<p class="ql-block">睡一覺起來“手麻了”，是頸椎??？還是壓麻了？可能都不是!</p><p class="ql-block">經(jīng)常手麻的人要小心</p><p class="ql-block">趴著午睡或長(zhǎng)期枕著手臂睡確實(shí)容易引起手臂麻木，但這種麻木短時(shí)間即能緩解，對(duì)健康影響不大。</p><p class="ql-block">如果沒有這種睡姿壓迫仍然經(jīng)常出現(xiàn)手麻，就有可能是身體器官發(fā)生了病變，應(yīng)當(dāng)予以重視。</p> <p class="ql-block">01、腕管綜合征</p><p class="ql-block">常表現(xiàn)為單側(cè)手麻，且集中在大拇指、食指和中指區(qū)域。</p><p class="ql-block">此時(shí)，如果我們用手敲擊發(fā)麻側(cè)手腕橫紋的正中點(diǎn)，可能會(huì)出現(xiàn)電擊一樣的麻木感流向指尖。</p><p class="ql-block">長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作的白領(lǐng)、從事手部重復(fù)性工作的人群以及做家務(wù)較多的中年女性更容易患上此病。</p><p class="ql-block">02、頸椎病</p><p class="ql-block">據(jù)統(tǒng)計(jì)，臨床上近七成的手麻癥狀都是由神經(jīng)根型頸椎病引起的。</p><p class="ql-block">對(duì)于頸椎病引起的手麻，同樣多為單側(cè)發(fā)病，通過轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，手麻癥狀會(huì)有不同程度的好轉(zhuǎn)。</p><p class="ql-block">此外，這類人還可能伴有肩頸肌肉酸痛、僵硬，甚至頭暈、耳鳴、嘔吐等癥狀，一般可通過頸椎正側(cè)位X光片確診。</p><p class="ql-block">長(zhǎng)時(shí)間久坐不愛運(yùn)動(dòng)、坐姿不標(biāo)準(zhǔn)的人群最易出現(xiàn)這個(gè)問題。</p> <p class="ql-block">03、腦卒中(中風(fēng))</p><p class="ql-block">中風(fēng)人群的肢體麻木或無力是突發(fā)突止的，無時(shí)間特點(diǎn)，隨時(shí)可能發(fā)生，而且會(huì)進(jìn)行性加重，但多不伴疼痛。</p><p class="ql-block">通常是一側(cè)面部、手臂、手指突然麻木，還可能嘴歪斜合不攏、流口水等。</p><p class="ql-block">因此，如果患者夜間面部出現(xiàn)口角歪斜、雙臂抬高平舉時(shí)一側(cè)無力下垂，或說話口齒不清，不能想當(dāng)然以為是睡覺問題，應(yīng)趕緊撥打120緊急就診。</p><p class="ql-block">04、腫瘤</p><p class="ql-block">腫瘤生長(zhǎng)在人體上部或是發(fā)生轉(zhuǎn)移時(shí)，在動(dòng)作牽扯下也可能導(dǎo)致手麻，不過這種癥狀不夠典型，很多患者都是經(jīng)歷了許多治療、檢查后才會(huì)發(fā)現(xiàn)。</p><p class="ql-block">05、營(yíng)養(yǎng)不足</p><p class="ql-block">低維生素B12會(huì)引起神經(jīng)問題，導(dǎo)致手腳發(fā)麻或發(fā)麻。</p><p class="ql-block">維生素B12缺乏癥的其他癥狀包括疲勞、便秘、貧血等，對(duì)于這種情況，我們可以從飲食中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如魚、肉、蛋和牛奶等都是不錯(cuò)的選擇。</p> <p class="ql-block">06、更年期綜合征</p><p class="ql-block">一些進(jìn)入更年期女性有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)手麻，這主要是和年齡增加、人體機(jī)能不斷退化有關(guān)。</p><p class="ql-block">不過，一般情況下這種手麻會(huì)隨更年期結(jié)束而消失。若手麻癥狀一直沒緩解，就需要做個(gè)仔細(xì)檢查了。</p><p class="ql-block">07、糖尿病</p><p class="ql-block">糖尿病患者如果病情沒得到有效控制，長(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài)，導(dǎo)致人體某處或多處神經(jīng)系統(tǒng)病變，也會(huì)產(chǎn)生手麻感覺。</p><p class="ql-block">因此，糖友如果出現(xiàn)雙側(cè)手指、手臂對(duì)稱性的麻木，有時(shí)還有發(fā)涼、刺痛感，或是有戴手套一樣的感覺，那就要及時(shí)檢查，以免造成更大的危害。</p> <p class="ql-block">08、甲狀腺功能減退</p><p class="ql-block">當(dāng)甲狀腺功能不足且未經(jīng)治療時(shí)，會(huì)發(fā)展為周圍神經(jīng)病變，可能會(huì)使手部麻木或刺痛。</p><p class="ql-block">甲狀腺功能減退的其他癥狀包括疲勞、體重增加、浮腫、關(guān)節(jié)和肌肉疼痛、便秘、皮膚干燥等。</p><p class="ql-block">若出現(xiàn)上述癥狀，最好及時(shí)就醫(yī)檢查治療。</p><p class="ql-block">09、慢性酒精中毒</p><p class="ql-block">經(jīng)常飲酒也會(huì)侵害人體中的周圍神經(jīng)，致使其出現(xiàn)慢性酒精中毒性周圍神經(jīng)病變，從而引起雙手發(fā)麻癥狀。</p><p class="ql-block">如果這時(shí)還不加以干預(yù)，慢性酒精中毒還會(huì)繼續(xù)發(fā)展，后果非常嚴(yán)重。</p> <p class="ql-block">兩個(gè)動(dòng)作教你預(yù)防手麻：</p><p class="ql-block">日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，如玩手機(jī)，看書等，避免頸部長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，平時(shí)可多活動(dòng)頸部，睡覺時(shí)枕頭不要過高、過硬。</p><p class="ql-block">有空時(shí)，不妨多做以下兩個(gè)動(dòng)作，可以有效預(yù)防手麻現(xiàn)象的發(fā)生：</p><p class="ql-block">動(dòng)作一：五指張開垂直壓桌面4-5秒。</p><p class="ql-block">動(dòng)作二：用力握拳4-5秒，然后將五指張開，可以的重復(fù)做幾次。</p><p class="ql-block">總而言之，如果經(jīng)常感覺到手麻，千萬不要大意，該去醫(yī)院的還是得去醫(yī)院，找出病因，及時(shí)治療，必要時(shí)需要借助頸椎片、測(cè)血糖等輔助檢查，以便針對(duì)性治療。</p>