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【迷羅3】3大樁法激活氣血

景兒

<p class="ql-block">[哇]第一叫擦穴活絡(luò)法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[太陽]風(fēng)池穴：促進頭面氣血循環(huán)，改善腦循環(huán)、改善大腦疲勞</p><p class="ql-block">[太陽]督陽大椎穴：在早晨啊搓一搓天越來越?jīng)龅臅r候，它越有一個保養(yǎng)的意義</p><p class="ql-block">[太陽]氣戶穴：搓上二三十遍，理氣化瘀，調(diào)和脾胃</p><p class="ql-block">[太陽]中脘穴：中脘擦到發(fā)熱，會有一個順胃氣的作用，讓胃氣下降，胃氣以降為和</p><p class="ql-block">[太陽]天樞穴：促進腸動力，提升運化能力</p><p class="ql-block">[太陽]大橫穴：脾胃運化大穴</p> <p class="ql-block">[哇]第一叫擦穴活絡(luò)法</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??第二叫陽明樁：脾升胃降，把脾胃的運化提升激發(fā)起來，一定要多練習(xí)喔[拳頭]</p> <p class="ql-block">??第三叫活絡(luò)瑜伽：激活氣血，讓一整天都精神奕奕，對于美化形體也是有幫助的喲[偷笑]</p> <p class="ql-block">穴位圖</p> <p class="ql-block">??1.身體微微發(fā)熱，流汗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??身體發(fā)熱，流汗是好事來的，說明氣血被激活起來了，可以堅持練習(xí)，身體會很舒服[哇]，為后續(xù)疏通經(jīng)絡(luò)打下基礎(chǔ)，循序漸進的去調(diào)理氣血</p> <p class="ql-block">??2.練習(xí)過程中出現(xiàn)打嗝，排氣等情況[疑問]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??出現(xiàn)打嗝、排氣、排便都說明身體在排濁氣，因為三大功法也可以很好改善脾胃的運化功能，對消化系統(tǒng)有很好的幫助[加油]，可以堅持練習(xí)</p> <p class="ql-block">??3.練習(xí)動作不通順，穴位不夠準(zhǔn)確[疑問]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??同學(xué)們第一次練習(xí)能有10~30分鐘的練習(xí)已經(jīng)非常棒了，大家多看幾次視頻，多練習(xí)幾次就會越來越熟練，穴位也能輕松找到，老師也準(zhǔn)備了穴位圖，同學(xué)們可以收藏起來哈，有不懂可以隨時問老師[握手]</p> <p class="ql-block">??4.什么時候練習(xí)比較好[疑問]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??白天練習(xí)最好喔[社會社會]，早晨練習(xí)是最好的時候，早上是一天當(dāng)中,就是陽氣剛剛生發(fā)。太陽剛剛要升起,在這個季節(jié)你起來,一是站樁,能采納一些陽氣,也能幫助你身體通你的經(jīng)絡(luò)[愉快]</p>