<p class="ql-block"> 2022年7月24日周日，“京西樂走”活動(dòng)日，早6點(diǎn)半樂走隊(duì)友永定樓廣場(chǎng)集中，運(yùn)動(dòng)教練帶領(lǐng)大家做10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)后，踏著激昂的運(yùn)動(dòng)旋律，甩開臂膀，沿永定河畔門城湖西岸大步走起來。今兒是頭伏第9天，有風(fēng)不覺悶熱，徒步7.24公里，用時(shí)1小時(shí)12分26秒，平均配速10分01秒，出汗不多，感覺舒適?？茖W(xué)健身，從“京西樂跑”“京西樂走”開始！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">選擇樂跑，擁有健康，成就夢(mèng)想！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">京西樂走，健康擁有！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">京西樂跑登山隊(duì)，快樂戶外不怕累！</b></p> <p class="ql-block">今日領(lǐng)隊(duì): 勝 者 利 劍</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)教練: 勝 者 呂 霞</p><p class="ql-block">視 頻: 李 棟 木 林</p><p class="ql-block"> 呂 霞 曉 華</p><p class="ql-block"> 秀 英 李 珊</p><p class="ql-block"> 小 春 柔 柔</p><p class="ql-block"> 寶 玉 存 金</p><p class="ql-block"> 老 杜</p><p class="ql-block">圖 片: 木 林 呂 霞</p><p class="ql-block"> 曉 華 秀 英</p><p class="ql-block"> 利 劍 小 春</p><p class="ql-block"> 柔 柔 漁 夫</p><p class="ql-block"> 寶 玉 存 金</p><p class="ql-block"> 老 杜</p><p class="ql-block">編輯制作: 西峰行三</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早6點(diǎn)半永定樓廣場(chǎng)集結(jié)</b></p> <p class="ql-block"><b>熱身運(yùn)動(dòng)</b></p> <p class="ql-block">熱身（1）</p> <p class="ql-block">熱身（2）</p> <p class="ql-block">李棟團(tuán)長(zhǎng)講話，</p> <p class="ql-block">李棟團(tuán)長(zhǎng)講話，</p> <p class="ql-block">合影留念，</p> <p class="ql-block">準(zhǔn)備列隊(duì)，</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">甩開臂膀大步走起來</b></p> <p class="ql-block">大步走起來（1）</p> <p class="ql-block">大步走起來（2）</p> <p class="ql-block">大步走起來（3）</p> <p class="ql-block">大步走起來（4）</p> <p class="ql-block">樂走（1）</p> <p class="ql-block">樂走（2）</p> <p class="ql-block">樂走（3）</p> <p class="ql-block">樂走（4）</p> <p class="ql-block">樂走（5）</p> <p class="ql-block">樂走（6）</p> <p class="ql-block">樂走（7）</p> <p class="ql-block">樂走（8）</p> <p class="ql-block">樂走（9）</p> <p class="ql-block">樂走（10）</p> <p class="ql-block">樂走（11）</p> <p class="ql-block">樂走（12）</p> <p class="ql-block">攝影師木林老師，??????</p> <p class="ql-block">門城湖南端停車場(chǎng)折返，</p> <p class="ql-block">樂走（13）</p> <p class="ql-block">樂走（14）</p> <p class="ql-block">樂走（15）</p> <p class="ql-block">回到永定樓（1）</p> <p class="ql-block">回到永定樓（2）</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">拉伸運(yùn)動(dòng)</b></p> <p class="ql-block">領(lǐng)隊(duì)勝者為王，</p> <p class="ql-block">拉伸（1）</p> <p class="ql-block">拉伸（2）</p> <p class="ql-block">收隊(duì)合影，下周日再見，</p> <p class="ql-block">徒步7.24公里，</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">花 絮</b></p> <p class="ql-block">李棟團(tuán)長(zhǎng)制作的抖音視頻，</p>