<p class="ql-block"> 2022年7月21日，吃了早餐和壤塘的朋友們相約，沿著棧道過公主湖，去挖路邊地角的野菜（灰灰菜），前幾次團(tuán)隊(duì)的勤快姐妹就讓我們大飽了口福。</p><p class="ql-block"> 灰灰菜又叫野灰菜、灰蓼頭草等，屬于藜科一年生草本植物。喜生于田間、地邊、路旁、房前屋后等?；一也耸且荒晟荼局参?，莖直立，粗壯，有棱和綠色或紫紅色的條紋?；一也说娜~片呈菱狀卵形或披針形，且有長(zhǎng)葉柄。 </p><p class="ql-block"> 灰灰菜幼苗和嫩莖葉可食用，味道鮮美，口感柔嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富。經(jīng)常食用能預(yù)防貧血，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)中老年缺鈣者也有一定保健功能?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 另外，灰灰菜全草還含有揮發(fā)油、藜?jí)A等特有物質(zhì)，能夠防止消化道寄生蟲、消除口臭。因此，灰灰菜作為一種老少皆宜的保健食品，不僅為尋常百姓采食，而且登上了賓館、飯店餐桌。</p><p class="ql-block"> 禁忌人群:光敏性皮炎、過敏者。（資料來自百度）</p><p class="ql-block"> 午餐更有驚喜，都青國(guó)旅為團(tuán)隊(duì)4位身份證上是7月生日的隊(duì)員祝壽，巧的是壤塘就有三位。水果加生日蛋糕，一大盤回鍋肉。濃濃的喜悅之情，壽星們一首首祝酒歌將生日晏推上了高潮，歡歌笑語(yǔ)此起彼伏！祝壽星們生日快樂！健康長(zhǎng)壽！祝所有人開心快樂！</p><p class="ql-block"> 感謝旅行社小羅周到細(xì)致的服務(wù)，精心組織了豐富多彩的康養(yǎng)旅行的日子，使我們度過了難忘的官鵝溝康養(yǎng)旅行10日游。官鵝溝美麗的山水 ，火車北站就偶遇的壤塘朋友們，勤勞的樸實(shí)的農(nóng)家樂老板小揚(yáng)，熱情美麗旅行社美女小羅導(dǎo)游都給我們留下了難以忘懷的印象。這趟避暑之旅行真是終身難忘！</p> <p class="ql-block">壽星蔣哥親自下廚炒回鍋肉</p> <p class="ql-block">找野菜</p> <p class="ql-block">官鵝湖洞天福地</p> <p class="ql-block">陰坪橋上扎西德勒</p> <p class="ql-block">蕩一蕩</p> <p class="ql-block">祝酒歌唱起來</p> <p class="ql-block">吃火鍋了</p> <p class="ql-block">篝火??晚會(huì)（7.22）</p> <p class="ql-block"> 這次康養(yǎng)之旅真是一次奇妙的旅行，火車北站和壤塘朋友偶遇，朋友拼單，我們兩口跟著陪過來，又有了和壤塘朋友的界河休閑居的10日康養(yǎng)之旅。而都青國(guó)旅的美女導(dǎo)游小羅的精心安排，讓我們的生活豐富多彩！休閑居老板小揚(yáng)安排生活讓我們餐餐欲罷不能，都自嘲增重3斤，只有回去喊肥了???? </p><p class="ql-block"> 今年的康養(yǎng)旅行活動(dòng)安排得豐富多彩，看電影、包餃子、水果宴、麻將比賽、集體做生，唱歌跳舞等????????????</p><p class="ql-block"> 臨別時(shí)都依依不舍，遺憾時(shí)間太短了，而更為重要的是，在當(dāng)前新冠疫情肆虐時(shí)期，我們所處之地隴南官鵝溝是低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，風(fēng)景如畫，溫度適宜，活動(dòng)豐富多彩，伙食又很好，都感嘆，真是神仙般的日子！????????????</p><p class="ql-block"> 再見美麗的官鵝溝山水！再見朋友們！期待下次再來一場(chǎng)美妙的偶遇???????????? 山水有情，朋友情誼更珍貴！</p> <p class="ql-block">臨走的清晨，等車（7.23)</p> <p class="ql-block">7.23清晨</p>