<p class="ql-block">覺察覺知！</p><p class="ql-block">今天覺察自己負(fù)面情緒出現(xiàn)！</p><p class="ql-block">去告訴自己</p> <p class="ql-block">每個人都有負(fù)面情緒。負(fù)面情緒里包含著非常多重要的信息，打開這個信息，真正的了解自己。但實(shí)際上，并沒有什么所謂真正的“負(fù)面情緒”。每一個情緒都是一種語言，都是帶著信息來與我們溝通的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)我們帶著覺知，而不是無意識去看這些情緒的時候，就會發(fā)現(xiàn)情緒并沒有好、壞之分，也不存在真正的“負(fù)面情緒”情緒是送信人，每一封信都來自于我們的內(nèi)心。</p>