<p class="ql-block">6月6日是第27個“全國愛眼日”，眼睛是人類最常用的感覺器官，因此素有“眼睛是人類心靈的窗戶”的說法，海倫凱勒的《假如給我三天光明》一書感動了無數(shù)人。因此，科學(xué)用眼護(hù)眼、關(guān)注用眼衛(wèi)生、呵護(hù)眼睛健康是與我們每個人都息息相關(guān)的重要事情。本周，由熊涵宇同學(xué)為大家主持全國愛眼日主題隊會，讓我們一起看看。</p> <p class="ql-block">主題隊會通過觀看圖片、問答互動等形式，講述了全國愛眼日的由來、不良用眼習(xí)慣、愛眼護(hù)眼小貼士、面對“網(wǎng)課” 如何保護(hù)視力四方面內(nèi)容，引導(dǎo)大家從小養(yǎng)成保護(hù)視力，愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">主持人熊涵宇與同學(xué)們問答互動環(huán)節(jié)，大家都踴躍舉手回答問題。</p> <p class="ql-block">不良用眼習(xí)慣有哪些：</p><p class="ql-block">1.經(jīng)常使用眼藥水；</p><p class="ql-block">2.用手揉眼睛；</p><p class="ql-block">3.用眼過度；</p><p class="ql-block">4.關(guān)燈看電視、玩手機(jī)；</p><p class="ql-block">5.游泳不戴護(hù)目鏡；</p><p class="ql-block">6.趴著睡覺。</p><p class="ql-block">愛眼護(hù)眼小貼士：</p><p class="ql-block">1.間歇用眼。每用眼2-3小時，雙眼遠(yuǎn)眺，閉眼休息10-15分鐘；</p><p class="ql-block">2.不熬夜，不在晃動的車上看書及手機(jī)；</p><p class="ql-block">3.多吃保護(hù)眼睛的食物。如深海魚、動物肝臟、檸檬、藍(lán)莓、果仁、綠茶、西蘭花、菠菜、胡蘿卜等；</p><p class="ql-block">4.增加戶外活動。保持充足睡眠，每天戶外活動兩小時；</p><p class="ql-block">5.定期自測視力；</p><p class="ql-block">6.在讀寫時保持正確的姿勢。讀書寫字堅持“三個一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆手指離筆尖一寸；</p><p class="ql-block">7.早發(fā)現(xiàn)早矯治。</p> <p class="ql-block">通過此次主題隊會，讓同學(xué)們意識到眼睛的重要性，不斷調(diào)動同學(xué)們愛眼護(hù)眼的積極性；增強同學(xué)們愛眼護(hù)眼的意識性；引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣；讓大家從我做起、從現(xiàn)在開始一起攜手愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力吧！</p>