<p class="ql-block"> 血液黏稠是中老年人常見(jiàn)的一種問(wèn)題，數(shù)據(jù)顯示，大概45%的人群會(huì)患有這種問(wèn)題，血液黏稠性增加會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥的問(wèn)題出現(xiàn)，例如心腦血管疾病，甚至嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致腦梗N的問(wèn)題出現(xiàn)。</p> <p class="ql-block"> 血液黏稠性增加會(huì)導(dǎo)致血液的循環(huán)速率變低，加速動(dòng)脈粥樣硬化的可能性，容易堵塞血管，增加人體患有腦梗，冠心病等問(wèn)題的可能，尤其是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，要格外注意。醫(yī)生提醒：常做4件事很容易導(dǎo)致血液粘稠性升高，勸你再喜歡也別碰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、高脂的飲食</p><p class="ql-block">高膽固醇，高油脂的飲食很容易導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪淤積，從而導(dǎo)致血液的黏稠性增加，降低血液流動(dòng)的速率，從而導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、久坐不動(dòng)</p><p class="ql-block">長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)會(huì)影響人體的血液循環(huán)，長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)會(huì)降低人體的新陳代謝水平，導(dǎo)致血液內(nèi)的毒素和垃圾無(wú)法加快排出體外，從而容易導(dǎo)致血液的黏稠性增加。</p> <p class="ql-block"><b>3、抽煙喝酒</b></p><p class="ql-block">煙草中有害物質(zhì)很多，含有大量的致癌物質(zhì)，會(huì)加快血管的老化，而酒中的酒精也會(huì)加劇血管的老化，共同作用下容易導(dǎo)致血管內(nèi)出現(xiàn)斑塊，從而不僅會(huì)導(dǎo)致血液黏稠，還會(huì)導(dǎo)致血栓的出現(xiàn)，嚴(yán)重威脅人體健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>4、不喝水</b></p><p class="ql-block">由于人體的絕大部分是水分，因此不按時(shí)喝水，或是每天的飲水量不足會(huì)減緩血液循環(huán)的速率，導(dǎo)致血液粘稠性增加，因此要避免這種情況，要多喝水。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">血液粘稠的人，身體多有這5種表現(xiàn)：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、經(jīng)常性頭暈頭痛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、早起疲憊，四肢無(wú)力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、睡覺(jué)總是流口水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、下肢容易水腫</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、經(jīng)常胸悶氣短</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">此外，養(yǎng)護(hù)血管的健康，這兩件事要做好：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">1、多運(yùn)動(dòng)</b></p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)有助于提升人體的新陳代謝和排毒解毒，能夠促使血液內(nèi)的雜質(zhì)和有害物質(zhì)排出體外，從而保證血管的暢通，而且運(yùn)動(dòng)也有助于提升人體的免疫力，能夠避免疾病的出現(xiàn)。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">2、少熬夜</b></p><p class="ql-block">熬夜會(huì)導(dǎo)致人體的老化加快，導(dǎo)致血管更容易老化，從而導(dǎo)致血管壁上更容易形成斑塊，堵塞血管，從而導(dǎo)致血液的黏稠性變得更加嚴(yán)重，因此對(duì)于血液黏稠的人來(lái)說(shuō)，要注意避免熬夜。</p>