.多喝水，比如檸檬蜂蜜茶，飲水可讓咽部黏膜保持濕潤(rùn)。多喝水還能夠增加尿量、促進(jìn)排汗及有利于體溫的調(diào)節(jié)，尿液可以幫助人體帶走體內(nèi)的毒素。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">蟲(chóng)草花陳皮青橄欖雞湯</p> <p class="ql-block">在第四天會(huì)感覺(jué)輕微咽疼咳嗽，可以吃青橄欖、噴西瓜霜，咳嗽就吃橘紅痰咳液</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">布洛芬</b>：體溫超過(guò)39.5°才吃，讓身體的免疫力殺殺病毒，用物理降溫的方式比較好，布洛芬不可以和復(fù)方感冒藥同吃，比如連花清瘟膠囊。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">我家的主要組合</b>：鄧?yán)锨骞陲?抗病毒口服液</p><p class="ql-block">（另外兩次服藥時(shí)間吃：粵抗一號(hào)或者小柴胡）</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">橘紅痰咳液</b>一般在第四天有咳嗽時(shí)吃</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">咽疼就噴西瓜霜，飲檸檬蜂蜜茶、寶礦力和維C泡騰片</b></p> <p class="ql-block">寶礦力頭三天每天一到兩瓶，補(bǔ)充電解質(zhì)。還有喝維C泡騰片、檸檬蜂蜜茶。</p> <p class="ql-block">吃青橄欖，可以很好的改善咽疼。用青橄欖煲雞湯也很潤(rùn)喉嚨</p> <p class="ql-block">每天用紫外線燈人離消毒房間</p> <p class="ql-block">用血氧儀監(jiān)測(cè)血氧、心率</p>