<p class="ql-block"> 在電視里看到過冰天雪地下，穿泳衣跳進(jìn)冰水里游泳的人，覺得參加冬泳的人一定有鋼鐵般的意志，非常欽佩他們面對(duì)嚴(yán)寒的勇氣，等我自己真正參加了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，才知道冬泳沒有那么偉大，只要循序漸進(jìn)誰(shuí)都可以的。</p><p class="ql-block"> 我是從去年夏天開始在公開水域游泳的，不怎么會(huì)游加上怕水，速度很慢，但是就是喜歡室外遼闊的水域，喜歡自由的放松的沉浸在水里劃行，喜歡俯在水中看視野里一望無(wú)際、波光粼粼的美景，還有偶爾會(huì)遇到的天上盤旋的水鳥和在你眼前直視你的野鴨子，在藍(lán)天白云下游泳真是非常愜意的事情。</p><p class="ql-block"> 大慶市雖說是百湖之城，能游泳的地方也不多，冬泳基地離我家2公里，早起我去看他們游泳，每天5:30橫渡濱洲湖，大家約好一起出發(fā)，有救生員護(hù)航陪游，真的非常安全，但是像我這樣的小白，別說橫渡，就是讓我一人呆在岸邊的水里都害怕。</p><p class="ql-block"> 后來知道大慶還有一個(gè)離我家10公里的青龍湖，那里是游泳愛好者的樂園，隨時(shí)都會(huì)有人在，而且免費(fèi)，我舍近求遠(yuǎn)，只要有時(shí)間就去青龍湖，慢慢學(xué)會(huì)了用跟屁蟲，學(xué)會(huì)了踩水，可以游泳一百米再回來，認(rèn)識(shí)了很多志同道合的游友，后來他們陪著我橫渡350米寬的青龍湖，慢慢進(jìn)步，越來越有成就感。幾次橫渡下來沒有那么恐懼了，每天群里都有人喊著一起來游，這個(gè)夏天帶給我太多歡樂和美好回憶。</p><p class="ql-block"> 秋天以后天氣越來越?jīng)?，來游泳的好友也越來越少，但有幾個(gè)曾經(jīng)冬泳的老兵，一直堅(jiān)持著，他們說只要你一直游，不間斷，就可以冬泳了，那時(shí)候覺得冬泳是一個(gè)遙不可及的夢(mèng)。</p><p class="ql-block"> 冬泳有個(gè)說法水溫幾度游幾分鐘，國(guó)慶節(jié)時(shí)候水溫達(dá)到15度了，為了游這十幾分鐘，我騎自行車去青龍湖往返要花費(fèi)二個(gè)多小時(shí)，我決定在我家附近的濱洲湖繼續(xù)游了，隨著天氣一天天的變涼，入水前特別糾結(jié)，我不敢游太遠(yuǎn)，最多一百米就折返，出水后身體有冒冷風(fēng)的感覺，穿好外衣做回暖運(yùn)動(dòng)，我會(huì)跑步一公里再回家?；丶乙院竽芨杏X到神清氣爽，滿心歡喜的幸福感。這是冬泳運(yùn)動(dòng)帶來的神奇感受，是那種非常知足，很享受，很滿足，又無(wú)所畏懼，對(duì)未來充滿希望的感覺，盼望第二天繼續(xù)冬泳。</p><p class="ql-block"> 在去年的10月30號(hào)水溫在6度左右，我媽不慎摔傷入院，我在醫(yī)院陪護(hù)了20幾天，我想今年的冬泳可能泡湯了，因?yàn)槎竞蛣e的運(yùn)動(dòng)不一樣，你停下來就很難再繼續(xù)了，多么希望我媽快好起來，我能在白雪鋪滿大地的時(shí)候跳進(jìn)冰水里暢游。</p><p class="ql-block"> 冬泳是很小眾的運(yùn)動(dòng)，可供我查閱的資料也不多，我不知道冷水里游泳會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成傷害，客觀說任何運(yùn)動(dòng)都有利有弊，我只能密切監(jiān)視自己的身體和感受。<span style="font-size: 18px;">冬泳據(jù)說還能治療多種疾病，我自己身體很好，沒有體驗(yàn)不能亂說，增強(qiáng)免疫力肯定的了，減肥效果也很好，我沒控制吃東西，半年減掉了9公斤。身材苗條了，自信就來了，穿衣服也好看了。</span>由于冷水刺激下血液會(huì)回流內(nèi)臟，出水后再涌出皮膚表面，所以長(zhǎng)年堅(jiān)持冬泳運(yùn)動(dòng)的人幾乎都沒有得心腦血管疾病的。</p><p class="ql-block"> 在去年12月12日，我又有機(jī)會(huì)下水了，距離我最后一次冬泳已經(jīng)43天了，此時(shí)東北氣溫零下十幾度，冰天雪地，需要刨開水面的冰層 ，再入水游泳，我特意量了一下水溫0.1度，我穿上2mm厚的潛水服，戴潛水帽子，手套腳套，除了臉我所有的皮膚都包起來，這樣慢慢下入水里，還感覺到了寒冷，第一天，只試了劃幾下手，腦袋都沒敢進(jìn)水里，就出水了，第二天我這裝備可以游20幾米了，等第三天，我脫掉潛水服，穿游泳衣戴手套、腳套再入水，感覺太冷了，只劃了幾下手，第四天好多了，這樣慢慢適應(yīng)，游泳動(dòng)作都不對(duì)，這階段主要和身體對(duì)話，讓身體知道我又參加冬泳了，每天都去，我又找到了冬泳的感覺，先苦后甜，先冷后爽?，F(xiàn)在我可以和真正的冬泳人一樣，光手光腳只穿泳衣入水了，也不多游，都是兩分鐘以內(nèi)。</p><p class="ql-block"> 冬泳還有一個(gè)奇異景象，就是零下20度氣溫時(shí)候，刨開的冰會(huì)很快凍上一層薄冰，第一個(gè)人入水以后，會(huì)形成冰水混合，水里面會(huì)看見一個(gè)個(gè)亮晶晶的小冰晶，太陽(yáng)光的反射下五彩斑斕非常夢(mèng)幻，你不要慌張不要著急，鉆在水里慢慢感知這只屬于你自己的世界。</p><p class="ql-block"> 冬泳雖然不被大多數(shù)人認(rèn)可，但只要有機(jī)會(huì)我還會(huì)繼續(xù)游下去。</p> <p class="ql-block">添加一段視頻</p>