每一位勞動(dòng)者都平凡而偉大，每一位21中人都熠熠生輝。“五一”勞動(dòng)節(jié)來(lái)臨之際，為緩解高一年級(jí)教師長(zhǎng)期緊張、高強(qiáng)度的工作壓力，營(yíng)造團(tuán)結(jié)、緊張、和諧、活潑的教學(xué)氛圍，4月29日下午南陽(yáng)市二十一完全學(xué)校高一年級(jí)舉辦“致敬勞動(dòng)者 傳遞幸福感”教師團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)。 part????1 <p class="ql-block"> 高一年級(jí)分管領(lǐng)導(dǎo)李云超作活動(dòng)致辭。</p> <p class="ql-block"> 春意融融，百草吐芳。在這萬(wàn)物更新的春日，我們即將迎來(lái)2022年五一勞動(dòng)節(jié)。在此，提前向大家致以節(jié)日的問(wèn)候！勞動(dòng)是神奇而偉大的，勞動(dòng)者用勤勞的雙手和智慧創(chuàng)造了這五彩斑斕的世界，創(chuàng)造了人類的文明，創(chuàng)造了我們今天的幸福生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 期中考試的結(jié)束，我們高一年級(jí)的51位教師在一起已經(jīng)相互磨合、精誠(chéng)合作一個(gè)半學(xué)期了。這大半年來(lái)，高一年級(jí)團(tuán)隊(duì)的每一位老師，不管是家務(wù)纏身的中年教師，還是剛剛走上工作崗位的青年教師，都付出了很多。在過(guò)去的日子里，我們共同努力，學(xué)校取得了可喜的成績(jī)。成績(jī)緣于實(shí)干，尊嚴(yán)源于實(shí)力。高一年級(jí)的學(xué)生不管是從學(xué)習(xí)成績(jī)還是學(xué)習(xí)習(xí)慣都有很大的提高，是你們的辛勤勞動(dòng)鑄就了今天的有條不紊，蒸蒸日上的21全高一年級(jí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 作為高一年級(jí)團(tuán)隊(duì)的負(fù)責(zé)人，我對(duì)我們團(tuán)隊(duì)的表現(xiàn)整體滿意，但是對(duì)于一個(gè)學(xué)校而言，教學(xué)成績(jī)是生存之道，和其他完全學(xué)校相比，我們學(xué)校的競(jìng)爭(zhēng)壓力一直存在，未來(lái)我們?nèi)匀惶幱谂榔码A段，任重而道遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在今后的日子里，我希望大家繼續(xù)堅(jiān)守初心，靜心學(xué)習(xí)，虛心請(qǐng)教，從細(xì)節(jié)做起，靠實(shí)力說(shuō)話，用超強(qiáng)的行動(dòng)力去不斷提升素養(yǎng)，提高戰(zhàn)斗力。當(dāng)然我也知道同志們的工作壓力很大，所以今天特別邀請(qǐng)楊超老師來(lái)給我們作一節(jié)分享，從專業(yè)的角度給大家傳授如何緩解壓力，更好的工作和學(xué)習(xí)。希望大家通過(guò)今天的“致敬勞動(dòng)者 傳遞幸福感”團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，能夠改變認(rèn)知，享受幸福的教育生活；提高水平，駕馭幸福的教育生活，塑造風(fēng)格，創(chuàng)造幸福的教育生活。</p> part? 2 <p class="ql-block"> 心理專家分享</p> 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，南陽(yáng)市心理學(xué)會(huì)會(huì)員，南陽(yáng)市心理健康服務(wù)人才庫(kù)成員，南陽(yáng)市首屆“最美教師”獲得者，原示范區(qū)青少年活動(dòng)中心咨詢師，楊超老師為大家作了《幸福在路上》的專業(yè)分享。 楊老師利用牛津幸福感問(wèn)卷對(duì)高一年級(jí)教師的心理健康情況進(jìn)行調(diào)查，分析得出教師心理承受著職責(zé)過(guò)大、社會(huì)期望值過(guò)高、角色沖突、工作超載，難以承受之重、成就感的滯后和不確定性、學(xué)生難管等諸多壓力。<br><br> 面對(duì)壓力會(huì)產(chǎn)生焦慮、憤怒、抑郁、恐懼等情緒反應(yīng)。并對(duì)各種情緒密碼進(jìn)行解讀。情緒不分好壞、是一項(xiàng)珍貴資源，用來(lái)讓我們更好地存活。保護(hù)我們免受傷害，沒(méi)有辦法消除。情緒管理的目標(biāo)，不是消除情緒，而是接納情緒。把不適應(yīng)情緒調(diào)整為適應(yīng)性情緒，最終讓情緒為我們所用，助力我們的人生。<br> <p class="ql-block"> 如何管理情緒？楊老師從從情緒角度、認(rèn)知的角度、從行為的結(jié)果判定、從行為的角度給大家介紹了聚焦當(dāng)下、覺察情緒、調(diào)整認(rèn)知、看結(jié)果與目標(biāo)、五分鐘行動(dòng)法等多種情緒管理策略。過(guò)程中，既有楊老師專業(yè)而詼諧的講解，又有老師們認(rèn)真且歡樂(lè)學(xué)習(xí)應(yīng)用環(huán)節(jié)，在輕松快樂(lè)的氣氛中，老師們對(duì)自己的情緒認(rèn)知有了新的理解，對(duì)我們教師的幸福有了新的認(rèn)識(shí)。</p> part? 3 <p class="ql-block"> 教師自由游戲分享交流環(huán)節(jié)。</p> <p class="ql-block"> 高曉堂老師分享：與同事在一起工作學(xué)習(xí)很幸福。與四全聯(lián)合教研，一起聽評(píng)課，為張建加油喝彩，到家后收到同組老師關(guān)心的微信，心里暖洋洋，感覺很幸福。與學(xué)生在一起開心互動(dòng)學(xué)習(xí)很幸福。變式訓(xùn)練習(xí)題課上，把變式訓(xùn)練當(dāng)成妖精，讓學(xué)生擁有孫悟空的火眼金睛，一眼識(shí)出白骨精（題目所考查核心知識(shí)），學(xué)生在輕松的氛圍中學(xué)得知識(shí)感覺很幸福。</p> <p class="ql-block"> 劉磊老師說(shuō)：平凡的工作，幸福的回憶，沈校長(zhǎng)上政治課時(shí)工作嚴(yán)謹(jǐn)扎實(shí)，記憶猶新……張麗娟老師說(shuō)：剛開始上課，緊張的滿臉是汗，學(xué)生送上紙巾，并開窗，被學(xué)生善解人意所感動(dòng)……劉穎哲老師說(shuō)：剛上班時(shí)，手受傷，學(xué)生心疼老師，把盒里粉筆全用膠帶和紙包起來(lái)，幸福極了……郭晨老師說(shuō)：要放假了，學(xué)生寫下了：美女老班，假期快樂(lè)。感覺很幸福，并拍照留念......</p> <p class="ql-block"> 張建老師分享：騎電動(dòng)車時(shí)摔著后，到辦公室，老師們都很關(guān)心，心里很感動(dòng)，很幸福。高一團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，構(gòu)建了一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，成為其中一員很幸福。</p> <p class="ql-block"> 大家邊做游戲邊進(jìn)行分享交流。分享自己的教育教學(xué)心得和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，樹立成就感，尋找幸福； 分享自己在教學(xué)生活中感到感動(dòng)的瞬間，發(fā)現(xiàn)幸福，品味幸福；伸出自己的大拇指，送出認(rèn)同感，傳遞幸福。</p> part? 4 <p class="ql-block"> 階段主任王炳義致辭</p> <p class="ql-block"> 今天楊超老師帶來(lái)的分享，為我們點(diǎn)亮一盞明燈，照亮我們前進(jìn)的方向。相信“如何成為幸福的教師”已經(jīng)在我們的心靈深處生根、發(fā)芽，并在今后的生活學(xué)習(xí)中，引導(dǎo)我們認(rèn)識(shí)自我、接納自我，體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，朝著健康、積極的方向發(fā)展，成為一個(gè)擁有幸福人生的21全教師！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在此，我向大家提出工作外的三點(diǎn)希望：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1、強(qiáng)身健體。加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)來(lái)釋放心情、緩解壓力、消除疲勞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2、修煉心境。知識(shí)是學(xué)習(xí)來(lái)的，能力是實(shí)踐來(lái)的，境界是修煉來(lái)的。你們要做到面對(duì)成績(jī)，有淡然的心境；面對(duì)壓力，有理性的認(rèn)識(shí)；面對(duì)挫折，有積極的心態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3、建立健康和諧的人際關(guān)系。人際關(guān)系是影響一個(gè)人人格健康發(fā)展的主要因素，是社會(huì)適應(yīng)能力和健康人格的綜合體現(xiàn)。良好的人際關(guān)系，就是用誠(chéng)實(shí)，寬容和友善的態(tài)度對(duì)待他人，彼此關(guān)懷，共同形成融洽的集體關(guān)系</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不僅有健康的身體，更有健全的心理，注重自我建設(shè)，建立起自己堅(jiān)強(qiáng)的心理支柱，以和諧的內(nèi)心世界悅納精彩的世界，以良好的精神面貌去完成21中人的追夢(mèng)旅程。</p> part? ?5 <p class="ql-block"> 沈楊校長(zhǎng)對(duì)活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié)</p> <p class="ql-block"> “幸?！?。這是一個(gè)十分美好的詞語(yǔ)，許多人窮其一生在尋找，幸福的人更傾向于努力的工作和學(xué)習(xí)；幸福的人更能夠?yàn)閯e人著想、維護(hù)集體的榮譽(yù)和利益；幸福的人更容易維持穩(wěn)定而樂(lè)觀的心態(tài)；幸福的人更能發(fā)揮自己的潛能、找到前行的動(dòng)力。一個(gè)人，要想取得成功，需要能力、需要機(jī)遇、需要健全而和諧的人格，更需要健康的心理素質(zhì)。并以自己的親身經(jīng)歷給大家分享了身為教師，在教學(xué)工作和學(xué)生管理工作中情緒管理的重要性和意義。</p> <p class="ql-block"> 沈校長(zhǎng)說(shuō)：高一年級(jí)的辛苦，校領(lǐng)導(dǎo)班子都看在眼里。初建團(tuán)隊(duì)時(shí)僅15位老師，從高一新生報(bào)到迎新時(shí)來(lái)回奔跑忙碌，到網(wǎng)課期間小六門一個(gè)人撐起一個(gè)年級(jí)的的教學(xué)任務(wù)，還有軍訓(xùn)期間的幾位代理班主任、和一報(bào)到就接受班主任工作的年輕老師都是不怕困難、勇于擔(dān)當(dāng)，辦公室里總是能看到有老師利用自習(xí)課和自己的休息時(shí)間給同學(xué)們“加餐”輔導(dǎo)……平時(shí)的工作中有很多這樣感人的瞬間，就不一一列舉了。今天借這個(gè)機(jī)會(huì)向各位表達(dá)致敬，每一位勞動(dòng)者都平凡而偉大，你們每一位都熠熠生輝。也對(duì)各位老師的辛勤工作和對(duì)年級(jí)工作安排的支持表示衷心感謝。</p> <p class="ql-block"> 在五一勞動(dòng)節(jié)來(lái)臨之際，向大家道一聲“老師們，你們辛苦了!”在第二十一完全學(xué)校高中部的發(fā)展史上，是你們辛勤的澆灌使學(xué)生茁壯成長(zhǎng)；是你們辛勤的勞動(dòng)使學(xué)生取得輝煌的成績(jī)；是你們不斷拼搏，努力創(chuàng)新，開拓了學(xué)校的未來(lái)。真誠(chéng)的向大家道一聲祝福，祝你們節(jié)日快樂(lè)，家庭幸福，生活美滿。</p> <p class="ql-block"> 本次團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，充分體現(xiàn)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子對(duì)教職工的人文關(guān)懷和對(duì)建設(shè)卓越高一年級(jí)教師團(tuán)隊(duì)的重視。輕松愉快的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，讓大家都感到21全高一年級(jí)，不僅是一支具有良好行動(dòng)力和執(zhí)行力的團(tuán)隊(duì)，更是一支團(tuán)結(jié)、活潑且有溫度的團(tuán)隊(duì)。</p><p class="ql-block"> 為期兩個(gè)半小時(shí)的“致敬勞動(dòng)者 傳遞幸福感”團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束，但是我們高一年級(jí)的幸福工作路才剛剛啟程……</p>