<p class="ql-block">第5.1章：匹配：舒適區(qū)邊緣，適用于萬物的方法論</p><p class="ql-block">看完這章，我的收獲：</p><p class="ql-block">(1）了解到最佳的學(xué)習(xí)區(qū)域在拉伸區(qū)內(nèi)、舒適區(qū)的邊緣。</p><p class="ql-block">跟Amy曹一樣，以前跑步有個執(zhí)念，要么不跑，一跑就得5km打底，一周跑5次，堅持了一段時，把自己累得夠嗆。中斷后，就再也堅持不了。也就是想著急于求成，想要快見效。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在的我踐行微習(xí)慣，每天運動十分鐘，這樣的話就完全沒有心里壓力，反而容易堅持。從困難區(qū)拉回到舒適區(qū)，相信堅持的力量，相信通過長期的練習(xí)一定會看到復(fù)利效應(yīng)。</p><p class="ql-block">(2)不做距離太遠的事</p><p class="ql-block">速成是不可能的。能量圈只能一點一點的擴大。要遵循匹配規(guī)律，不斷在舒適區(qū)邊緣拓展自己，同時愿意和時間做朋友。這樣才能持續(xù)成長，重塑自己。</p><p class="ql-block">(3)提煉目標，拆解目標</p><p class="ql-block">把大目標拆解分為小目標。在拉伸區(qū)練習(xí)要有關(guān)注點，關(guān)注點越多越細致，注意力就越集中，提升的效果就越明顯。跳出舒適區(qū)最好的辦法就是去發(fā)現(xiàn)和收集要點，有每次行動的小目標。</p><p class="ql-block">(4)學(xué)習(xí)不止一味的努力</p><p class="ql-block">成長也不只需要“打雞血”，拼意志力，只要站在舒適區(qū)邊緣，一點一點往外走，同時和時間做朋友，肯定會在不經(jīng)意間發(fā)生蛻變。</p><p class="ql-block">寫出你有感觸的地方或接下來的行動:</p><p class="ql-block">1、制定銷售計劃，拆解成小目標</p><p class="ql-block">2、育兒知識每天學(xué)習(xí)半小時</p>