<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">關(guān)于讀書(shū)</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 很多人經(jīng)常刷手機(jī)到深夜，嚴(yán)重耽誤休息。不妨睡前看會(huì)兒書(shū)，不僅有助于睡眠，還可以更充分利用時(shí)間，更好地充實(shí)和豐富自己。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 活到老，學(xué)到老。讀書(shū)對(duì)一個(gè)人的重要性，不只在于習(xí)得新知識(shí)，更在于幫我們保持思考的能力、充滿活力的狀態(tài)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 讀書(shū)可以改變一個(gè)人的氣質(zhì)和格局。有知識(shí)藏于心，便是對(duì)靈魂最頂級(jí)的化妝。讀書(shū)多了，由書(shū)香氣所孕育出的精神長(zhǎng)相，任由時(shí)間再刻薄，也難以摧殘。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 從現(xiàn)在開(kāi)始，每天堅(jiān)持讀書(shū)，一定能收獲一個(gè)嶄新的自己——人生需要智慧，需要美，需要樂(lè)觀灑脫與豪情壯志。而這，恰是讀書(shū)能給予我們的最好的饋贈(zèng)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 有一句話是這么說(shuō)的：“腳步不能丈量的地方，文字可以；眼睛到不了的地方，文字可以。”讀書(shū)，可以用最小的成本，與厲害的人交流。即使你不一定能記得讀過(guò)的每個(gè)句子，但那些文字就和糧食一樣，會(huì)潛藏進(jìn)你的氣質(zhì)、談吐和胸襟里，成為滋養(yǎng)你的養(yǎng)料。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 世上沒(méi)有白走的路，更沒(méi)有白讀的書(shū)。當(dāng)我們迷茫的時(shí)候，與其一直糾結(jié)，不如靜下心來(lái)讀一本書(shū)。讀書(shū)能夠療愈身心，讓一個(gè)人變得眼明心亮，不再困頓于雞毛蒜皮的小事，不再執(zhí)著于無(wú)關(guān)緊要的煩擾。讀書(shū)，就像給自己點(diǎn)亮一盞明燈，照亮前行的路。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">關(guān)于思考</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 身處凡塵俗世，我們的身邊少不了有許多噪音。要想不人云亦云，就必須學(xué)會(huì)獨(dú)立思考。真正的成長(zhǎng)，不是在喧囂的交往中辨認(rèn)自我，而是在安靜的獨(dú)處中反思人生。適時(shí)停住腳步，靜下心來(lái)思考，才能找到心之所向。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">關(guān)于教養(yǎng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 真正的教養(yǎng)都藏在生活的細(xì)節(jié)里。教養(yǎng)說(shuō)起來(lái)很大，但其實(shí)就藏在日常生活的細(xì)節(jié)里：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 尊重別人的不同，哪怕別人的行為你完全不理解；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 跟人一起，不要總說(shuō)自己獨(dú)特的一面，克制自己的優(yōu)越感；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 不打聽(tīng)別人的私事，更不要四處宣揚(yáng)別人的私事；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 與人交往時(shí)不要太情緒化，不要一不高興就擺出一張臭臉；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 問(wèn)別人一個(gè)問(wèn)題，如果別人不愿意回答，不要刨根問(wèn)底；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 尊重不同的喜好，不隨意評(píng)價(jià)別人喜歡的東西；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 與人溝通時(shí)，不要隨意打斷別人說(shuō)話，也不要面無(wú)表情、眼神游離；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 注意保持社交距離，不要隨便拍人肩膀，不要過(guò)于貼近別人身體；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 別人發(fā)給你的微信或短信，盡量都回復(fù)，晚一點(diǎn)也沒(méi)有關(guān)系；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 服務(wù)員、快遞員、外賣(mài)員為你提供服務(wù)時(shí)，請(qǐng)說(shuō)一聲謝謝。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">關(guān)于個(gè)人心態(tài)</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 人活一世，需要有一個(gè)好心態(tài)。身在高處時(shí)，能低頭看風(fēng)景；身在低處時(shí)，能抬頭望星空。不驕不躁，也不悲天憫人，方能平心靜氣過(guò)一生。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 知足常樂(lè)，也能把生活過(guò)得風(fēng)生水起。不必盲目比較，也不必一味羨慕別人的生活，每個(gè)人都有自己的花期，你若盛開(kāi)，清風(fēng)自來(lái)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 當(dāng)你遇到煩惱和困境時(shí)，要相信一切會(huì)變好。不要悲觀，不要沮喪，更不必自暴自棄。請(qǐng)相信，沒(méi)有一個(gè)黑夜不會(huì)過(guò)去，也沒(méi)有一個(gè)黎明不會(huì)到來(lái)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 好的人生，是要保持一份好心態(tài)，不驕不躁，也不妄自菲薄，接受平凡的自己，學(xué)會(huì)享受平凡的人生。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 你有多久沒(méi)有去覺(jué)察自己的情緒、聆聽(tīng)自己的內(nèi)心？如果有時(shí)間，不妨給自己幾分鐘去靜靜思考，這不僅可以幫助你更好地認(rèn)識(shí)自己，也會(huì)讓你更清晰地去理清人、事、物的關(guān)系，在紛繁復(fù)雜的世界，覓得屬于自己的一方清泉。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">關(guān)于生活方式</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 平日里的忙碌讓生活節(jié)奏加快，可當(dāng)你走進(jìn)廚房，在煮飯烹飪的過(guò)程中，你會(huì)逐漸地讓自己慢下來(lái)。去等待一頓飯從生到熟，也就是去等待生活慢慢地開(kāi)花和結(jié)果。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 定期收拾房間，打掃衛(wèi)生，扔掉舊物，給家里來(lái)個(gè)大掃除。房子可以不大，但要干凈明亮。在整潔有序的環(huán)境中，你的心情也會(huì)變得清爽舒適。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 當(dāng)你喪失了對(duì)尋常事物的雀躍之心，整個(gè)人會(huì)逐漸變得無(wú)精打采、滿面愁容。扔掉心中包袱，做一個(gè)從容的人，才能越活越年輕。你若樂(lè)觀之心未泯，歲月便不會(huì)老去。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 一個(gè)習(xí)慣早睡早起的人，必定有著良好的生活作息，也不會(huì)輕易被煩事所擾。日子過(guò)得舒心愜意，面容得到了滋養(yǎng)，自然氣色好顯。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 可以反思某一個(gè)錯(cuò)誤的言行，也可以寫(xiě)下幾句鼓勵(lì)自己的話，或者是對(duì)未來(lái)的期許。當(dāng)你學(xué)會(huì)每日反思和復(fù)盤(pán)，今天的你就會(huì)比昨天的你更進(jìn)步。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 定期整理房間和物品，不僅可以讓生活更加有序，也能讓人在干凈整潔的環(huán)境中，心情更加愉悅。疊好被子、擦干凈桌子、掃干凈地、插一束花……給自己營(yíng)造一個(gè)優(yōu)雅的環(huán)境，不僅能改變生活狀態(tài)，也能改變心理狀態(tài)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 生命中的每一刻都是有價(jià)值的。能否用好閑暇時(shí)光，往往是拉開(kāi)人與人之間的差距所在。那些看似輕松的時(shí)光，其實(shí)都在為將來(lái)做基礎(chǔ)。悠閑時(shí)，不妨學(xué)習(xí)一個(gè)新技能或者培養(yǎng)一個(gè)興趣愛(ài)好，你可以默默蓄力，然后驚艷所有人。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">? 嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持晚睡晚起的確不算熬夜，但作為“社會(huì)人”的我們基本上很難做到，畢竟太陽(yáng)公公不會(huì)陪著我們一起“倒時(shí)差”。先熬夜再補(bǔ)覺(jué)并不可取，還是根據(jù)真正的時(shí)區(qū)乖乖睡覺(jué)吧。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 睡眠是一切健康和精力的源泉。不透支睡眠，科學(xué)制定屬于自己的起床和睡覺(jué)時(shí)間，好好睡覺(jué)，是善待自己的開(kāi)始，也是熱愛(ài)生活的體現(xiàn)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">關(guān)于運(yùn)動(dòng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)你的體魄，鍛造你的身材，還會(huì)讓人心情愉悅。越是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，身體越健康，看起來(lái)也更年輕。讓身體動(dòng)起來(lái)，你邁開(kāi)的每一步都是在逃離衰老，甩掉的每一滴汗都是身上的暮氣。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人生，真的大不相同。運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉體魄，還能幫助我們緩解壓力、釋放情緒。當(dāng)壓力隨著汗水揮發(fā)，我們收獲的就是一個(gè)更健康、更快樂(lè)的自己。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 運(yùn)動(dòng)是獨(dú)處時(shí)一個(gè)很好的選擇，不僅可以讓你保持健康，還可以讓你在形象和氣質(zhì)上實(shí)現(xiàn)蛻變。不管是瑜伽還是跑步，打球還是游泳，當(dāng)你開(kāi)始珍視自己的身體，身體也會(huì)給你最好的回饋。你所走的每一步、流的每一滴汗，身體都能看得見(jiàn)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 無(wú)論這一天有多忙，都要擠出時(shí)間讓自己動(dòng)起來(lái)，可以是飯后散散步，也可以是練練健身項(xiàng)目。身體得到了鍛煉，你才能以更好的狀態(tài)去面對(duì)新的挑戰(zhàn)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 有句話說(shuō)：“人生最重要的是有一副好身體、一份好心情、一個(gè)好心態(tài)?！?而運(yùn)動(dòng)，恰好能給我們這一切。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 當(dāng)你因?yàn)樯瞵嵤露鵁┰瓴话矔r(shí)，不妨選擇去運(yùn)動(dòng)。身體得到了鍛煉，你才能以更好的狀態(tài)去面對(duì)新的挑戰(zhàn)。而你流下的每一滴汗，都將回饋給你最好的狀態(tài)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">關(guān)于親情友誼</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 無(wú)論生活多么忙碌，都別忘記定期給父母打個(gè)電話。那些看似無(wú)關(guān)緊要的閑聊里，藏著父母對(duì)我們深深的愛(ài)，即便遠(yuǎn)隔千里，我們也能感受到親情的溫暖。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 空閑時(shí)，不妨問(wèn)候和關(guān)心下許久不見(jiàn)的朋友們，或是發(fā)幾句簡(jiǎn)單的話語(yǔ)，或是打電話敘敘舊。當(dāng)你給予他人惦記和想念，也會(huì)給自己帶來(lái)快樂(lè)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 好好說(shuō)話，是一個(gè)家庭最寶貴的生活習(xí)慣，也是一個(gè)孩子最好的起跑線。一個(gè)家庭最好的相處模式，莫過(guò)于：小事不爭(zhēng)，大事不責(zé)，遇事一起扛，事過(guò)不翻賬。唯有如此，一個(gè)家庭才會(huì)越來(lái)越興旺。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">關(guān)于外貌形象</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 一個(gè)人的形象，就是最鮮活的名片。提前把要穿的衣服熨燙好，每天早起一小會(huì)兒梳洗整潔……衣著得體，容止有儀，既是對(duì)他人的尊重，也是一種積極的生活狀態(tài)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 樂(lè)觀積極是面對(duì)生活的態(tài)度，無(wú)論在任何時(shí)刻，都不要忘記待人真誠(chéng)、多多微笑。當(dāng)你成長(zhǎng)為一株向日葵，才能吸引來(lái)更多的陽(yáng)光與正能量。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 生活沒(méi)有桃花源，微笑便是水云間。很多事總要經(jīng)歷一些風(fēng)雨變幻后才明白：于喧囂中品一杯香茗，是需要淡然心境的；于鬧市中自在生活，是需要減少計(jì)較的；于雞毛蒜皮中保持一份好心情，是需要時(shí)常將微笑掛在嘴邊的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">關(guān)于處事技巧</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 清醒時(shí)，做事。做任何事時(shí)，都要保持一個(gè)清醒的頭腦。在清醒的狀態(tài)下用心去做事，即使不周全，至少不會(huì)傷害到自己，獲得的結(jié)果也能接受。假如沖動(dòng)行事，不僅解決不了問(wèn)題，還可能帶來(lái)巨大損失和傷害，結(jié)果只能是追悔莫及。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 焦慮時(shí)，行動(dòng)。想一千次，不如行動(dòng)一次。與其糾結(jié)于無(wú)法掌握的過(guò)去和未來(lái)，不如鼓起勇氣直面還能改變的現(xiàn)在。先“盡人事”，再“聽(tīng)天命”?；蛟S你邁出的這一步，就能帶來(lái)轉(zhuǎn)機(jī)。勇敢地邁出第一步，是治愈焦慮的良藥。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 失意時(shí)，坦然。沒(méi)有人能一帆風(fēng)順，起起落落是人生常態(tài)。其實(shí)失敗和磨難本身并不可怕，可怕的是被它們打倒而一蹶不振。失意是苦悶的，坦然待之的人卻總能堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)，更快走出逆境，從而獲得精彩的人生。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 得意時(shí)，淡然。生活中機(jī)會(huì)眾多，每個(gè)人都有成功的時(shí)候。但得意而忘形，往往不能持久。那些成名時(shí)淡然處之的人，不把名利作為唯一追求，不將一時(shí)的成功作為終點(diǎn)，反而更容易初心不改，走得更遠(yuǎn)。要知道，成功并不是終點(diǎn)，而是一個(gè)新的起點(diǎn)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">關(guān)于八個(gè)不要</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 不要在沖動(dòng)時(shí)做決定。當(dāng)你?感到憤怒、情緒激動(dòng)時(shí)，試著深呼吸幾次、冷靜下來(lái)。你要知道，有些事一旦做了，很可能會(huì)后悔一輩子；有些話一旦說(shuō)了，可能就沒(méi)有挽回的余地了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 不要太在意別人的眼光。人活著，不必太過(guò)在意別人的眼光，給自己徒增痛苦。每個(gè)人都有自己的活法。在不傷及他人的前提下，應(yīng)該開(kāi)心地過(guò)。不管別人怎么評(píng)價(jià)你，都不及你自己過(guò)得好更實(shí)在。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 不要太過(guò)依賴他人。凡事依賴別人，就容易處處被動(dòng)。遇到問(wèn)題時(shí)，先問(wèn)問(wèn)自己想要的到底是什么，應(yīng)該怎么去做，而不是隨時(shí)隨地將友情、愛(ài)情等當(dāng)成避難所。自己的事情自己拿主意，樹(shù)立目標(biāo)，做好計(jì)劃，靠自己的能力去解決問(wèn)題。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 不要太過(guò)計(jì)較和糾纏。糾纏于一時(shí)的錙銖得失，只會(huì)讓自己迷失初心。當(dāng)你把自己耗在不美好中，自然就會(huì)錯(cuò)過(guò)其他的美好。最聰明的做法是，遠(yuǎn)離不必要的計(jì)較和糾纏，把每一個(gè)平凡的日子都活出熱氣騰騰的樣子。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 不要總跟自己過(guò)不去。人生不如意事十之八九。走了彎路及時(shí)掉頭就好，愛(ài)錯(cuò)了人及時(shí)止損就好，做錯(cuò)了事及時(shí)改正就好。不要總抓著錯(cuò)誤不放，否則只會(huì)折磨自己。只要你愿意給自己重新開(kāi)始的機(jī)會(huì)，就沒(méi)有什么可以難倒你。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 不要總是羨慕他人。許多時(shí)刻，我們總是在羨慕他人的人生。其實(shí)在這個(gè)世上，每個(gè)人都是一個(gè)缺了角的圓。當(dāng)你只看別人光鮮、快樂(lè)的一面時(shí)，也就忽略了他們失落、悲傷的另一面。當(dāng)你在仰望別人時(shí)，別人也正在仰望你。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 不要太貪心。其實(shí)更多時(shí)候，幸福是一種感受。擁有好的胃口，哪怕青菜蘿卜也可以吃得很香；擁有好的睡眠，哪怕只是一張窄窄的小床也會(huì)睡得安心和坦然。當(dāng)我們學(xué)會(huì)了知足常樂(lè)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己過(guò)得輕松愉快。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 不要讓自卑困住你的人生。有時(shí)我們會(huì)因?yàn)閼岩勺约翰粔蚝茫谑菦](méi)有勇氣去大膽嘗試和追求?？墒悄阋?，在這個(gè)世上沒(méi)有任何一個(gè)人是完美的，但這并不妨礙我們?nèi)プ非笞约合胍墓饷⒑蛺?ài)。許多時(shí)刻，消除自卑最好的辦法不是獲得他人的認(rèn)可，而是你自己要相信自己。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p>