瑜伽課堂 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 原作者: 瑜伽路上 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人練了一段時間之后</p><p class="ql-block">覺得自己沒有瘦甚至胖了</p><p class="ql-block">覺得身體還是辣么硬手碰不到腳趾</p><p class="ql-block">于是，決定放棄...</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">遇上瑜伽是福氣</p><p class="ql-block">放棄瑜伽是傻氣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在你放棄之前</p><p class="ql-block">我想你應該知道</p><p class="ql-block">↓</p><p class="ql-block">瑜伽不是一個線性提升的過程</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你知道跑步的時候，一開始你跑的比較慢，然后后來可以越跑越快。瑜伽就是這樣的，瑜伽不是可預見性的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽不是線性提升的過程，所以當你覺得練了一段時間應該進步了但卻沒有，你可能會覺得很沮喪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有一句話這樣說“練習吧，一切都會到來。”那就是說完全臣服瑜伽練習。持續(xù)練習瑜伽，瑜伽就會帶給你想要的。是的，你需要相信，需要自律。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你沒有必要喜歡每一節(jié)課或者每一個老師</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不同的瑜伽流派不同的瑜伽老師的課堂會很不一樣。流瑜伽就跟艾揚格瑜伽不同，還有陰瑜伽、修復瑜伽。如果你嘗試了一些瑜伽課程，但是不喜歡，還可以試試其他瑜伽課程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽老師也是一樣。你也許不喜歡第一節(jié)課的老師（即使你的朋友很喜歡），沒關系。你可以繼續(xù)尋找自己喜歡的老師。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">練瑜伽會疼痛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽最后是讓你身體舒服的，但是一開始可能覺得不舒服甚至疼痛。以前沒有啟動的肌肉開始被運用起來了。但是，隨著你的身體習慣了練習，那些會慢慢消失，身體變得舒服通暢了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它會讓人很迷惑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你也許對上課時老師說的梵文體式名云里霧里。你也許跟不上老師的節(jié)奏，但是沒問題。一位著名的瑜伽老師說，那并不是說明你有問題。這是學習的一個過程，過程肯定會有迷惑，過了這個坎你就會學到更多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">練習瑜伽也是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣，養(yǎng)成更美好的瑜伽生活方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">練習瑜伽</p><p class="ql-block">不要淺嘗而止</p><p class="ql-block">耐得住寂寞</p><p class="ql-block">才守得住繁華</p> 舞魅瑜伽專題