不論男女，若過了60歲以后還有6個(gè)表現(xiàn)，可能屬于“長壽體質(zhì)”念茲在茲 <p class="ql-block"> 尤其對于60歲以后的中老年人來講，被稱之為耳順之年，也是花甲之年，意味著進(jìn)入老年階段，是人生當(dāng)中的重要分水嶺，所以我國規(guī)定60歲以上就稱之為老年人。</p><p class="ql-block"> 進(jìn)入60歲以后，身體的機(jī)能出現(xiàn)退化，這個(gè)時(shí)候頭發(fā)出現(xiàn)發(fā)白， 皮膚松弛，骨骼出現(xiàn)問題，身體機(jī)能降低，這個(gè)時(shí)候需要坦然接受衰老的事實(shí)。</p><p class="ql-block"> 無論男女，過了60歲若仍符合6個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，或說明屬于“長壽體質(zhì)”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b> 第一：嘴唇紅潤</b></p><p class="ql-block"> 想必生活當(dāng)中，很多女性對于嘴唇的狀態(tài)非常關(guān)注，因?yàn)榇缴t潤能夠使整個(gè)人看起來更加有精神，而且女性化妝的時(shí)候會刻意修飾一下嘴唇的顏色。</p><p class="ql-block"> 就算不化妝，如果你的嘴唇顏色紅潤，尤其上了年齡以后，仍然沒有其他的異常表現(xiàn)，或許身體健康狀態(tài)良好，而且血液循環(huán)速度正常，表明擁有長壽的體質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b> 第二：消化能力好</b></p><p class="ql-block"> 臨床研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡不斷增長，腸胃功能逐漸走下坡路，消化吸收能力變差，60歲以后可以關(guān)注一下消化吸收的狀態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)自己吸收、消化能力仍然很好，幾乎很少有腹部不適、消化不良的癥狀， 那么也能夠說明身體健康，狀態(tài)不錯(cuò)，或許屬于長壽的體質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b> 第二：消化能力好</b></p><p class="ql-block"> 臨床研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡不斷增長，腸胃功能逐漸走下坡路，消化吸收能力變差，60歲以后可以關(guān)注一下消化吸收的狀態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)自己吸收、消化能力仍然很好，幾乎很少有腹部不適、消化不良的癥狀，那么也能夠說明身體健康，狀態(tài)不錯(cuò)，或許屬于長壽的體質(zhì)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第三：總是閑不住，想要干點(diǎn)什么</b></p><p class="ql-block"> 常見的高血壓，高血脂，高血脂都是因?yàn)椴涣硷嬍澈蜕盍?xí)慣導(dǎo)致， 高血脂稱之為"吃出來的富貴病"，很多慢性疾病都是"閑出來"的。</p><p class="ql-block"> 60歲的中老年人屬于退休的階段，退休以后開始安享晚年， 晚上去跳廣場舞，使免疫能力增加， 使鈣質(zhì)流失變慢，患上骨質(zhì)疏松， 誘發(fā)各種慢性疾病。</p><p class="ql-block"> 久坐不運(yùn)動的老年人抵抗力和免疫力降低，各項(xiàng)指標(biāo)起伏比較大，對于身體健康有不利影響，退休以后，仍然閑不下來的老年人身體素質(zhì)很好，免疫力強(qiáng)大，遠(yuǎn)離疾病的入侵，生活當(dāng)中，經(jīng)常能夠看到一些七八十的老年人在家中養(yǎng)花、種菜，身體素質(zhì)都較好。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b> 第四：樂觀開朗</b></p><p class="ql-block"> 很多60歲以后的老年人不管遇到陌生人還是家人，都喜歡笑著打招呼，當(dāng)遇到困難時(shí)，也喜歡上前幫忙，經(jīng)常外出和老朋友跳廣場舞，逛公園，下象棋，身體免疫力會更好。</p><p class="ql-block"> 情緒良好，能夠激發(fā)身體的激素，內(nèi)分泌水平在平穩(wěn)的狀態(tài)，不會使肝臟運(yùn)行增加負(fù)擔(dān)，所以喜歡笑是一種長壽的表現(xiàn)，情緒波動變大，相對不穩(wěn)定，出現(xiàn)上火，肝火旺盛，使情緒受到影響。</p><p class="ql-block"> 有時(shí)因?yàn)橐恍┗A(chǔ)性的疾病影響，老年人的煩躁不安，暴躁，這個(gè)時(shí)候需要給老人理解和關(guān)心，幫助他們保持積極樂觀的心態(tài)，擁有健康長壽的后半生。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第五：牙齒整齊</b></p><p class="ql-block"> 中醫(yī)認(rèn)為，齒乃骨之余，人的牙齒，和腎臟有密切的關(guān)聯(lián)，只有腎氣充足，才能更加長壽，而牙齒健康是否，能夠反映腎氣的強(qiáng)和弱。</p><p class="ql-block">年過60歲以后，牙齒仍然整齊，而且堅(jiān)硬，說明屬于"長壽的體質(zhì)"。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b> 第六：心肺很好</b></p><p class="ql-block"> 心臟作為參與血液循環(huán)的主要器官，負(fù)責(zé)身體血液和氧氣的運(yùn)輸，肺部是呼吸系統(tǒng)的組成部分， 負(fù)責(zé)呼出二氧化碳，吸入氧氣。</p><p class="ql-block"> 心肺功能好的人，自然會更加長壽，如果在60歲以后能夠屏氣 達(dá)到90秒以上，說明心肺能力很好，更加長壽。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b> 做好以下2件事，或能幫助養(yǎng)成長壽體質(zhì)</b></p><p class="ql-block"> 每天起床喝杯水：擁有長壽的人，早上起床以后都會有喝杯水的習(xí)慣，我們都知道，水是生命之源，每天喝杯水是很好的一種方法，不僅僅能夠補(bǔ)充身體所流失的水分，而且能夠幫助腸道蠕動速度增加，對于身體減肥有好的功效。</p><p class="ql-block"> 每天曬15分鐘太陽：大家知道，曬太陽對身體的好處很多， 曬太陽能夠補(bǔ)充身體所缺乏的維生素D，而且曬太陽能夠使抵抗力和免疫力增加， 降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)， 所以堅(jiān)持每天曬15分鐘的太陽，壽命會比其他人更長一些。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>——圖文來源于網(wǎng)絡(luò)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p>