<p id="0HROSDRH">如果將生命比作是一場(chǎng)馬拉松比賽，每個(gè)人的起點(diǎn)其實(shí)是相同的。</h3></br><p id="0HROSDRI">但由于各種因素的影響，每個(gè)人所到達(dá)的終點(diǎn)有很大差異，一些人可以順利地跑到終點(diǎn)，成為長(zhǎng)壽老人，另一些人卻深受疾病的困擾。</h3></br><p id="0HROSDRJ">在中途就被淘汰，早早地失去了生命，尤其是不少男性，由于工作忙碌，精神壓力大，再加上各種不良的生活習(xí)慣，使得身體過(guò)早的開始衰老，是終影響到壽命。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><p id="0HROSDRL">其實(shí)，一個(gè)人壽命的長(zhǎng)短從身體的表現(xiàn)是可以窺見(jiàn)端倪的，男性身體以下3個(gè)部位如果尺寸變化明顯，很可能會(huì)影響到壽命，要注意及時(shí)保養(yǎng)了！</h3></br><p id="0HROSDRM"><strong>一、頸圍</strong></h3></br><p id="0HROSDRN">有研究表明，頸圍的大小與<strong>上半身脂肪含量</strong>呈正相關(guān)，<strong>頸圍越粗，上半身脂肪越多</strong>。</h3></br><p id="0HROSDRO">對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，頸圍不應(yīng)超過(guò)<strong>38厘米</strong>，如果頸圍過(guò)粗，患<strong>高血脂、心臟病</strong>的風(fēng)險(xiǎn)可增高。</h3></br><p id="0HROSDRP">頸圍的大小與<strong>睡眠呼吸暫停</strong>也有很大關(guān)系，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在患有呼吸睡眠暫停綜合征的人群中，大多都為肥胖患者，頸圍也均超出正常水平。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><p id="0HROSDRR">如果還有<strong>氣道狹窄</strong>的問(wèn)題，那么出現(xiàn)呼吸睡眠暫停綜合征的幾率也會(huì)更大。</h3></br><p id="0HROSDRS">男性平時(shí)要關(guān)注自己的頸部圍度，即使體重正常，但感覺(jué)<strong>領(lǐng)口變緊、項(xiàng)鏈變短</strong>，就要引起重視了。除了要注意<strong>飲食健康</strong>，也要積極進(jìn)行<strong>體育鍛煉</strong>，減少體內(nèi)的脂肪含量，避免影響健康。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><p id="0HROSDRU"><strong>二、腰圍</strong></h3></br><p id="0HROSDRV">通過(guò)測(cè)量腰圍，也可以衡量一個(gè)人的壽命長(zhǎng)短。</h3></br><p id="0HROSDS0">腰腹部?jī)?nèi)有許多重要的器官，如<strong>肝臟、胰腺、腎臟</strong>等，腰腹部的脂肪越多，越容易對(duì)這些臟器造成負(fù)擔(dān)，還會(huì)破壞<strong>胰島系統(tǒng)，</strong>增加<strong>糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血壓</strong>等慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。</h3></br><p id="0HROSDS1">此外，也有研究表明，腰圍每增加1英寸，<strong>癌癥</strong>的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加8倍。即使體重正常，但如果腰部堆積了過(guò)多的脂肪，同樣可導(dǎo)致<strong>心臟疾病</strong>的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加。</h3></br><p id="0HROSDS2">國(guó)家衛(wèi)計(jì)委規(guī)定，男性的腰圍一旦超過(guò)<strong>85厘米</strong>即為超標(biāo)，這類男性要養(yǎng)成健康的生活方式，<strong>每天堅(jiān)持鍛煉30分鐘以上，每周堅(jiān)持5天以上，同時(shí)要注意合理膳食，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果，少攝入高油、高脂食物，有助于降低體重。</strong></h3></br><h3> <br></br></h3></br><p id="0HROSDS4"><strong>三、前列腺</strong></h3></br><p id="0HROSDS5">前列腺是男性特有的器官，對(duì)男性尤其重要。</h3></br><p id="0HROSDS6">隨著年齡的增大，再加上<strong>肥胖、酗酒、吸煙</strong>等不良因素的影響，不少男性都出現(xiàn)了<strong>前列腺肥大</strong>的現(xiàn)象，并出現(xiàn)<strong>排尿不暢、尿頻、尿不盡</strong>等癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。</h3></br><p id="0HROSDS7">前列腺肥大如果長(zhǎng)期得不到治療，后期很可能誘發(fā)<strong>膀胱結(jié)石或腎臟積水</strong>，進(jìn)一步危害到腎臟健康，因此，出現(xiàn)前列腺肥大要及時(shí)治療。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><p id="0HROSDS9">對(duì)于男性而言，如果出現(xiàn)前列腺肥大以及腰圍、頸圍變粗等癥狀，要引起足夠的重視，否則很容易危害到健康，甚至影響壽命。</h3></br><p id="0HROSDSA">建議男性在生活中養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，避免給自己太大的壓力，遠(yuǎn)離煙酒，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，如此才可以使身體更加健康，有望延長(zhǎng)壽命。</h3></br><h3>