<b>人到中年<br>文/慧胖<br><br>早上，不想上班<br>下班，不想回家</b> 人到中年<br>文/趙文強<br><br>自己越來越像一根筷子<br>連吃飯都吃不好了 <b>人到中年<br>文/趙洪偉<br><br>所有的情緒攪合成一碗白開水<br>一口干了</b> 人到中年<br>文／河北季風(fēng)<br><br>背著老的<br>手里牽著小的 <b>人到中年<br>文／古月<br><br>一天一天就像在爬山，<br>慢慢的把腰爬彎。</b> <div style="text-align: center;">人到中年</div><div style="text-align: center;">文/孟勝利</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">那就是一把菜勺子</div><div style="text-align: center;">把生活炒得美味又芬芳</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">（2022.10.20）</div> <div style="text-align: center;">人到中年</div><div style="text-align: center;">文/孟勝利</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">頂天立地</div><div style="text-align: center;">誰家的一根柱兒</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">（2022.10.19）</div> <b>人到中年<br>文/張建剛<br><br>像一根兩頭壓彎的扁擔(dān)<br>一頭是沉甸甸的日子<br>一頭是孩子、老人的期盼<br><br>越來越像拉不開的一張弓<br>越來越如射不出的一支箭</b> <font color="#167efb"><b>一盞燈（組詩）<br>文/張建剛</b></font><br><br>1、一枚落葉落了<br><br>一枚落葉落了<br>砸痛了誰的目光<br><br>有人揀起一片兒鳥啼<br>有人揀起一聲嘆息<br>有人揀到一段兒黃昏的時光<br><br>還有人揀到一封家書<br>那上面寫滿了故鄉(xiāng)的方言<br><br>2、大漠<br><br>大漠是什么<br>是為沙漏，為愛而生的流體<br><br>當(dāng)你懷念往事的時候<br>當(dāng)你想念親人的時候<br>當(dāng)你孤立無援的時候<br><br>那一片寬廣和空曠<br>那一片輝煌和渾厚<br>沒有比心懷更企及它的深處<br><br>其實，我們內(nèi)心都有一片沙漠<br>體內(nèi)的駱駝一輩子都在跋涉<br><br>3、一盞燈<br><br>沒有月亮的時候就看星星<br>沒有星星的時候就看谷地的那盞燈<br>沒有那盞燈的時候就看黑色的夜影<br><br>月光明亮，星光幽暗<br>燈光充滿藍(lán)色的誘惑<br>吸引谷地里的大小蚊蟲<br>也吸引我陰郁的眼睛<br><br>離開家鄉(xiāng)三個多月了<br>夜間醒來，似乎總聽到<br>母親在那片谷地喊我的聲音<br>像那盞一閃一閃藍(lán)色的燈<br><br>4、你在等我嗎<br><br>其實，我們之間就隔了一道大漠<br><br>你想大漠孤煙<br>我想長河落日<br><br>我們在寫人生的一豎一橫<br>涇渭分明<br><br>5、這夜，太靜了<br><br>白天吵翻了<br>夜晚就太靜<br><br>風(fēng)也不知道躺在哪個田壟<br>棲在哪個枝頭<br><br>蟋蟀們早匿跡了<br>沒有它們的叫聲<br>鄉(xiāng)音離我很遙遠(yuǎn)<br>聽到它們的叫聲<br>鄉(xiāng)音又離我太近<br><br>夜夜打濕淚枕<br>人啊，人<br>人有時就是矛盾<br><br>2022年10月15日記于惜康農(nóng)業(yè)。 <b><font color="#b06fbb">太行的炊煙<br>文／邢劍君</font></b><br><br>一鍋老豆腐的菜香<br>從童年的老胡同傳來<br>沿低矮的屋檐<br>小楊木枝燃起的淡淡炊煙<br>撩撥我的鄉(xiāng)愁記憶<br><br>還是那口老鐵鍋<br>母親在里邊熬過八十多個歲月<br>這鍋菜香，有著爺爺桌上<br>老燒酒的味道<br><br>母親把極新鮮白菜豆腐粉條<br>切開，讓它們露出春天樣子<br>連同掛在歲月風(fēng)塵的臘肉<br>一塊兒燉入臘月<br>聞香止餓，讓我們感到<br>一份老平山的溫馨<br><br>那已經(jīng)記事的大鍋菜<br>從三歲一直熬到現(xiàn)在<br>母親的炊煙也飄滿白發(fā)<br>但依然充滿鄉(xiāng)村愛心<br>這鍋菜，永遠(yuǎn)的香<br>如今已傳遞給兒孫<br><br>兒子煮菜，依然遵循祖母叮囑<br>這屬于太行山牌的名吃<br>喂養(yǎng)了幾代人的親情<br><br>始終忘不了老家<br>那貼上福字的老門楣<br>還有童年的煙花燈籠<br>它們都浸潤著大鍋菜的馨香<br>如今，我在嶄新的院落抒情<br>依然想起當(dāng)年青春母親<br>彎腰掌勺的情景<br><br>這母親牌大鍋菜<br>已走出巍巍太行<br>在城市飯莊落下腳跟<br>端起一碗大鍋菜<br>如同端起久別的老家<br>日月之下，端起這令人垂涎的<br>太行名菜<br>誰不想起自己的童年憧憬 <font color="#ff8a00"><b>太行的炊煙<br>文/古月</b></font><br><br>太行的炊煙，不是向西，就是向東，<br>成為我記憶里的鄉(xiāng)愁，也是我一淚兩行的詩句。<br><br>是你讓我像愛惜自己的羽毛一樣愛惜你，<br>是你在青少年時代打開我思想的花朵。<br>一切都那么，需要開花就開花，<br>需要結(jié)果就結(jié)果，都擋不住吹過來的風(fēng)。<br><br>在華北平原的正中央，就是故鄉(xiāng)類似的小村子，<br>應(yīng)該也是這樣的天空和黃昏，和我一樣<br>無意間的抬頭，成為了漫天星辰一樣擊中的人。<br>把心底最后奔涌，都化作了深深的嘆息。<br><br>我時時與之相視，想必你已是一朵云，<br>仿佛人間的愛都落到低處。你坐在屋檐上，<br>光線在你的視野里，越來越稀薄，<br>越來越安靜，你像一個孩子，被我深深愛著。<br><br>你的純潔和痛苦，一如你的本身，都是<br>白色的，寒冷的，帶著好聽的方言。<br>都是我喜歡的。使你成為落葉的一部分，<br>落雪的一部分，爐火的的一部分。 <font color="#167efb"><b>秋日里的暖陽<br>文/古月</b></font><br><br>秋日里的暖陽跌落在平原的農(nóng)家院里，那白色的<br>柵欄爬滿落寞的薔薇，夕陽很美<br>關(guān)窗的時候，一片枯葉跟著進(jìn)來，天氣有些涼了。<br><br>秋日里的暖陽，更多的時候是寂寞，寂寞<br>保持了最隱秘和純真的部份，此刻，你在惋惜<br>流水慢了，也更清了，帶我們望穿雙眼。<br>人生就是這樣，一點一點走過來的。<br><br>我所關(guān)注的是暖陽蒸發(fā)黃昏的落寞，風(fēng)將<br>你的文字吹亂，有些筆畫被消化成<br>一聲嘆息，誰將成為下一個憂傷的載體。<br><br>秋日里的暖陽，我愿意今天不談故友、不思<br>故鄉(xiāng)，終于見證了弱小的美，每次都<br>準(zhǔn)確一些，放肆一些。慢慢地，溫暖一些，<br>幸福一些，像你的眼睛，有不知疲倦的柔情。<br><br>秋日里的暖陽，那聲音既好聽又悲傷，<br>因為，和風(fēng)帶來的聲音一下子傳到我的心里。 <font color="#b06fbb"><b>我想為你唱首歌<br>文/古月<br></b></font><br>發(fā)白的陽光，纏綿了季節(jié)的情感，颯颯金風(fēng)，<br>又添幾分清寒，天空，宛若一幀<br>澄澈的素箋，在這樣的時刻，我想為你唱首歌。<br><br>露珠染白的葦絮，竊竊私語，它連同白月光<br>和我一起白首。偏愛一些無常的事物，<br>鐘聲敲響的時候，天還沒有黑，<br>但籬笆矮了，任黃的紅的花朵在風(fēng)中搖曳。<br><br>對視中，原來萬物在秋色中，各自都有與我<br>對應(yīng)的角色。而我還是想要留住這個<br>轉(zhuǎn)瞬即逝的黃昏。路邊的野花<br>依然開得燦爛，和麥苗一起佇立在曠野，<br>在黃昏的包裹下，它的秋天有了另一種意境。<br><br>風(fēng)把暮色擺成最佳的斜度，幽草守住鳥鳴，<br>薔薇依舊半夢半醒著。你不必?fù)?dān)憂時間<br>漸老，我喜歡夕陽勝過朝陽，因為，<br>它的心里藏著無數(shù)的滄桑，可以沐浴靈魂。 <font color="#ed2308">黨旗頌<br>文/黃文江</font><br><br>哪里，有你<br>就有希望如炬，燃亮<br>誰暗夜里的瞳仁；<br>只要，有你<br>心，便有了溫暖可以相依<br>你，是暗夜里的火炬<br>是燎原的星星之火<br>你，是中華民族的——心跳<br><br>黨旗，是鮮紅鮮紅的熱血<br>它流淌在中華兒女的心里<br>就是火熱，是激情，是赤誠<br>更是，一種握在手心的誓言<br>無論，是誰<br>面對它，舉起右手的那刻<br>你，就必須得牢記<br>全心全意，為人民——服務(wù)<br><br>國之魂，就像東方的紅日<br>普照大地，溫暖人心…… <font color="#39b54a"><b>七絕?惜秋<br>文/高山峻嶺</b></font><div><font color="#39b54a"><b><br>又見南山菊瘦黃，曾傷歲月別秋光。<br>韶華不在無何奈，落葉飄零兩鬢霜。</b></font></div> <font color="#ed2308"><b>流浪<br>文/花祥晨<br><br>流浪<br>在地域里流浪<br>在歲月中流浪<br>在思維里流浪<br>有時想想，這里面有多少主動和被動<br>妥協(xié)往往是成長的反譯<br>青春或許還在<br>但冬天也已不遠(yuǎn)</b></font> <font color="#39b54a"><b>太行的炊煙<br>文/馬連山</b></font><br><br>暮色沉陽 那一抹阜美的夕景<br>被彩霞灌滿群山<br>無論峰嶺還是溝壑<br>還有山澗那些石頭村<br>像是一幅幅天工伏筆的圖畫<br>鑲嵌在雄偉壯闊的太行山脈<br>從橫交錯高低坐落的屋頂上<br>飄逸出的縷縷炊煙<br>縈繞在山村上空<br>像是不愿疏散的鄉(xiāng)情<br><br>太行山的炊煙裊裊娜娜<br>纏綿著多少往日的情話<br>每一家的爐火中<br>都有過最難忘的熱度<br>曾經(jīng)的素食淡飯<br>被烹制成一次次大愛<br>老區(qū)的炊煙總是很香很美<br><br>如今太行山的炊煙<br>失去往日的濃烈<br>干柴和樹葉的燎草味<br>隨著時代被燃?xì)馊〈?lt;br>但那些佇立在屋頂上的煙囪<br>依舊有記憶里到味道<br>讓終生留戀 <font color="#39b54a"><b>太行的炊煙<br>文/石玉仙</b></font><br><br>有些記憶深了淺了<br>有些人走了忘了<br>不論我們在平地還是山巔<br>踏遍海角天涯<br>大家走走停停<br>目之所及都是驛站<br><br>外面的世界無論多大<br>景色多么清嘉<br>對于身在異鄉(xiāng)的游子來說<br>都是漂泊<br>目及之處于歲月的長河里<br>都是一抹絢爛的云霞<br><br>曾經(jīng)我們走過很多的路<br>遇見過許多的人<br>年齡越長你會發(fā)現(xiàn)<br>刻在靈魂深處的臉頰<br>才是一朵朵永不凋零的花<br><br>秋深了風(fēng)兒撩起我的衣袂<br>望著小河里的塊塊蒹葭<br>不知什么時候風(fēng)霜染白了頭發(fā)<br>不由得又使我念起生我養(yǎng)我的家<br><br>心安之處太行腳下的裊裊炊煙<br>向上升騰<br>似一塊踏上征途的基石<br>激勵著太行兒女們扎根沃土走向繁華<br>推動每一個孩子腳踏實地向上爬<br> ）中醫(yī)臨床發(fā)現(xiàn)，虛寒類疾病在冬季易發(fā)作或加重，此時應(yīng)多食用溫潤散寒、補益肺腎之品，如羊肉、桂圓、枸杞、山藥、黑木耳、核桃、黑豆等。<br><br>）紫紅色蔬菜富含花青素，其抗氧化能力是維生素E的50倍，有助于清除人體內(nèi)的自由基、恢復(fù)血管彈性、預(yù)防動脈粥樣硬化。代表蔬菜：紅莧菜、紫甘藍(lán)、紫菜薹等。 ）補充鎂元素，有利于鈣在骨骼中的沉積，改善骨礦物質(zhì)的密度。食物來源：鎂是葉綠素的重要組成部分，因此可適當(dāng)多食用綠葉蔬菜（菠菜等），而堅果（腰果、榛子等）、豆類食物（黃豆、黑豆等）中含鎂也很豐富。<br><br>）太陽光里的紫外線照射到皮膚上，能幫助儲存在皮膚底下的7-脫氫膽固醇，也叫維生素D原，轉(zhuǎn)化成維生素D3，維生素D能夠幫助預(yù)防鈣流失。曬太陽時，如果不存在紫外線過敏，建議盡量露出皮膚。推薦上午9點-10點，下午3點-5點曬10分鐘左右。 ）研究發(fā)現(xiàn)，攝入足量的膳食纖維可減少腦部炎癥，進(jìn)而有助于延緩大腦功能衰退。此外，膳食纖維還有益于增強大腦與腸道的對話橋梁“腦腸軸”，刺激飽腹激素分泌，增強大腦“飽腹中心”信號，進(jìn)而減少能量攝入，防止暴飲暴食。<br><br>）不要生吃雞蛋。生雞蛋除了容易攜帶沙門氏菌等致病菌，還有抗胰蛋白酶，可以抑制蛋白質(zhì)的分解，影響腸道對蛋白質(zhì)的吸收。 人生來來往往，聚散離合都是常態(tài)。前一秒，可能還在觥籌交錯間你來我往；下一秒，就有可能在茫茫人海中走散。既然如此，那就學(xué)會釋懷看淡，隨緣隨心就好。生命來來往往，一路走來，我們都在不斷地遇見與告別。其實，去也好，留也罷，只要曾相逢過，都值得銘記和感激。但與過去相比，我們還是要把眼光放在未來。這世間總有人與你不辭而別，也總有人與你不期而遇。 “真理只在瞬間，沒有一個永恒的真理。”世事瞬息萬變，同一件事，不同的人有不同的看法；同一個歪理，不同的人有不同的覺悟。真正聰明的人，能在歡笑之余悟透背后的深意，讓生活越過越有滋味。人生萬般模樣，我們只需認(rèn)清自己就好，認(rèn)真對自己的人生負(fù)責(zé)，把它過成獨一無二的限量版。 ″肯德基從來不罵麥當(dāng)勞，麥當(dāng)勞也從來不說肯德基，所以雙雙成為世界500強；奔馳從來不詆毀寶馬，寶馬也不詆毀奔馳，也雙雙成為了名車。所以我們并不需要去詆毀別人維護(hù)自己，人活著，發(fā)自己的光就好，不要吹滅別人的燈！″ 社交生活的關(guān)鍵在于學(xué)會控制恐懼。<div><br> ——《霍亂時期的愛情》</div> 唯有放下自己的執(zhí)著，才能放下對外境的依賴，而這種依賴，正是你種種痛苦煩惱的根源。我們需要明白，我們永遠(yuǎn)都只是自己在做的那個人，而不是別人眼里的那個人。只有不為這些虛妄的東西左右，才能活得自在而無煩惱。 如果你感受到痛苦，那么你還活著。如果你感受到他人的痛苦，那么你才是個人。<br><br> ——托爾斯泰 ）健康專家提示：飲用含糖飲料后，口腔里的細(xì)菌可以使糖和食物殘渣發(fā)酵形成牙菌斑。含糖的碳酸飲料有一定酸度，長期飲用會酸蝕牙齒，增加患齲齒風(fēng)險。<br><br>）陽光如果照射不足，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏或不足?，F(xiàn)在不少辦公族基本一天都在室內(nèi)，曬不了多少太陽。建議每周兩次主動曬15-30分鐘太陽，這樣才有利于維生素D合成，促進(jìn)鈣的吸收。 余生，最好的活法，就兩句話：在自己的世界里熠熠生輝，在別人的世界順其自然。 張弛有度<br>不攀不比<br>知足常樂<br>淡泊寧靜