<p class="ql-block">艾繪習(xí)讀書(shū)會(huì)第16期《圈層突破》B8組周芬7.12號(hào)第7天共讀心得打卡:</p><p class="ql-block"> 非常感謝伙伴們?cè)缟系墓沧x和分享，感覺(jué)大家的分享越來(lái)越深刻，聯(lián)系自己的生活，覺(jué)察并改變自己的語(yǔ)言和行為，每個(gè)人都有自己的智慧，我們本自俱足，不斷向內(nèi)覺(jué)察就會(huì)找到問(wèn)題的根源。</p><p class="ql-block"> 人在不同的階段都會(huì)有迷茫，尤其像孩子們到了青春期，他們不知道自己究竟想要什么，不知道人活著的意義是什么，沒(méi)有目標(biāo)和理想，不知道為誰(shuí)而活，學(xué)習(xí)也沒(méi)有動(dòng)力，沒(méi)有方向。記得開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)那天，校長(zhǎng)就說(shuō)最重要的教育是家庭，父母的言行影響著孩子一生，如果沒(méi)有灌輸正確的人生觀和價(jià)值觀，孩子在他成長(zhǎng)過(guò)程中就形成了錯(cuò)誤的信念。 </p><p class="ql-block"> 如果一個(gè)人感覺(jué)不到自己的價(jià)值，就會(huì)不斷的證明自己。信念的產(chǎn)生最初是一個(gè)念頭的形成，信念是一種指導(dǎo)原則和信仰，讓人們明了人生的意義和方向。人們看到的世界并不是完全客觀的世界，而是通過(guò)他自己的信念系統(tǒng)“再創(chuàng)造”的世界。如果一個(gè)人擁有積極的信念，其所衍生的信心極有可能使他完成各種各樣的事情，包括那些別人認(rèn)為他不可能做到的事情。信念決定了一個(gè)人的行動(dòng)方向，同時(shí)也間接決定了這個(gè)人活著的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 心理學(xué)家艾利斯提出的ABC理論，不同的人對(duì)于不同事件會(huì)有不同的情緒反應(yīng)和行為反應(yīng)，并非事件本身引起了這種反應(yīng)，而是人對(duì)這個(gè)事件的不同看法（信念）導(dǎo)致了不同的反應(yīng)。也就是我們的信念決定我們的想法和行為。</p><p class="ql-block">以下是三種典型的病毒性信念</p><p class="ql-block">一、無(wú)助</p><p class="ql-block">所謂“無(wú)助”就是別人做得到，而我做不到。</p><p class="ql-block">不清楚自己想要什么，想的多而做的行動(dòng)的少。他們會(huì)把原因歸于外在的環(huán)境，常常有一種受害者心理。他們總是認(rèn)為自己不如別人，不去嘗試，就斷定自己做不到。</p><p class="ql-block">二、無(wú)望</p><p class="ql-block">無(wú)望就是絕望，不對(duì)任何可能性的情況抱有希望。他們會(huì)覺(jué)得任何嘗試都是沒(méi)有可能的，不會(huì)做任何努力，哪怕是最簡(jiǎn)單的事情。也不會(huì)尋求幫助。</p><p class="ql-block">三、無(wú)價(jià)值</p><p class="ql-block">感覺(jué)“我不值得擁有”，甚至?xí)靡簧鷣?lái)證明這一點(diǎn)。</p><p class="ql-block"> 這三個(gè)限制性信念足以摧毀人的一生。而這些信念的形成都可以在原生家庭、在童年找到根源。所以幸福的人一生被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年。當(dāng)我們開(kāi)始覺(jué)察自己的人生模式，開(kāi)始愿意做出改變，任何時(shí)候開(kāi)始都不晚。只要我們想，一念之轉(zhuǎn)，將收獲不一樣的人生。這不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是為孩子創(chuàng)造一個(gè)好的童年。</p><p class="ql-block"> 結(jié)合現(xiàn)在參加的《心理營(yíng)養(yǎng)》精讀營(yíng)，找到缺失的心理營(yíng)養(yǎng)，給自己補(bǔ)起來(lái)，我們接納自己的每一個(gè)當(dāng)下，每個(gè)人都是有限的，我們都在當(dāng)下做到了最好，同時(shí)我們也相信通過(guò)自己的努力，還可以越來(lái)越好，通過(guò)學(xué)習(xí)不斷提升自己的認(rèn)知，打開(kāi)視野，通過(guò)一次次做到肯定自己、愛(ài)自己。找到生活的意義和價(jià)值，人生不再迷茫，當(dāng)我們有了方向，就有了希望，未來(lái)皆有可能！</p>