感謝??來(lái)訪 <p class="ql-block">如今，頭伏和大暑已經(jīng)過去了，我們已經(jīng)進(jìn)入了三伏天里最熱的時(shí)光中伏天了，在這段時(shí)間里，天氣會(huì)越來(lái)越燥熱，晝夜溫差也會(huì)變大，很多朋友都說自己每天都口干舌燥的，半夜也常常被渴醒，非常不舒服，想要解決這個(gè)問題，最好的辦法就是在這個(gè)時(shí)候多吃一些堿性食物，來(lái)中和因常吃高又高脂肪的食物而產(chǎn)生的酸性，從而起到開胃助消化的作用，使身體更加健康。</p><p class="ql-block">接下來(lái)我就為大家分享三種堿性蔬菜，大家可以學(xué)著做起來(lái)，美味又降火，經(jīng)常吃一些，真的對(duì)身體有好處。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一、卷心菜雞蛋燒</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">1.先將雞蛋打散后，放入適量的食鹽，然后倒入卷心菜絲和胡蘿卜絲中并攪拌均勻。</p><p class="ql-block">2.鍋中熱油，油熱后倒入雞蛋液，等雞蛋定型后，把雞蛋卷起來(lái)，吃的時(shí)候蘸上番茄醬，味道非常鮮美，很適合做早餐。</p> <p class="ql-block">二、甘藍(lán)菜</p><p class="ql-block">：包菜炒臘腸</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">1.先將包菜撕成片，再把姜切絲，還有蒜和臘腸切成片。</p><p class="ql-block">2.準(zhǔn)備一個(gè)小碗，里面放上適量的醬油、陳醋、蠔油調(diào)成料汁。</p><p class="ql-block">3.把切好的姜還有花椒放入熱好的油鍋里，爆香后放入臘腸，等把臘腸炒到稍微有些干后放入包菜！</p> <p class="ql-block">4.等把包菜炒軟后放入料汁，再放入適量的干辣椒和少許料酒，等收汁后就可以吃了。</p> <p class="ql-block">三、洋蔥</p><p class="ql-block">：洋蔥爆肥牛</p><p class="ql-block">做法：</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.先把洋蔥切成絲后備用。</p><p class="ql-block">2.把清水放入鍋中，燒熱后倒入料酒，把肥牛放入鍋中焯水后撈出并瀝干水分。</p><p class="ql-block">3.把姜和蒜放入燒好的油鍋里爆香后放入切好的洋蔥絲，直到把洋蔥炒軟。</p><p class="ql-block">4.再把焯好的肥牛倒入鍋中，炒勻后倒入適量的生抽、孜然粉、食鹽還有香菜炒勻后就可以吃了。</p> <p class="ql-block">以上就是我今天為大家分享的適合中老年人食用的三種堿性蔬菜，多吃真的對(duì)身體有好處，同時(shí)我還要建議大家在三伏天里要少吃高油高糖的食物，多吃蔬菜水果，并要少貪涼，這樣才能在三伏天的最后幾天里養(yǎng)好身體，更好入秋。</p>