<p class="ql-block">一個(gè)女人的氣質(zhì)，不在胖瘦，不在時(shí)裝，就在體態(tài)中。</p><p class="ql-block">精致的五官是天生的，但優(yōu)美的體態(tài)是可以后天塑造的。30歲后，良好的體態(tài)，就是女人強(qiáng)大的武器和永不過時(shí)的時(shí)裝。</p><p class="ql-block">歲月會(huì)奪走你的容貌，但是奪不走你優(yōu)雅的氣質(zhì)。而優(yōu)雅的氣質(zhì)，就體現(xiàn)在你一舉一動(dòng)的體態(tài)之中。</p><p class="ql-block">請相信，好的體態(tài)是你永不過時(shí)的裝飾品和奢侈品。</p><p class="ql-block">正確的體態(tài)，優(yōu)雅的身型，是女人一生的追求，所謂女人一生優(yōu)雅，優(yōu)雅一生。</p><p class="ql-block">這便要從體態(tài)開始，只有體態(tài)好了，精氣神就來了，精氣神來了，優(yōu)雅也隨之可而來。</p><p class="ql-block">日常生活，工作，學(xué)習(xí)中，很多人都不會(huì)甚至是不懂得去怎樣保持自己好的體態(tài)， 也因?yàn)槟承┑牟涣剂?xí)慣導(dǎo)致身體出現(xiàn)亞健康和存在許多的體態(tài)問題，最為明顯與常見的就是以下幾種：</p><p class="ql-block">不良的體態(tài)會(huì)讓你整個(gè)人往下走，顯矮，沒氣質(zhì)，產(chǎn)生亞健康，以及影響到整個(gè)人的身體狀態(tài)與心情狀態(tài)，這是一個(gè)比較嚴(yán)重與意識的問題，作為女性，尤為重要，時(shí)刻覺知自己的身體，體型，體態(tài)，體質(zhì)，體能等等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">所以想要有脫穎而出的氣質(zhì)以及健康的身體和愉快的心情，就需要從好好修煉自己的體態(tài)開始。</p><p class="ql-block">最影響我們身體健康和氣質(zhì)的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)如下：</p><p class="ql-block"><b>氣質(zhì)殺手1：脖子前傾</b></p><p class="ql-block">很多人都有這個(gè)體態(tài)問題，長時(shí)間低頭玩手機(jī)，玩電腦是最容易導(dǎo)致脖子前傾的，引發(fā)頸部疼痛僵硬、頭痛。脖子前伸不僅影響健康，更是氣質(zhì)頭等“殺手”！</p> <p class="ql-block">A、當(dāng)你的脖子前傾時(shí)，會(huì)影起頸椎的變形，產(chǎn)生頸后富貴大包，導(dǎo)致頸部血液不循環(huán)而帶來一系列身體健康問題。</p><p class="ql-block">B、直觀影響到整個(gè)人氣質(zhì)，讓身體是向下走，而不是向上走，導(dǎo)致頭顱與身體不在同一條直線上</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">氣質(zhì)殺手2：含胸駝背</b></p><p class="ql-block">俗話說：站如松、坐如鐘，含胸駝背不僅會(huì)讓人矮五公分，還會(huì)導(dǎo)致胸部下垂、假性副乳出現(xiàn)。同樣的身高站在一起，你會(huì)發(fā)現(xiàn)含胸駝背的人明顯會(huì)矮了一截，而且氣質(zhì)上也會(huì)大打折扣。</p> <p class="ql-block">A,身體健康問題：含胸會(huì)導(dǎo)致胸部下垂，外擴(kuò)，影響胸型，同樣還會(huì)導(dǎo)致后背脂肪堆積，顯背厚產(chǎn)生駝背，以及呼吸不順暢，減少心肺功能。</p><p class="ql-block">B，氣質(zhì)問題：同樣是讓人不挺拔，沒精神 ，整個(gè)人是下泄，而不是向上生長的，長期的習(xí)慣會(huì)讓脊柱變形，帶來一系列亞健康問題。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">氣質(zhì)殺手3：骨盆前傾</b></p><p class="ql-block">孕婦、有啤酒肚、愛穿高跟鞋的女生都是骨盆前傾的高發(fā)人群，一定要注意了。骨盆前傾會(huì)，肚子那里會(huì)比較凸出，走路的時(shí)候，會(huì)影響整體的形體美。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">氣質(zhì)殺手4：腿型不對，腿部無力</b></p> <p class="ql-block">O型腿：當(dāng)我們處于放松的雙腿直立狀態(tài)時(shí)，膝蓋和小腿不能并攏。</p><p class="ql-block">X型腿：當(dāng)處于放松的雙腿直立狀態(tài)時(shí)，并攏膝蓋，兩個(gè)腳踝難以碰觸。</p><p class="ql-block">XO型腿：是指在雙腿處于放松時(shí)，大腿、腳尖腳跟都可以并攏，小腿不能并攏。</p><p class="ql-block">幸好，腿型不比臉型，還是可以通過后天調(diào)整的。例如O型腿，大多都是因?yàn)槿粘５腻e(cuò)誤行走、站立姿勢造成的。比如穿高跟鞋、盤腿、走路外八，站立時(shí)將重量全都放在一條腿上。</p><p class="ql-block">這些都是直接影響我們的身體健康與氣質(zhì)最為明顯和肉眼可見的地方，所以要想有好的氣質(zhì)與身體的基本健康，一定要從體態(tài)上來修正與練習(xí)。</p><p class="ql-block">為什么有的人五官也不錯(cuò)，體重也不重，身材也還可以，可一旦出現(xiàn)上面那些體態(tài)問題，整個(gè)人的形象氣質(zhì)就全無了，還會(huì)讓你看上去比實(shí)際胖！</p><p class="ql-block">所以我們的肢體語言要想看上去優(yōu)雅有貴氣，一定得有一個(gè)良好的體態(tài)。我們要以正確的體態(tài)貫穿所有的行為當(dāng)中，舉手投足才會(huì)有貴族的浩然正氣。</p><p class="ql-block">不論是從身體健康角度來看，還是從個(gè)人氣質(zhì)角度來看，體態(tài)都是我們作為女性最基本的修煉，用形體去糾正我們的不良體態(tài)，養(yǎng)成良好的正確的體態(tài)，會(huì)是你最大最好的收獲。</p>